Как сделать красивую улыбку и научиться красиво улыбаться: все аспекты проблемы

Содержание

Как научиться красиво улыбаться: полезные советы

Как сделать красивую улыбку и научиться красиво улыбаться: все аспекты проблемы

Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов. Лунный календарь на 2017 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Большинство людей в современном мире мечтают о красивой обворожительной улыбке. При деловых встречах либо новых знакомствах такой критерий считается показателем успешности и доброжелательности человека.

Обрести красивую улыбку несложно, даже несмотря на некоторые нюансы. Рассмотрим действенные способы, как этому научиться.

Оцените вашу внешность

  1. Воспользуйтесь собственным отражением в зеркале, улыбнитесь привычным способом и замрите. Трезво оцените все изъяны во внешности.
  2. Присмотритесь, насколько сильно вы скалитесь, видны ли дёсны. Оцените кривизну и состояние зубов. Не стесняйтесь в упражнениях, за вами никто не наблюдает.

  3. Если выявили видимые изъяны, старайтесь ограничить улыбку губами, не оголяя зубов. По возможности воспользуйтесь услугами стоматолога.
  4. Первым делом восстановите все зубы, если их не достаёт. Затем при необходимости прибегните к брекетам. После этого отбелите зубы и заново научитесь правильно улыбаться.

как научиться красиво ходить

Обратите внимание на губы

  1. Обратите внимание на состояние губ. В первую очередь именно они должны выглядеть подобающим образом. Следите за тем, чтобы губы всегда находились в тонусе. Они не должны иметь трещин и шелушения.

  2. Прежде чем начать улыбаться в полный рот, уделите необходимое внимание уходу за губами. Применяйте питательные косметические вещества. Пропейте комплекс витаминов, следите за питанием.
  3. Если вы от природы обладаете тонкими губами, не стоит их выделять яркими помадами.

    В результате подобных манипуляций вид получается неэстетичным и вызывающим.

  4. Старайтесь подчеркнуть губы натуральными оттенками либо визуально увеличивайте их с помощью специальных карандашей.

    Не пренебрегайте использованием гигиенических помад, блесков для губ в ветреную и холодную погоду.

как сделать красивый голос в домашних условиях

Эффектная улыбка на фото

  1. Возьмите за привычку в любой ситуации, несмотря на настроение, уметь улыбаться на камеру. Фотоприбор улавливает изменение настроения, в результате снимок получается неудачным.
  2. Перед камерой вспоминайте забавный случай из жизни, такой ход позволит показать на фотографии естественную красивую улыбку без фальши. Также преобразятся и засверкают глаза.

  3. Научите себя не зацикливаться на объективе, старайтесь быть непринуждённой, какой были в счастливые моменты жизни. Больше узнавайте, каким образом можно выражать эмоции через глаза.
  4. В этом случае фотографии получаются яркими и живыми. Чаще практикуйтесь возле зеркала. При необходимости делайте собственные снимки.

    После чего вы наглядно сможете оценивать все нюансы.

Улыбка мужчины

  1. Сильный пол также мечтает обрести красивую улыбку, чтобы поражать представительниц прекрасного пола.
  2. Мимика лица должна полностью показывать состояние внутреннего мира, иначе чествуется фальшивость натянутой гримасы.

  3. Мужчинам при общении со слабым полом рекомендуется улыбаться, не оголяя зубов. Такой ход позволит оставить загадку на лице, тем самым заинтересовав женщину.
  4. При этом глаза должны буквально метать искры, соблазняя даму сердца.

    Старайтесь думать о хорошем, изысканном, сексуальном.

как научиться ходить на каблуках

Красивая улыбка с зубами

  1. В первую очередь оцените состояние зубов. Без этого важного критерия невозможно научится красиво улыбаться во весь рот. Обратитесь к услугам стоматолога. Выровняйте зубы, прибегните к помощи отбеливающих средств.
  2. Во время восстановления зубов стоит заняться непосредственно мимикой лица.

    Проводите ежедневные тренировки, обучаясь правильной и красивой улыбке. Научитесь не оголять зубы.

  3. Не расстраивайтесь, если первое время не виден результат. Стоит запастись терпением и систематически выполнять необходимые упражнения для укрепления мышц лица. Уделяйте им хотя бы 15 минут свободного времени.

