Белая диета: что можно и нельзя есть после отбеливания зубов рекомендации и советы

Содержание

Белая диета после отбеливания зубов

Белая диета после отбеливания зубовБелая диета: что можно и нельзя есть после отбеливания зубов рекомендации и советы

Каждый человек мечтает о белоснежной улыбке, поэтому за короткое время процедура отбеливания обрела популярность.

К сожалению, не все люди довольны результатом, ведь за короткий период времени зубы приобретают прежний вид.

Причина этого кроется никак не в отсутствии профессионализма стоматолога, который проводит процедуру, а в отказе от специальной диеты, которой необходимо следовать после отбеливания зубов.

Белая диета после отбеливания зубов

Что такое «белая диета»?

Белая диета – это комплекс особых правил питания, соблюдение которых позволяет избежать потемнения зубной эмали в результате пигментации. Длительность диеты – 7 – 14 дней. Около недели после отбеливания зубов строго запрещены «цветные» продукты питания, которые могут окрасить зубы и тем самым сделать проведенную ранее процедуру полностью бесполезной.

Важно! После отбеливания зубов эмаль истончается, и на ней могут образовываться микротрещины. Не менее недели требуется для того, чтобы она укрепилась, и банальное употребление чая или кофе не привело к её потемнению.

Большинство продуктов, которые входят в наш рацион, содержат красители, как искусственные, так и натуральные. При здоровой эмали зубов они не нанесут никакого вреда, а вот при наличии микротрещинок или после стоматологических процедур, они проникают в эмаль зуба и окрашивают её.

Употребление чая и кофе в первую неделю после отбеливания способствует потемнение эмали

Запрещенные продукты

Перечень продуктов, которые запрещены во время белой диеты, достаточно большой. К ним относятся:

  1. Кофе, чай, какао.
  2. Шоколад.
  3. Любые соусы.
  4. Леденцы.
  5. Овощи и фрукты, способные окрасить зубы.
  6. Чипсы.
  7. Специи.
  8. Соки, морсы и вина.
  9. Мясные изделия с красителями.
  10. Напитки с красителями.

Белая диета исключает употребление шоколада

Содержать пигмент могут как натуральные, так и продукты синтетического происхождения. Натуральный краситель, несмотря на свою безопасность для организма, часто приводит к потемнению эмали за достаточно короткий срок. Например, следующий перечень овощей категорически противопоказан:

  1. Морковь.
  2. Баклажаны.
  3. Свекла.
  4. Томаты.
  5. Перец.
  6. Тыква.

Овощи с натуральным красителем противопоказаны на белой диете

Фрукты, приводящие к пигментации зубов:

  1. Апельсины.
  2. Грейпфрут.
  3. Дыня.
  4. Слива.
  5. Манго.
  6. Клубника.

Употребление клубники после отбеливания зубов приводит к пигментации эмали

Очень внимательным необходимо быть в первые 48 часов после стоматологической процедуры и ни в коем случае не употреблять запрещенные продукты. В рацион не должны входить чай и кофе, которые даже в малом количестве могут привести к потемнению эмали.

Важно! В первые 14 дней рацион должен исключать «красящие» продукты, а, если они были употреблены, сразу после приема пищи чистят зубы привычным способом.

Не рекомендованы кисломолочные продукты и натуральные кислоты. В первое время после отбеливания чувствительность зубов повышена, и употребление продуктов с высоким содержанием кислот может навредить эмали. Рацион должен состоять из светлых продуктов с низким количеством кислот.

— Белая диета. Что это такое?

Разрешенные продукты

Рацион должен быть наполнен продуктами с высоким содержанием кальция и белка. К ним относятся:

  1. Молочные продукты с низким содержанием жира.
  2. Рыба.
  3. Рис.
  4. Яйца.
  5. Капуста.
  6. Овсянка.
  7. Бананы.
  8. Яблоки.
  9. Нежирные сорта мяса.
  10. Белая фасоль.

Сыры, простокваша и творог оказывают хорошее воздействие на зубную эмаль

Пшеничный хлеб можно начинать кушать со второй недели диеты. Хорошее воздействие на зубную эмаль окажут  . Из напитков предпочтение необходимо отдать минеральной воде и зеленому чаю. Не окажет вреда обезжиренное молоко и кефир.

Важно! Белая диета противопоказана людям с гастритом и язвенной болезнью желудка. При других патологиях пищеварительной системы, перед тем как изменить рацион питания, необходимо посетить лечащего специалиста.

Общие рекомендации

Белая диета требует соблюдения особых правил. К ним относятся:

  1. Суточный рацион – не более 1500 кал.
  2. В день нужно кушать 5-6 раз.
  3. Последний прием пищи – за 3 часа до сна.
  4. Перед употреблением еды пьют стакан воды или минералки.
  5. Обязательное использование зубной нити.
  6. Отказ от курения или сокращение количества сигарет в день.
  7. Время чистки зубов – от 3-х минут.
  8. Отказ от использования помад и блесков в течение 7 дней.

Как правильно пользоваться зубной нитью

При соблюдении этих простых правил можно сохранить белоснежную улыбку после отбеливания зубов в течение 2-лет. Кроме того, диета способствует укреплению зубной эмали и позволяет предотвратить развитие кариеса. Исключение жирных продуктов во время белой диеты способствует похудению, что также положительно влияет на организм.

Важно! За две недели диеты можно похудеть на 5 кг. Для того, чтобы ускорить процесс сброса лишнего веса, необходимо включить в распорядок дня ежедневные физические нагрузки.

После приема пищи важно применять лечебные зубные пасты, которые в идеале подбирает стоматолог в зависимости от состояния ротовой полости. К наиболее распространенным зубным пастам для чувствительных зубов относятся:

НазваниеИзображение Стоимость
Sensodyne От 230 руб
Colgate Sensitive От 260 руб
LACALUT Extra Sensitive От 180 руб
PRESIDENT Sensitive От 150 руб
SILCA Complete Sensitive От 100 руб

Примерное меню

Несмотря на большие ограничения, рацион на белой диете достаточно насыщенный, а чувство голода полностью исключено.

Примерное меню выглядит следующим образом:

Питание День 1День 2День 3
Завтрак Йогурт, минеральная вода Омлет, тост и зеленый чай Тосты, творог, зеленый чай
Второй завтрак Сыворотка Салат из разрешенных фруктов Салат из фруктов
Обед Рис с добавлением мяса курицы, зеленый чай Яйца, салат из овощей, запеченная рыба, минеральная вода Бульон, салат из овощей, рыбные котлеты
Перекус Кефир Йогурт Сырники, минеральная вода
Ужин Теплое молоко Кефир Кефир

Для заправки салатов необходимо выбирать растительное масло. Это положительно скажется на эмали зубов и всей пищеварительной системе. Употреблять напитки желательно через трубочку, исключая их контакт с зубами. Продукты питания должны иметь оптимальный температурный режим.

Важно! Если во время диеты существует необходимость приема лекарственных препаратов, убедитесь, что они имеют белый или прозрачный цвет.

Преимущества и недостатки белой диеты

Заключение

Через 2 недели можно начинать постепенно насыщать рацион продуктами питания, которые были включены в него ранее. Делать это нужно постепенно, чтобы не навредить пищеварительной системе. Не стоит сразу же начинать кушать яркие овощи и фрукты, и, тем более, полуфабрикаты, от которых желательно вообще отказаться.

В первую очередь необходимо увеличить количество пшеничного хлеба и жирных кисломолочных продуктов. В небольшом количестве можно кушать жирные бульоны, тушеные овощи и каши с добавлением масла. Первые несколько дней овощные салаты, включающие запрещенные продукты, кушают небольшими порциями, как и фрукты, а после приема пищи чистят зубы.

Белоснежная улыбка требует тщательной работы и соблюдения особой диеты. Без изменений в рационе питания процедура отбеливания зубов не откажет должного результата и окажется бесполезной тратой денег. Ведь исключить пигментацию чувствительных зубов после стоматологической процедуры никак, кроме диеты, нельзя.

Источник: https://expertdent.net/produktyi/belaya-dieta-posle-otbelivaniya-zubov.html

Меню и противопоказания белой диеты после отбеливания зубов

Меню и противопоказания белой диеты после отбеливания зубов

Белая диета после отбеливания зубов — это идеальный вариант, чтобы сохранить и закрепить эффект от процедур у стоматолога на более длительный срок.

Эмаль по своей природе желтоватая, но в нынешнее время модно сверкать белозубыми улыбками, которые считаются признаком здоровья. Искусственно отбеленные зубы – своеобразное украшение и показатель статуса, которые наравне с репутацией имеют весомое значение для многих.

Существует всего три методы отбеливания зубов: Zoom, Youtuel, Amazing White. Но очень важно, чтобы после процедуры эффект продлился как можно дольше – для этого придерживайтесь правил прозрачной диеты.

Описание

У кого-то при слове «диета» сразу идет ассоциация с потерей веса, но этот термин несет иное прямое значение. Диета – это правила употребления пищи человеком или другим живым организмом для достижения различных целей:

  1. Похудение.
  2. Оздоровление.
  3. Поддержка каких-либо эффектов вмешательства в организм или подготовка тела к чему-либо.

Индивидуальные рационы прописываются врачами-диетологами в зависимости от нужд пациента и его предпочтений в еде. Но есть диеты с конкретным набором продуктов и правил их приема в пищу, которые для всех одинаковы. Такие режимы питания относятся к типам оздоровления, поддержки или подготовки организма.

Почему именно бесцветная (прозрачная) диета?

Врачи, проводившие процедуру, советуют методы наиболее правильной и длительной поддержки эффекта «голливудской улыбки». Предназначение соблюдения особой диеты в том, чтобы оградить отбеленную эмаль от пищи, которая повлияет на их цвет своими красителями, особенно в первые дни, когда эмаль еще очень восприимчива к принятию постороннего оттенка.

К таким продуктам относятся:

  • крепкие горячие напитки;
  • шоколад, вино, напитки и мороженое с содержанием красителей;
  • овощи и соусы, способные окрасить эмаль.

Прозрачная диета содержит в своем меню то, что не испортит эффект отбеливания. Также в нее входит масса продуктов с содержанием белка и кальция, положительно влияющих на здоровье и укрепление зубов.

Курение также влияет на цвет эмали как перед, так и после отбеливания, поэтому следует отказаться не только от красящих продуктов, но и от никотина.

Особенности белой диеты после отбеливания зубов

Первые двое суток после процедуры категорически запрещено есть продукты, которые могут стать причиной смены оттенка зубов.

Столь строгий режим питания соблюдается только первые два дня. Потом 14 дней допустим более упрощенный вариант, в котором нужно ограничить прием продуктов из списка, способных повлиять на новообретенный цвет зубов. Допускается даже вариант употребления напитков через трубочку, с условием, что он не коснется зубов.