  4. Выберите для себя наиболее подходящие методики. Каждый день тренируйте мимику. После прохождения ряда испытаний пробуйте применять навыки улыбки к родным и близким. Наблюдайте за реакцией людей, обращайте внимание на замечания либо комплименты. Не переставайте работать над собой.

как самостоятельно научится петь

Упражнения для красивой улыбки

  1. Сложите губы трубочкой и подайте их вперёд, проделайте круговые движения, выполняя 5 повторов в каждую сторону. Расслабьте губы.
  2. Расплывитесь в улыбке максимально широко, задержитесь в крайних точках на 15—20 секунд. Вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 10—15 раз.

  3. Максимально вытяните язык вперёд, обнимите его губами, подождите 5 секунд. Проделайте манипуляции 10 раз.
  4. Плотно сжав губы между собой, создайте напряжение и постарайтесь вытянуть их вперёд, как будто собираетесь посвистеть. Выполните 15 повторений.

  5. Максимально заполните лёгкие воздухом, выдыхайте через плотно сжатые губы. Повторите манипуляцию 20 раз.

Чего можно добиться искренней улыбкой

  1. С помощью искренней улыбки вы без труда вызовите доверие со стороны нового собеседника.
  2. Милая и стеснительная улыбка поможет избежать небольшой оплошности на работе либо учёбе. Таким способом пользуются все дети.
  3. Несмотря на личную неприязнь к некоторым людям, проявляйте сочувствие.

    Выслушайте печальную историю, поделитесь советом и искренне улыбнитесь, подбадривая собеседника.

  4. Во время стрессовых ситуаций постарайтесь улыбнуться сквозь слёзы. Такой сигнал подаётся в мозг, вы невольно начинаете добреть и смеяться.
  5. Твёрдо улыбайтесь в рабочие моменты. Проводимые манипуляции свидетельствуют об уверенном в себе человеке.

    Не зря все успешные люди при заключении выгодных сделок смело улыбаются.

Практические рекомендации

  1. Практикуйтесь перед зеркалом, добиваясь симметрии лица. Расплывайтесь в улыбке максимально, укрепляя мышцы. Спустя некоторое время интенсивных манипуляций лицо привыкнет. Результат станет очевиден.
  2. Старайтесь всегда проявлять лучезарную улыбку, очаровывая окружающих. Делайте это от чистого сердца со светящимися глазами.

    В противном случае улыбка будет выглядеть неестественно, подразумевая ехидство.

  3. Постарайтесь выделить финансовые средства на изъяны зубов. В конечном итоге вы сможете смеяться во весь голос, не стесняясь ничего. Вам не придётся всячески скрывать искренний смех, отворачиваясь в сторону либо прикрываться рукой.

  4. После проведения стоматологических операций тщательно следите за состоянием зубов. Систематически применяйте отбеливание, откажитесь от вредных привычек. Пейте меньше кофе и чёрного чая.
  5. Не забывайте поддерживать губы в тонусе. В повседневной жизни используйте питательные косметические средства.

    Откажитесь от привычки облизывать губы, особенно на ветру.

Для обретения потрясающей улыбки придётся изрядно постараться. Систематически выполняйте упражнения для лица, укрепляя мышцы. Выявите все недостатки, обратитесь к специалисту-стоматологу. Становитесь уверенной в себе личностью, перестаньте стесняться.

Добившись обворожительной улыбки, не прекращайте практиковаться перед зеркалом, также выполняйте все упражнения.

как быстро научиться поднимать одну бровь

: как научиться улыбаться

2 , в среднем: 3,00 из 5

Источник: http://howtogetrid.ru/kak-nauchitsya-krasivo-ulybatsya-poleznye-sovety/

Как научиться правильно улыбаться c зубами, чтобы это выглядело красиво и естественно?

Недаром часто говорят, что улыбка — лучший изгиб на теле женщины. Это главное орудие политиков, общественных деятелей и людей, пользующихся вниманием. Умение состроить красивую улыбку закладывает харизму мужчины и очаровательность женщины, но не ко всем способность сногсшибательно улыбаться приходит с рождения. Тем не менее, научиться смеяться и улыбаться вполне возможно.