Рекомендуется выполнять правила для поддержки рациона:

  • после еды тщательно чистить зубы, пользуясь не только зубной щеткой и пастой, но и остальными, предназначенными для ухода за полостью рта, средствами;
  • белые зубы и курение – несовместимы;
  • ограничить применение косметики для губ.

Иногда после отбеливания некоторое время болят зубы. Тогда стоит обратиться к врачу, который проводил процедуру. Он назначит укрепляющие витамины и даст дельные советы по этому поводу.

Преимущества и недостатки

У прозрачной диеты, как и у любой другой, есть свои плюсы и минусы.

Среди преимуществ можно выделить следующее:

  1. Сохранение приобретенного белого цвета зубов.
  2. Вероятность похудения в период соблюдения диеты, если исключить жирные продукты из рациона. Но акцент сконцентрирован на зубах и цвете эмали.
  3. Употребление полезных продуктов без химии и красителей.

Недостатками являются:

  1. Слабоволие людей по отношению к еде, не все могут соблюдать строгий рацион.
  2. Нехватка каких-либо микроэлементов в организме посредством ограничения употребления определенных продуктов.

Но стоит помнить, что белая диета несет в себе важные для организма элементы, что не скажется на нем негативно.

Противопоказания

Первые два дня применение в пищу этих продуктов категорически противопоказано:

  • чай и кофе, даже с молоком;
  • блюда и напитки, содержащие в себе шоколад или какао;
  • напитки, мороженное, соусы и другие блюда, содержащие естественные или ненатуральные красители;
  • темные вина;
  • свежие овощи, способные окрасить зубы пигментом.

Из алкогольных напитков приемлемо только белое вино. Остальные единицы подобной продукции тем более нежелательны в случае повышенной чувствительности и болей в зубах после процедуры.

Прозрачная диета сводится к ограничению, неблагонадежных для новой белой окраски эмали, продуктов, а также для употребления питательной и полезной еды. С помощью этих простейших правил и рекомендаций продлевается эффект, полученный при отбеливании, на 2 года.

: домашний VLOG — заморочки после отбеливания зубов.

Дополнительные вопросы

► Что можно кушать после отбеливания зубов?

Молочные и кисломолочные продукты, груши, зеленые или желтые яблоки (и остальные фрукты, не имеющие красящих пигментов), морепродукты и рыбу, овощи вроде спаржи, цветной капусты, сельдерея, белое мясо – курятину, крольчатину, сыры и йогурты без красителей, грибы, фасоль, продукты из муки грубого помола, грецкие орехи.

► Какие продукты нельзя после отбеливания?

Кофе, чай, красное вино, шоколад, соки, напитки и морсы с красителями, свеклу, морковь, чернику, смородину, тёмный виноград, вишню, соусы, специи и добавки.

Источник: http://infozuby.ru/belaya-dieta-posle-otbelivaniya-zubov.html

Белая диета после отбеливания зубов

Белая диета после отбеливания зубовБелая диета: что можно и нельзя есть после отбеливания зубов рекомендации и советы

Естественная эмаль зубов имеет желтоватый оттенок. Но признаком красоты и здоровья принято считать белозубую улыбку. Отбеленные при помощи профессиональных методик зубы – это своеобразный показатель статуса и внимательного отношения к своему внешнему виду. Но, оказывается, сохранить полученный эффект непросто.

Так называемая белая диета после отбеливания зубов поможет закрепить его на более продолжительный срок. Она содержит продукты, не вызывающие отрицательного воздействия на измененную структуру зубной эмали.

Суть избирательного питания

После отбеливания некоторое время эмаль сохраняет пористую структуру. Она чрезвычайно восприимчива к новому окрашиванию. Кроме того, в этот период эмаль весьма чувствительна к веществам, содержащимся во многих продуктах. А в состав белой диеты входят продукты, обогащенные кальцием и белком. Эти составляющие не только не вредят, но и укрепляют зубы.

Первые 48 часов после процедуры требуют строжайшего соблюдения диеты – полного отказа от нежелательных продуктов. Иначе моральные и материальные ресурсы, потраченные на проведение процедуры, окажутся напрасными. В последующие две недели ограничения не столь строги.

Употребление «запретных» продуктов следует ограничивать. Напитки, способные окрасить сверкающую белизной эмаль, можно аккуратно цедить через трубочку – при условии, что жидкость не соприкоснется с зубами. Дополнительно рекомендуется:

  1. С особой тщательностью ухаживать за зубами после каждого употребления пищи. При этом необходимо использовать не только привычные (зубная щетка и паста), но и специальные средства гигиены ротовой полости (нити, ополаскиватели);
  2. Воздержаться от курения. Никотин моментально воздействует на пористую эмаль, вызывая ее стойкое пожелтение;
  3. Ограничить использование губной помады. Случайно попавшая на зубы декоративная косметика способна окрасить эмаль.

Важно! Желтый оттенок зубы могут приобрести из-за длительного приема антибиотиков.

Рекомендованные продукты

Меню белой диеты должно включать:

  1. Молочную продукцию;
  2. Морепродукты и белую рыбу;
  3. Белое мясо (курица, кролик),
  4. Овощи (картофель, сельдерей, белая фасоль, спаржа, цветная капуста);
  5. «Светлые» фрукты (бананы, яблоки, груши);
  6. Грецкие орехи;
  7. Крупы, рис – особенно;
  8. Тофу (творог из сои);
  9. Белые грибы;
  10. Белки яиц;
  11. Хлеб, макаронные изделия из белой муки грубого помола.

Проще говоря: Допускается употребление неокрашенных продуктов без ярко выраженной кислотности.

Нежелательные продукты

Стоматологи настоятельно рекомендуют после процедуры отбеливания зубов не включать в рацион продукты, способные изменить цвет эмали:

  1. С высокой концентрацией кислот (цитрусовые, кисломолочные, кислые овощи, фрукты, ягоды);
  2. Ярко окрашенные (фрукты – темный виноград; ягоды – вишня, черника, смородина; овощи – свекла, помидоры, морковь);
  3. Содержащие какао (определенные напитки, шоколад, конфеты) и кофеин;
  4. Чай (любые его виды);
  5. Соки и морсы;
  6. Розовые и красные вина;
  7. Любые соусы (вне зависимости от цвета);
  8. Газированные напитки;
  9. Специи (куркума, карри).

Многим достаточно сложно отказаться от привычных продуктов. Но они не относятся к жизненно необходимым, что значительно облегчает ситуацию.

Важно! Белая диета — средство для сохранения белизны зубов после отбеливания. Неожиданно сброшенные килограммы следует воспринимать лишь как приятный бонус.

Плюсы и минусы ограничений

Белая диета после отбеливания зубов, как и любая другая, обладает определенными плюсами и минусами. К преимуществам относят:

  1. Гарантированное сохранение обретенной белизны зубов;
  2. Вероятность одновременного похудения;
  3. Употребление наиболее полезных для здоровья продуктов, лишенных химических красителей.

Среди недостатков выделяют:

  1. Отсутствие у многих достаточной силы воли для соблюдения строгих ограничений;
  2. Возможный дефицит определенных микроэлементов в организме, вызванный избирательным питанием.

В большинстве случаев обеднения питания полезными веществами не происходит.

Профилактические мероприятия

Специалисты не рекомендуют прибегать к частому отбеливанию зубов. Его следует проводить с минимальными перерывами в полгода.

А зачастую состояние эмали требует еще более длительного воздержания от профессионального отбеливания.

«Продержаться» в промежуток между процедурами поможет регулярное курсовое соблюдение белой диеты – дважды в месяц по два дня. Эффект, произведенный процедурой, поможет продлить и следование несложным правилам:

  1. Систематическая гигиена ротовой полости. Чистку зубов необходимо проводить после каждого употребления пищи (даже после съеденного «на ходу» бутерброда);
  2. Повышение интенсивности ухода за зубами. Их следует чистить тщательнее, на протяжение более длительного времени;
  3. Применение фторсодержащих ополаскивателей ротовой полости;
  4. Использование зубной нити для удаления пищи, попавшей в промежутки между зубами;
  5. Выбор специальной зубной пасты, рассчитанной на повышенную чувствительность зубов. Она не должна обладать отбеливающими свойствами, содержание кислот в ней должно быть минимальным;
  6. Отказ от курения. С этой пагубной привычкой стоит расстаться окончательно. Смолы, содержащиеся в табаке, оседают на эмали желтоватым или сероватым налетом в любое время, не только после проведения процедуры. Если бросить курить не удается, необходимо сократить число ежедневно выкуриваемых сигарет минимум в два раза;
  7. Соблюдение теплового режима. Чтобы не повредить эмаль зубов, нужно исключить употребление горячих блюд, особенно напитков. Необходимо следить, чтобы не возникало резких перепадов температур принимаемой пищи.

Если выполнять все рекомендации специалиста и соблюдать после отбеливания зубов соответствующую диету, белоснежная улыбка не утратит своего очарования около двух лет.

При отсутствии грамотной профилактики, курении и употреблении «вредных» продуктов зубы довольно быстро приобретут свой первоначальный цвет.

Кроме того, если не соблюдать диету, можно «обзавестись» выраженной неравномерной пигментацией зубов. Для ее устранения потребуется повторное осветление.

Белая диета — видео

  • 0
  • Skype
  • +1
  • ontakte

Источник: https://prozuby.com/poleznye-sovety/belaya-dieta-posle-otbelivaniya-zubov/

Меню белой диеты после отбеливания зубов

Многим пациентам рекомендуется белая диета после отбеливания зубов. Если соблюдать все советы врача, то «голливудская улыбка» сохранится длительное время.

Процедура отбеливания не является приятной, поэтому стоит сделать все необходимое, чтобы результат сохранился длительное время.

В чем суть диеты?

Белая диета после отбеливания зубов — лучший способ сохранить эффект, полученный после проведения процедуры.

Эмаль на зубах от природы не белая — она слегка желтоватая. Но сегодня модно иметь зубы белого цвета, поэтому многие обращаются к специалистам, чтобы осветлить эмаль.

Суть диеты в том, что пациент не должен кушать продукты, которые будут негативно влиять на поверхность зубов.

Эмаль очень чувствительна, поэтому пищевые продукты, напитки, которые могут агрессивно влиять на зубы, стоит исключить.

Если это невозможно, то кушать их можно в минимальном количестве. Не стоит включать в меню продукты, способные окрасить эмаль, и еду, содержащую кислоты.

Белая или прозрачная диета должна содержать еду с большим количеством белка и кальция.

Подобное питание не только закрепит эффект после визита доктора, но и даст возможность укрепить все зубы.

Но стоит помнить, если пациент ощущает боль после процедур у стоматолога, то недостаточно правильно питаться.

Стоит рассказать о проблеме врачу, который назначит курс витаминов, посоветует ряд процедур, снижающих болевые ощущения.

Диета имеет ряд положительных и отрицательных сторон.