Как понять, что ваша улыбка красивая и естественная?

Естественную улыбку просто отличить от натянутой, если человек не работал над своими лицевыми мышцами и не тренировался улыбаться перед зеркалом. Каждый из нас хоть раз сталкивался с ситуацией, когда поводов для улыбки нет, но стоит улыбнуться из вежливости.

Чтобы понять, открыто ли выглядит ваше улыбающееся лицо, необходимо обратиться к своим мыслям: в случае когда в душе вы мрачны, вряд ли радость на лице не будет натянутой. Чтобы улыбка была обаятельной и открытой, нужно думать о вещах, которые вызывают ее в обычной ситуации, а если делать так часто, то естественная улыбка войдет в привычку, да и от приятных мыслей улучшится настроение.

Самой обворожительной улыбкой считают симметричную.

Если подойти к зеркалу, сделать улыбку максимально красивой и внимательно присмотреться, то асимметричные детали станут видны, и их вполне можно исправить – именно тогда улыбку можно считать красивой.

Если периодически этим заниматься, то со временем вы сможете обаятельно улыбаться, а ровная и симметричная улыбка войдет в привычку. Научиться этому может любой человек.

Правила улыбки

Идеальные улыбки с глянцевых обложек журнала — результат работы моделей над собой. Достаточно соблюдать несложные правила, чтобы научиться точно так же, а потом и хорошо получаться на фотографиях или просто радовать окружающих своим прекрасным настроением без внутреннего негатива, не стесняться самого себя и своей радости.

Симметрия лица

Тренировки перед зеркалом, позволяющие добиться симметричности, помогут сделать улыбку красивой, а самое простое упражнение — неестественно широкое вытягивание губ — принесет свои плоды уже через месяц.

Состояние зубов

Второе правило заключается в поддержании белизны зубов. Для того чтобы выглядеть очаровательно, ваши зубки должны быть белоснежными и ухоженными, а заботиться о них необходимо с помощью качественной зубной пасты.

Третьим правилом будет узкоспециализированная, но необходимая при красивой улыбке профессиональная чистка зубов. Со временем на зубах образуются налет и зубные камни, поэтому удаление отложений становится очень важной задачей. Проводить профессиональную чистку стоит как минимум два раза в год (это немаловажно и для здоровья зубов).

Губы и макияж

Четвертым правилом будет здоровое питание. От правильной еды зависит цвет кожи лица — когда он здоровый, радость на лице видится гораздо более яркой и естественной. При использовании косметических средств можно добиться того же эффекта, ведь румяна и палетки теней выгодно подчеркнут не только скулы и изгибы лица, но и губы.

Пятым правилом идет ухоженность кожи губ. В аптеках продается огромное количество бальзамов и лосьонов, лекарств от простуды и обветренности.

Как научиться привлекательно улыбаться?

Любое умение, в том числе и способность поддерживать идеальную улыбку, достигается усердием и временем. Красота заключается в деталях, и составляющими обаяния любой женщины, пользующейся вниманием, являются такие аспекты, как управление лицевыми мыщцами, применение косметики и позитивный настрой, добрые мысли.

Специальные упражнения

Фотографии — одна из причин, толкающих женщин к работе над собой, ведь каждой хочется красиво получиться на фото с улыбкой с зубами, а слова «у меня плохие зубы, а улыбка некрасива» можно услышать от представительниц прекрасного пола достаточно часто. Для того чтобы добиться идеальной улыбки, или чтобы она стала шире, необходимо найти «свою» форму, то есть сесть перед зеркалом и, управляя лицевыми мышцами, определить, какая форма подходит больше всего.

После того как идеальный вариант будет найден, нужно надавить пальцами на края губ и, считая до семи, отпускать их, а потом начинать процесс заново. Это упражнение проделывается около пяти раз, с переменной фиксацией и расслаблением губ, но главным условием остается поддержание красивой улыбки на лице во время выполнения упражнения. Так можно добиться идеальных пропорций губ.

Есть и другие упражнения:

  • Растяните губы максимально широко на 15 секунд и, расслабив их, повторите. Выполняйте 10-15 раз.
  • Изобразите губами свист и расслабьте их. Выполняйте 15 раз.
  • Вдохнув максимальный объем воздуха, выдыхайте его через крепко сжатые губы в течение 20 раз.