К преимуществам такого питания можно отнести следующие:

  • белый цвет эмали, полученный после проведения процедуры, сохранится надолго;
  • соблюдая белую диету, пациент получит приятный бонус — снижение веса, ведь из рациона нужно будет исключить жирное. Все же цель белой диеты — закрепление эффекта отбеливания;
  • пациент должен кушать только натуральные продукты, не содержащие красителей, консервантов и прочих вредных добавок.

Питание для сохранения белизны зубов имеет недостатки:

  • некоторые люди не могут выдержать диету, проявляя слабую волю;
  • в организме пациента может не хватать микроэлементов, так как он ограничивает прием некоторых продуктов.

Что нельзя кушать во время диеты?

Многим бывает достаточно сложно отказаться от любимых продуктов или напитков.

Все же, глядя в зеркало на свою «голливудскую улыбку», пациент способен сделать над собой усилие и начать придерживаться строгой диеты.

Чтобы сохранить результат процедуры надолго, человек готов на многое.

Есть ряд продуктов, которые не рекомендуется включать в меню.

Их стоит запомнить и составлять рацион без них:

  • кофе, особо вреден растворимый продукт;
  • чай вреден для эмали, причем нельзя пить не только черный, но и белый, зеленый. Во всех сортах чая присутствуют дубильные вещества, которые негативно влияют на зубную эмаль;
  • не стоит кушать аджику, соевый соус или кетчуп;
  • кислые ягоды, фрукты или овощи;
  • стоит отказаться от употребления соков – как купленных в магазине, так и сделанных самостоятельно;
  • нельзя пить напитки и воду с газом;
  • нужно исключить шоколадные и другие конфеты.

Доктора советуют придерживаться диеты примерно 10 дней.

Продукты, которые нельзя кушать на протяжении этого периода, не являются жизненно необходимыми, поэтому многим пациентам не составит труда выдержать рацион.

:

Результат не заставит себя ждать — улыбка будет сверкать белизной. После окончания диеты все же не рекомендуется опять включать в меню эти продукты.

Если очень хочется скушать что-нибудь из «запрещенной» пищи, то стоит ограничить ее количество или заменить другой, приносящей организму пользу.

Какие продукты можно кушать?

Во время соблюдения белой диеты необходимо придерживаться строгих правил.

Продукты, которые можно включить в меню, чаще всего светлого оттенка.

К таким относят следующие:

  • куриная грудка, мясо кролика;
  • разрешена рыба, морепродукты;
  • полезны любой сыр, йогурт, продукты из молока;
  • можно есть яблоки и груши, но только белые;
  • разрешены грибы;
  • можно отварить белую фасоль;
  • хлеб, макароны и прочие мучные продукты разрешены, но стоит выбирать изделия из муки грубого помола;
  • во время диеты полезны грецкие орехи.

Во время приготовления блюд из продуктов, которые разрешено кушать во время белой диеты, не стоит добавлять всевозможные специи.

Особенно опасны для зубной эмали карри, куркума и прочие восточные приправы. Можно приготовить соус к блюдам, но стоит помнить, что он должен быть светлого цвета.

Если готовить соус самостоятельно, то не нужно добавлять в него томат, различные красящие составляющие.

Белая диета разрешает употребление вина, но оно должно быть только белым. Прочие напитки, содержащие алкоголь, пить не стоит.

Это не только негативно скажется на здоровье – во время приема алкоголя пациент может испытывать болевые ощущения, так как зубы после отбеливания очень чувствительные.

Что нужно делать после отбеливания эмали?

Первые 7 – 10 дней после отбеливания зубной эмали очень важны.

В этот период важно выполнять требования врача, соблюдать диету. Недостаточно ограждать зубы от агрессивных жидкостей и продуктов.

Есть ряд правил, которые нужно обязательно соблюдать. Естественно, что у некоторых людей может измениться образ жизни.

Чистке зубов в первую неделю после отбеливания стоит уделить больше внимания, чем обычно.

Процедура должна длиться дольше, чем происходила ранее. Паста для очищения не должна содержать большое количество кислоты.

Зубная нить тоже должна присутствовать у пациента. С ее помощью следует тщательно удалять остатки еды в межзубном пространстве.

Ополаскиватель можно использовать, но при его выборе нужно обращать внимание на содержание фтора — он должен присутствовать в жидкости в большом количестве.

Пациентки, которые подольше хотят сохранить белоснежную улыбку, в первые две недели не должны пользоваться помадой яркого цвета – она может попасть на эмаль, после чего на зубах останутся темные пятна.

Заядлым курильщикам стоит изменить свой образ жизни и отказаться от пагубной привычки. Курение оказывает вред всему организму, а после отбеливания зубов может перечеркнуть все старания доктора.

В первые несколько дней после процедуры стоит совсем отказаться от курения. Если не хватает силы воли, то нужно постараться хотя бы сократить в несколько раз количество сигарет в день.

Стоит выполнять все советы специалиста. После отбеливания зубов не нужно кушать продукты, способные оказать влияние на оттенок эмали и необходимо отказаться от вредных привычек.

Соблюдая все рекомендации, можно надолго сохранить привлекательную улыбку и не бежать к доктору спустя короткое время.

Источник: http://ozubkah.ru/uhod/otbelivanie/belaya-dieta.html

Белая диета после отбеливания зубов

Белая диета после отбеливания зубовБелая диета: что можно и нельзя есть после отбеливания зубов рекомендации и советы

По своей природе зубная эмаль имеет желтоватый оттенок. К тому же она темнеет и покрывается дополнительным налетом при курении, частом употреблении чая, кофе, алкогольных напитков.