Косметический аспект

Прекрасная и идеально подобранная помада скроет все мелкие недостатки губ и заставит зубы выглядеть выигрышнее. Так, например, не рекомендуется использовать фиолетовые и коричневые оттенки — они оттеняют зубы, и те уже не выглядят такими белыми.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: красивые зубы: как добиться эффектной улыбки?

Умение радоваться жизни

Как уже неоднократно упоминалось, самой обаятельной улыбкой считают искреннюю, и она напрямую зависит от позитивности человека, его способности смеяться, радоваться жизни и внутреннему счастью.

Для того чтобы красиво улыбаться, нужно всегда думать о хорошем, даже когда его мало в жизни.

Искренние хорошие эмоции станут причиной счастливого улыбающегося лица, которое, в свою очередь, создаст множество новых приятных воспоминаний.

Мужская и женская улыбка — есть ли отличия?

Если говорить лишь об анатомических аспектах, то различие между мужской и женской улыбкой заключается в строении губ. У женщин они более пухлые и располагаются выше, благодаря чему открывают больше зубов, а это делает девушку более открытой.

Улыбки женщин более загадочные, и прочитать их эмоции достаточно сложно. О том, что скрывает усмешка представителя сильного пола, можно сказать практически наверняка.

От движения бровей при улыбке зависит его расположение к собеседнику: когда они приподняты, мужчина готов прислушаться, а если опущены, то, наоборот, он собирается стоять на своем.

Если улыбка выходит кривой, то мужчина чувствует себя некомфортно и нервничает, а если он улыбается не моргая, и его глаза расширяются, это может говорить об исходящей от него опасности.

Источник: https://www.pro-zuby.ru/gigiena/estetika/kak-nauchitsya-krasivo-ulybatsya.html

Как научиться красиво улыбаться

Как научиться красиво улыбаться

Ни для кого не секрет, что улыбка часто определяет многое в нашей жизни. Если она искренняя, она украшает любого человека. Другие, видя положительный настрой, тоже заряжаются этим состоянием.

Улыбка помогает производить хорошее впечатление, выстраивать общение, поддерживать, а иногда и в более серьезных вещах – таких как вероятность приема на работу, подписания контракта или начала личных отношений.

Для того чтобы добиться красивой улыбки, недостаточно просто работать над ней перед зеркалом. В первую очередь необходимо работать над тем, чтобы она была искренней. Кроме того, для этого придется работать над симметричностью (делать специальные упражнения), внешним видом зубов, развивать мышцы и заботиться о коже (последний пункт в первую очередь касается женщин).

Тяжелая внутренняя работа

Безусловно, далеко не всегда хочется улыбаться. Бывают неудачные дни, скопление проблем или просто необъяснимая или обоснованная неприязнь к тому или иному человеку.

Однако чтобы улыбка была действительно привлекательной, придется научиться работать над своим внутренним состоянием и делать ее искренней. Основное отличие такого типа улыбки от ее натянутого вида – в том, что в ней задействовано все лицо (и в первую очередь глаза).

Поэтому необходимо совершить следующие шаги, чтобы приблизиться к пониманию того, как нужно красиво улыбаться:

  1. Стать счастливым. Удовлетворенные своей жизнью люди чаще улыбаются без причины и кажутся значительно более позитивными и доброжелательными. Для самоудовлетворения необходимо постоянно учиться, выполнять поставленные задачи, хвалить и вознаграждать себя, заниматься любимыми делами и больше общаться с близкими людьми. Основное правило – жизнь должна быть разнообразной. Постоянное сидение на работе вперемешку с отдыхом на диване и походом по магазинам делает все дни похожими один на другой, в то время как рутина – это один из главных факторов, мешающих получению радости от жизни. Поэтому иногда стоит брать отгул, отменять важные встречи и откладывать домашние дела, чтобы посвятить время чему-то новому и просто приносящему удовольствие, будь то поход в ресторан с друзьями или прыжок с моста со страховкой. Важно научиться отдавать часть себя своему окружению – рано или поздно это всегда вознаграждается. Проще всего научиться делать это, заведя домашнее животное: оно ответит на заботу о нем, показав свою любовь, привязанность и ласку, тем самым вызвав искреннюю и красивую улыбку.
  2. Научиться управлять своим настроением.  Это подразумевает многие аспекты, такие как, умение успокоиться, если в душе накопилась злость: для этого нужно сделать несколько глубоких вдохов, полностью сосредоточившись на своем дыхании. Кроме того, это касается взаимоотношений с теми личностями, которые неприятны: нужно не копить в себе отрицательные эмоции и таить обиду, а стараться найти в человеке положительные качества, а также желать ему только положительных вещей и событий. Пускай изначально это желание будет не искренним, но через какое-то время оно действительно появляется. Отсутствие конфликтов, в свою очередь, улучшает настроение и делает улыбку более частой и идущей от сердца. Также это касается отношения к неприятным событиям и ситуациям: желательно искать положительные стороны и стараться не повторять совершенных ошибок.

Улучшение улыбки

Помимо внутреннего состояния, над которым необходимо работать, обязательно понимать, как научиться красиво улыбаться с помощью других средств. Среди них выделяются следующие способы:

  1. Увеличение симметричности улыбки. Изначально улыбка любого человека сильно перекошена в одну сторону. Причиной этого является лучшая проработка мышц в одной части лица, а также в ассиметричности нашей головы и тела в целом. Поэтому важно регулярно тренировать мышцы, отвечающие за улыбку (всего их около 40). Для этого проще всего сесть перед зеркалом и стараться найти наиболее красивую улыбку, а найдя нужное положение стараться удержать его. Для усложнения необходимо надавливать на края губ с обеих сторон – при выполнении этого задания в течение нескольких секунд, постепенно происходит запоминание того, какие мышцы участвуют в создании красивой улыбки. Кроме того, необходимо работать над глазами – они также должны излучать тепло. Для этого можно научиться вызывать в памяти самые приятные воспоминания или думать о близких людях, приносящих радость – в этих случаях взгляд автоматически смягчается и гармонирует с улыбкой.
  2. Эстетическая работа над губами и ртом. Многим людям очень идет открытая улыбка, слегка обнажающая зубы. Соответственно, для того, чтобы она была красивой, необходимо тщательно следить за гигиеной полости рта: чистить зубы и посещать стоматолога с целью выравнивания и отбеливания зубов. Кроме того, желательно избавиться от привычки кусать губы, так как в результате их внешний вид отрицательно сказывается на красоте улыбки. Кроме того, женщинам очень важно ухаживать за кожей губи: предотвращать шелушение и наносить помаду или блеск.

Таким образом, можно сказать, что основное условие красивой улыбки – это желание дарить ее. Для того, чтобы добиться этого, потребуется много работать, однако приложенные усилия будут быстро вознаграждены, поскольку человек, несущий радость и положительные эмоции, всегда невольно располагает к себе других людей вокруг.

Источник: http://samorazvitie-i-motivaciya.ru/2014/kak-nauchitsya-krasivo-ulyibatsya.html

Как красиво улыбаться на фото и в жизни? Секреты красивой улыбки :

Красивая улыбка… Что может быть прекраснее? Веселая и лучезарная, лукавая и с хитринкой, добрая и открытая. Каждая несет в себе позитивную энергию, но лишь в том случае, если она искренняя.

Улыбка способна снять с лица усталость и напряжение, также она говорит другим людям о вашей симпатии и доброжелательности к ним. Согласитесь, что общаться с улыбчивым человеком гораздо приятнее, нежели с угрюмым и хмурым. Он располагает к себе.

Улыбка – важный элемент удачной фотографии, поэтому не стоит изображать серьезность перед камерой. В этой статье мы поговорим о том, как улыбаться красиво на фото, поделимся некоторыми секретами.

Искренность

В нашей стране, как ни странно, стал распространенным американизм «cheese», который произносится фотографом за несколько секунд перед щелчком камеры и означает, что именно сейчас нужно улыбнуться.

Что же делает большинство людей, услышав это «волшебное слово»? Поднимает уголки губ и изображает что-то, весьма отдаленно похожее на улыбку. Но она так натянута и формальна… Совсем как американская. Но мы же не жители Соединенных Штатов, именно поэтому улыбка должна быть действительно веселой и искренней.