Поскольку в современном мире идеальная белозубая улыбка стала неотъемлемой частью имиджа и символом успеха, многие люди обращаются за помощью к стоматологам за профессиональным отбеливанием. Чтобы максимально надолго сохранить эффект от процедуры, стоматологи рекомендуют после отбеливания зубов придерживаться белой диеты.

Структура рациона

Белая диета после отбеливания зубов решает важную задачу – «оберегает» осветленную зубную эмаль от красителей, кислот и других компонентов пищи, которые могут привести к ее потемнению и свести на нет результат отбеливания.

Более того, после процедуры эмаль становится крайне чувствительной, возрастает риск развития кариеса и массы других стоматологических проблем, поэтому необходимо хотя бы первое время придерживаться ряда рекомендаций после отбеливания зубов.

Молочные продукты, яйца, твердый сыр не только разрешены, но и рекомендованы после процедуры отбеливания: они не окрашивают зубную эмаль, а также «поставляют» в организм необходимые для ее полноценного восстановления кальций и аминокислоты.

В список продуктов, которые оказывают наиболее агрессивное воздействие на чувствительную эмаль, входят:

  • крепкие горячие напитки (кофе, черный и зеленый чай);
  • «цветное» мороженое, шоколад, красное вино;
  • соусы, большинство овощей и фруктов (последние содержат много кислот).

Меню прозрачной диеты составляется таким образом, чтобы максимально исключить продукты – «вредители» зубной эмали и обогатить ежедневный рацион теми блюдами, которые содержат повышенное содержание кальция, белка (положительно сказываются на здоровье зубов в целом).

Овощи и фрукты ярких цветов – основное «табу» после отбеливания эмали

Как правильно питаться

В первые двое суток после процедуры категорически запрещается употреблять продукты и пить напитки, которые могут спровоцировать потемнение зубной эмали. После этого режим питания можно «упростить», постепенно вводя в рацион «красящие» фрукты, овощи и т. д.

Важно! Стоматологи рекомендуют первое время после отбеливания пить чаи, кофе, соки через трубочку – эта несложная мера обезопасит эмаль от контакта с «агрессивными» напитками.

Дополнительные советы:

  • после каждого приема пищи рекомендуется не только чистить зубы, но и пользоваться зубной нитью, ополаскивателями для рта (зубная паста не должна содержать кислот);
  • ответ на вопрос, можно ли курить после отбеливания зубов, отрицательный;
  • женщинам лучше хотя бы на несколько дней отказаться от использования губной помады.

Что нельзя есть после отбеливания зубов: кофе, чай (даже с молоком), шоколадо-, какаосодержащие десерты, любые соусы, приправы, темные вина, пиво и свежие фрукты, овощи. Разрешенный алкоголь – белое вино. Что можно есть после процедуры:

  • кисло-, молочные продукты;
  • желтые и зеленые яблоки, груши;
  • рыбу (морепродукты);
  • спаржу, сельдерей, цветную капусту и другие овощи, которые не обладают «красящими» свойствами;
  • белое мясо (крольчатина, курятина);
  • йогурты (без красителей);
  • твердые сыры, творог;
  • бобовые;
  • выпечку из муки грубого помола;
  • грибы и грецкие орехи.

Преимущества и недостатки белой диеты

Достоинства рекомендаций по «прозрачному» питанию: сохранение зубов отбеленными длительный период времени, рацион предполагает употребление полезных продуктов без красителей, консервантов и других вредных добавок.

В список недостатков белой диеты входят такие пункты: некоторые люди не могут строго придерживаться определенных правил питания, ограничения в рационе приводят к дефициту отдельных микроэлементов, минералов в организме человека.

В первые дни после отбеливания можно пить «цветные» напитки через трубочку – это отличный способ обезопасить эмаль от попадания красителей

Итак, в современной стоматологии существует масса технологий, благодаря которым осуществляется осветление желтоватой от природы зубной эмали.

После процедуры в течение некоторого времени врачи рекомендуют придерживаться специальной белой (прозрачной диеты) – особой схемы питания, исключающей агрессивные и красящие зубы продукты (напитки).

В этот период необходимо не только более тщательно проводить чистку зубной щеткой, но и пользоваться нитью для зубов, ополаскивателями для полости рта.

То, через сколько можно кушать запрещенные продукты, – индивидуально: для закрепления эффекта некоторым пациентам достаточно 3–5 дней, другим требуется 2–3 недели. Поскольку при отбеливании зубов у курильщиков (из-за цвета и мощности налета) эмаль страдает больше всего, стоматологи рекомендуют этой группе пациентов особенно тщательно подходить к подбору продуктов питания на период восстановления.

Источник: https://stomaportal.ru/raznoe/belaya-dieta-posle-otbelivaniya-zubov

Какой должна стать правильная диета после отбеливания зубов?

Даже самые здоровые и крепкие зубы под воздействием агрессивных различных факторов, зависящих и не зависящих от человека, способны потерять свою привлекательность и силу.

Со временем они желтеют или темнеют, и даже начинают крошиться. Помочь избавиться от некрасивого оттенка может процедура отбеливания зубов. Существует всего несколько способов, работающих на осветление.

Среди них значимые места в медицине занимают техники: Zoom, а также Youtuel и Amazing White.

Методология и принцип отбеливания зубов с каждым годом становятся все более заманчивыми для населения, потому как идеальные зубы являются не только украшением, но и показателем статуса. Процедура может проводиться по разным технологиям, однако, наиболее важным становится отрезок времени после отбеливания.