«Как красиво улыбаться во время фотосессии?» — спросите вы. Вот несколько действенных советов.

Как у вас с настроением?

Фотографируйтесь лишь в хорошем расположении духа, так как камера очень четко улавливает ваше настроение, и оно непременно отобразится на снимке. Вы же не хотите получиться насупленными и недовольными жизнью? Вот-вот. Поэтому фотографируйтесь лишь в том случае, если вы действительно этого хотите. И тогда вас не будет мучить вопрос, как красиво улыбаться.

Взгрустнулось? Помогут приятные воспоминания

Если уж так получилось, что вам почему-то слегка грустно, или ваши мысли заняты делами, вспомните о чем-то веселом или приятном: лицо любимого человека, забавный случай. Это может быть любая мелочь, которая заставит вас улыбнуться. Ваше лицо преобразится само собой от позитивных мыслей. Пофантазируйте. Очень важно, чтобы именно этот момент поймал фотограф.

Не замирайте перед камерой

Не стоит несколько минут стоять с застывшей улыбкой, пока фотограф выберет наилучший ракурс для снимка. Экспериментируйте, смейтесь, улыбайтесь, как будто вы заигрываете с камерой. Именно тогда фотография получится наиболее привлекательной и естественной, и никто не сможет обвинить вас в наигранности.

Улыбка — до ушей, а глаза равнодушные..

Иногда можно увидеть фотографию с улыбающимся человеком, но что-то в ней смущает. Если присмотреться внимательнее, можно понять, что именно. Улыбка вроде и во весь рот, но неискренняя. Догадаться об этом очень легко. Губы смеются, а глаза остаются равнодушными.

Настоящая улыбка затрагивает и их. Взгляд становится теплым и жизнерадостным. Если у вас не получается смеяться глазами, потренируйтесь перед зеркалом. Обратите внимание на глаза во время улыбки. Мышцы вокруг них тоже должны быть задействованы.

Попробуйте улыбаться по-разному, заодно и поймете, какая улыбка вам больше к лицу. Можете прикрыть рот листком бумаги, смейтесь только глазами. Вот один из главных секретов, как научиться красиво улыбаться.

Несколько тренировок помогут сделать ваше лицо естественным во время фотосессии.

Мужская улыбка

Многие представители сильной половины человечества задаются вопросом о том, как красиво улыбаться мужчине. Конечно, парню подойдет и серьезность, однако несколько жизнерадостных фотографий не станут лишними.

Здесь нет никаких особенных советов, просто необходимо быть искренними и вспомнить во время фотографирования о чем-то или ком-то действительно приятном.

Однако следует помнить, что мужчине лучше подойдет загадочная улыбка, которая способна заинтриговать и очаровать женщин.

Как красиво улыбаться с зубами?

Довольно-таки непростой вопрос, который интересует как женщин, так и мужчин. Лучезарная улыбка, во время которой видны белоснежные и ровные зубы, способна произвести потрясающее впечатление как в жизни, так и на фотографии.

Хорошо, если зубы – красивые, но что же делать, если их состояние оставляет желать гораздо лучшего? Желтый оттенок, кривизна, неправильная форма – все это способно отбить улыбаться с зубами любого человека. Именно поэтому на фотографиях часто можно наблюдать натянутую улыбку, чтобы не было видно зубов. У некоторых даже могут возникнуть комплексы на этой почве.

Как красиво улыбаться в этом случае? Если вы решили, что хотите сверкать зубами во время улыбки, необходимо посетить стоматолога, который сможет отбелить зубы, снять с них камни, а в отдельных случаях исправить кривизну. Стоит отметить, что вышеперечисленные услуги могут стоить недешево, однако результат превзойдет все ожидания.

Вы больше не будете испытывать чувство зажатости и стеснения во время фотосессии. Также не забывайте и о регулярной чистке зубов, чтобы избежать кариеса и других неприятных проблем с ротовой полостью.

Как научиться красиво улыбаться?

«А разве есть какие-то специальные упражнения?» — спросите вы. Конечно же есть. Мы рады представить их вам в рамках этой статьи. Итак, сначала внимательно прочитайте, а затем приступайте к делу.

  1. Для начала улыбнитесь настолько широко, насколько можете. Задержите губы в таком положении на несколько секунд, а затем расслабьтесь. Во время этого упражнения задействуются в мышцы данной области лица. Если заниматься регулярно, со временем улыбка станет более красивой.
  2. Второе упражнение состоит в том, чтобы сомкнуть губы, вытянуть их и попробовать нарисовать в воздухе восьмерку. Сначала может не получиться, однако немного стараний – и все выйдет. Повторять упражнение нужно 5-8 раз.
  3. Не стоит забывать и о щеках. Необходимо набрать много воздуха так, чтобы они стали круглыми, затем напрячь губы и медленно выдохнуть воздух через них. Повторить несколько раз.
  4. Вытянуть язык, после чего плотно обхватить его зубами. Замереть в таком положении несколько секунд, а затем расслабиться.

Все эти упражнения желательно проделывать перед зеркалом. Через некоторое время вы сможете намного лучше регулировать мышцами лица, соответственно, и улыбка станет более очаровательной.

Макияж

Ещё одной важной составляющей женской улыбки является правильно нанесенный макияж. Подберите тот тон помады или блеска, который больше всего вам походит. Не стоит использовать кричащие тона. Все должно быть гармонично и естественно.

Наносите помаду аккуратно, чтобы она равномерно покрывала всю область губ. Молодым девушкам нежелательно использовать карандаш для губ, особенно ярких тонов. Все должно быть в меру.

Красивая улыбка девушки украсит фотографию, а также способна стать мощным инструментом при очаровании мужчины.

Советы психологов

Необходимо рассказать ещё об одной чудодейственной силе улыбки. Она способна поднимать настроение даже тому человеку, от которого она исходит. Психологи советуют сразу же после пробуждения улыбнуться самому себе – тепло, мечтательно и сладко потянуться. Стоит также подумать и о том, что предстоящий день будет позитивным и удачным.

Только после этого можно подниматься с постели и начинать ежедневные утренние дела. Очень важно, чтобы этот, казалось бы, пустяковый ритуал стал ежедневным. Вы увидите, как в скором времени изменится ваша жизнь, ведь вы начнете мыслить позитивно. Улыбайтесь, смейтесь как можно чаще, и не только перед фотокамерой.

Надеемся, что, прочитав эту статью, вы получили ответ на вопрос, как красиво улыбаться, и сможете блистать лучезарной улыбкой. И последний совет. Всмотритесь в улыбающееся лицо ребенка, доброе, искреннее. Дети не умеют улыбаться по принуждению, именно поэтому их улыбка такая настоящая. Попробуйте и вы взять с них пример.

Смейтесь, как будто у вас нет проблем, радуйтесь жизни по любому поводу и не обращайте внимания на стереотип о том, что россияне — народ неулыбчивый. Вы можете это мнение изменить.

Источник: https://www.syl.ru/article/155450/new_kak-krasivo-ulyibatsya-na-foto-i-v-jizni-sekretyi-krasivoy-ulyibki

Как научиться красиво улыбаться

Как научиться красиво улыбаться

Улыбка – это одно из основных средств коммуникации людей. Во все времена красивая улыбка очень ценилась: она привлекает собеседника, располагает к себе, позволяет построить доверительные отношения между людьми. Но красиво улыбаться надо еще уметь, это дано не каждому. И уж точно не каждый знает, что красивую улыбку можно выработать. Давайте выясним, как научиться красиво улыбаться.

Правила красивой улыбки

Прежде всего, необходимо обратить внимание на симметрию. Именно она делает лицо красивым. За симметрию отвечают мышцы лица, мимика. Контролировать ее очень сложно, ведь мы совсем не замечаем того, как работают мышцы лица со стороны. В большинстве случаев люди не придают значения мимике и улыбка получается кривой, левая и правая сторона не симметричны друг другу.

Как решить такую проблему? Встаньте перед зеркалом, улыбнитесь, оцените ваше отражение. При этом все перекосы можно будет увидеть невооруженным глазом. Поэтому одна из первостепенных задач – почаще тренироваться и вырабатывать симметрию.

При легкой улыбке человек использует до двадцати мышц лица, а при широкой – около сорока. Мышцы, как известно, хорошо поддаются тренировке и со временем возможно выработать симметрию.

Второе правило для красивой улыбки – это здоровые зубы. Действительно, сложно назвать красивой улыбку человека, у которого видны несовершенства, имеется темный налет на зубах или кариес.

Да и сам человек, обладающий такими недостатками, улыбается неохотно, постепенно могут развиться комплексы. Все это препятствует свободному общению, человек может замкнуться в себе.

Поэтому посещение стоматолога должно быть регулярным и обязательным.

Разрабатываем улыбку

Основное упражнение называется фиксацией мышц улыбки. Глядя в зеркало, найдите такую форму улыбки, которая вам нравится больше всего. Кончиками пальцев прижмите края губ с обеих сторон и держите так, считая до семи. После этого отпустите, сосчитайте до семи и повторите упражнение несколько раз – прижимайте и отпускайте кончики губ.

Во время этой процедуры улыбка должна сохраняться на вашем лице. В случае если форма губ изменилась – вам придется снова искать те пропорции, которые вам нравились. Упражнение повторяйте до тех пор, пока вы не сможете с легкостью и не задумываясь об этом поддерживать улыбку.

Ваш мозг должен запомнить, какие нагрузки несет какая мышца лица, и подхватывать необходимую конфигурацию в случае возникновения необходимости.

Улыбнитесь, контролируя симметрию перед зеркалом, закройте глаза и посчитайте в уме до тридцати. Старайтесь, чтобы после того, как вы откроете глаза, улыбка оставалась такой же, как и вначале.

Но для того, чтобы улыбка была живая, открытая, необходимо участие глаз.

Может быть, вы удивитесь, но именно глаза придают улыбке сияние, а если они не участвуют в процессе – улыбка будет безжизненной и совсем неубедительной.

Что происходит с глазами в этот момент? Они сужаются, у краев глаз появляются так называемые лучики. Поэтому важно помнить: улыбаться должно все лицо, а не только губы.

Несколько упражнений

  1. Поднесите палец к губам, чтобы между ними оставалось около четырех сантиметров. Старательно тянемся губами к пальцу, фиксируем мышцы в этом положении, затем расслабляемся. Этот комплекс повторяем пять раз.
  2. Сомкните челюсти, вытяните губы вперед, так же, как и при выполнении первого упражнения.

    Иными словами, сложите губы в трубочку и водите ими влево и вправо. Упражнение выполняется полминуты, затем следует расслабление на 10 секунд и движения повторяются, и так пять раз.

  3. Делаем то же самое, что и в предыдущем упражнении, но губами описываем восьмерку. Тридцать секунд чертим восьмерку, 10 секунд – расслабление. Комплекс повторяется пять раз.

  4. При выполнении следующего упражнения необходимо выдвинуть язык максимально, охватить его губами и несколько секунд находиться в таком положении. Затем расслабляем и язык и губы. Повтор – пять раз.
  5. Задуваем свечу: рот приоткрыт, губы вытянуты вперед. Сначала оставайтесь в таком положении, а потом резко выдохните, расслабьте мышцы лица.

    Данное упражнение достаточно повторить трижды.

  6. Поглубже вдохните, сожмите губы достаточно сильно и попробуйте выдохнуть через рот, выдохните. Данное упражнение развивает мышцы щек, во время его выполнения вы будете чувствовать напряжение в этой области, которая также принимает активное участие в процессе улыбки.

  7. Мышцы губ разрабатываются при следующем упражнении. Исходное положение аналогично предыдущему. Сделайте глубокий вдох, надуйте щеки. Дале следует выдувать воздух таким образом, чтобы на губах происходила вибрация. Это упражнение не такое сложное, как кажется на первый взгляд, однако оно очень эффективное, стоит только наловчиться.

  8. Улыбнитесь широко-широко, как только можно. При этом простейшем упражнении нагрузка идет на все мышцы, участвующие в формировании улыбки.

Красивая улыбка должна быть искренней и естественной. Поэтому хорошее настроение – очень важно.

Вам кажется, что это очень сложно? Совсем нет: в процессе