Ведь именно в этот срок и происходит закрепление результата, положительно и негативно на который может повлиять только сам человек. После приема квалифицированного специалиста, пациенту выдается список рекомендаций, которые он должен неукоснительно соблюдать.

Идеальной возможностью сохранения и закрепления эффекта способна стать белая или бесцветная диета.

Специфика белой диеты при отбеливании зубов

Зачастую люди, при произношении слова «диета» считают, что речь идет только о снижении веса. Это не совсем так, другими целями смогут выступить успешная попытка оздоровиться, а также способ закрепления внешнего мероприятий, воздействующих на организм.

Индивидуальный рацион питания расписывается врачом в совокупности с пожеланиями человека. Прозрачная диета после отбеливания зубов предназначена для того, чтобы сохранить очищенную врачом эмаль от продуктов, способных оказать влияние на нее своим ярким оттенком.

Особенно это касается первых дней после пройденного отбеливания, потому как к эмали с легкостью может «прилипнуть» чужеродный оттенок. Помимо этого на белизну улыбки влияет не только красящий пигмент продуктов из рациона, но и их кислотность.

Кислые напитки или еда способны размягчать дентальный ряд, делая его неустойчивым перед пигментацией.

Наиболее важным временем после отбеливания зубов станут первые полторы недели, в течение которых необходимо будет как можно тщательнее оградить себя от вредных химических красителей и «запрещенных» продуктов.

Диета представляет собой не только изменение вкусовых предпочтений, но и смену всего образа жизни с целью сохранения результата на долгое время. Помимо режима питания, которого потребуется придерживаться, стоит также увеличить количество и качество проведения процедур, связанных с чисткой зубов.

Это касается не только очищения посредством щетки, но и применения зубной нити, которая поможет удалить остатки пищи из труднодоступных мест.

Нельзя использовать отбеливающие пасты, в составе которых находится много кислоты, выбор на каждый день лучше остановить на обычной пасте с освежающим действием. Хорошей идеей станет покупка ополаскивателя для рта с содержанием фтора.

Те девушки, которые привыкли использовать для ежедневного мейка яркие и насыщенные помады, в период белый диеты должны от них отказаться.

Это связано с тем, что фермент с красителем может оставить на части единиц зубного ряда затемненный отпечаток.

При соблюдении всех советов и правил, разработанных профессионалами своего дела, эффект от отбеливания дентального ряда и выдержанной белой диеты способен продлиться до двух лет.

Как долго понадобится придерживаться белой диеты?

Вопросом, сколько времени необходимо держать себя в рамках, задается каждый человек, прошедший через процедуру отбеливания. Строгое соблюдение всех запретов не должно нарушаться в период первых трех суток. Спустя 72 часа режим может быть немного смягчен.

Квалифицированные специалисты рекомендуют придерживаться выбранного списка продуктов и меню в течение 14 суток. Это время для 100% фиксации достигнутого результата и исключения шанса нежелательной окраски. Если все же в эти две недели было съедено или выпито что-то, что может окрасить эмаль, то стоит срочно отбеливать зубы посредством своей ранее выбранной пасты.

Что разрешено и запрещено при соблюдении белой диеты?

Сразу после того, как зубы были отбелены, стоит подробно расписать для себя список запрещенных продуктов. К ним, в первую очередь, будут относиться:

  • крепкие горячие напитки;
  • соки, вина и лимонады;
  • свежие овощи, такие как морковь или бурак;
  • шоколад и конфеты;
  • кетчуп, пряности, аджика;
  • цитрусовые фрукты и ягоды.

Отдельного внимания удостаиваются курящие люди. Потому как наличие белоснежной улыбки в паре с сигаретами невозможно. При отказе бросить курить, стоит хотя бы задуматься о сокращении выкуренных за день штук.

После «тяжелых» 72 часов можно начинать употреблять горячие напитки, но при соблюдении правила, что пить их нужно только через трубочку.

Что можно есть без опаски?

  • Молочную и кисломолочную продукцию;
  • Яблоки и груши, но только зеленого или желтого цвета;
  • Рыбу, белое мясо и морепродукты;
  • Овощи из одного ряда со спаржей, цветной капустой и сельдереем.

Не способны некрасиво окрасить эмаль также рис и макароны, при этом для гурманов буду доступны практически все виды каш, начиная от гречки на ужин и оканчивая овсянкой на завтрак.

Плюсы и минусы белой диеты после отбеливания зубов

Каждая из существующих в мире диет имеет свои положительные моменты и недостатки, которые необходимо предварительно внимательно изучить для исключения проблем любого характера.

Среди плюсов прозрачной диеты можно отметить снижение веса за счет употребления натуральных продуктов.

Бесцветная диета станет полезным и эффективным процессом, и если соблюдать все нюансы, то можно сохранить не только яркую и счастливую улыбку, но и значительно поправить общее состояние здоровья.

Среди возможных минусов можно отметить только то, что с момента того, как вы решились на процедуру отбеливания зубов, нужно будет больше внимания уделять тому, что вы употребляете в пищу. Этот момент потребует силы воли и терпения для исключения срывов.

Соблюдение этих минимальных правил позволит сэкономить материальные средства на повторной процедуре, а также сохранит и приумножит здоровье зубов. При наличии тщательного ухода, зубы обязательно восстановятся до следующей встречи с зубным доктором.

Источник: http://noris-stom.ru/blog/dieta-posle-otbelivaniya-zubov/

Особенность белой диеты после отбеливания зубов

Если вами было принято решение пройти процедуру отбеливания эмали зубов в стоматологической клинике, вам необходимо знать, что существует белая диета после отбеливания зубов.

Вопрос этот чрезвычайно актуальный, потому что многие мечтают иметь красивые зубы. Чтобы зубы после отбеливания надолго оставались белыми, необходимо придерживаться прозрачной диеты.

Ниже даются списки продуктов, как разрешённых в рационе, так и недопустимых во время белой диеты.

  • 1 Что можно
  • 2 Что нельзя
  • 3 Специфика и достоинство белой диеты

Что можно

После процедуры отбеливания рекомендуется включить в свой рацион то, что можно есть после отбеливания зубов. Это те самые продукты, способствующие восстановлению и укреплению эмали зубов, содержащие значительное количество кальция, белка и фтора.

Если правильно соблюдать белую диету, то результат отбеливания сохранится года на два. Этому поспособствуют такие продукты, как:

  • молоко, сметана, творог, сыр;
  • белые грибы;
  • яичный белок;
  • рис, манная крупа, перловка;
  • куриное филе;
  • соки и вина без красителей;
  • морепродукты, рыба;
  • орехи: грецкие, кедровые, арахис;
  • овощи: картофель, спаржа, капуста белокочанная, капуста цветная;
  • фасоль белая;
  • бананы.

Не забывайте, что перечисленные выше продукты являются лишь рекомендацией к диете для сохранения цвета эмали, а не похудения.

Что нельзя

Отбелив поверхность зубов, не все пациенты знают о белой диете, придерживаясь которой наблюдается положительный результат процедуры отбеливания. Продукты питания, которые могут отрицательно повлиять на поверхность эмали, лучше исключить из рациона. Такие продукты усиливают чувствительность эмали что способствует изменению цвета.

Категорически не рекомендуется включать в меню то, что нельзя есть после отбеливания зубов.

Вид продуктаПеречень

Все напитки, которые содержат кофеин.

  • Чёрный чай.
  • Зелёный чай.
  • Кофе.
  • Напиток «Red Bull».
  • Кола.

Продукты, которые содержат какао.

  • Шоколад молочный.
  • Шоколад чёрный.
  • Какао.

Овощи, которые способны окрашивать зубы.

Продукты, которые содержат красители.

  • Мороженое.
  • Соки.
  • Вина.
  • Морсы.
  • Конфеты.
  • Напитки.

Ягоды.

  • Клубника.
  • Чёрная смородина.
  • Черёмуха.
  • Черника.
  • Голубика.
  • Жимолость.

Специи.

  • Куркума.
  • Паприка.
  • Базилик.
  • Шафран.
  • Карри

Фрукты.

  • Апельсины.
  • Вишня.
  • Гранат.
  • Слива.
  • Тёмный виноград.
  • Черешня.

При точном соблюдении белой диеты конечный результат, без сомнения, будет положительным. Первые два дня питание должно соблюдаться при строгом режиме.

При отбеливании зубной эмали, возможно, некоторое время будут болеть зубы. В таком случае следует обратиться к специалисту, который проводил процедуру.

Врач по этому поводу проведёт дельную консультацию и назначит укрепляющие витамины.

Рекомендации стоматолога по соблюдению белой диеты.

Первые два дня крайне необходимо уберечь отбелённый участок от соприкосновения с красителями агрессивного характера. Следующие 14 дней допускается менее усложнённая версия ограничения приёма продуктов из вышеуказанного списка.

Если осветление зубов для вас очень важно, надо кушать только разрешённый специалистом комплекс продуктов. В целях профилактики, можно повторно отбелить зубы в домашних условиях.

Повторяется белая диета после отбеливания зубов два раза в месяц по 2 дня.

Для поддержания положительного результата специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций после отбеливания зубов:

  1. Не желательно использовать зубную пасту, содержащую много кислоты.
  2. После приёма пищи желательно каждый раз чистить зубы хотя бы без пасты.
  3. Чистка зубных отложений и налёта должна проводиться немного дольше и интенсивнее, чем обычно.
  4. Рекомендуется пользоваться зубной нитью, которая удаляет остатки еды между зубов.
  5. Важно пользоваться ополаскивателем для полости рта, и желательно с высоким содержание фтора.
  6. Девушкам можно пользоваться только неяркой губной помадой, яркая оставляет нежелательные отпечатки на белых зубах.
  7. Каждый курильщик задаётся вопросом: можно ли курить после отбеливания зубов? Специалисты эстетической стоматологии призывают воздержаться от этой привычки хотя бы на сутки. При курении выделяется большое количество смол, которые легко пропитывают еще неокрепшую эмаль.

Даже если вы заядлый курильщик и в стоматологическом кабинете только и ждёте конца процедуры, чтобы побыстрее выйти и закурить свою заветную сигарету – этого делать не стоит.

Специалисты эстетической стоматологии рекомендуют не курить как минимум сутки как после отбеливания типа Зум и ему подобным, так и после гигиенической чистки зубов.

Ну и не забывайте соблюдать диету и пользоваться списками продуктов для меню, которые составлены выше.

Сегодня очень популярно следить за своей улыбкой и люди все чаще прибегают к таким процедурам отбеливания, как Zoom, Amazing White, Yotue. Но неважно какой метод при осветлении эмали использовался. Главное, что после любой процедуры необходимо очень тщательно подходить к выбору продуктов для своего рациона, чтобы удержать эффект белизны как можно дольше.

by HyperComments

Источник: https://RuNet.dental/zuby/belaya-dieta-posle-otbelivaniya-zubov

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть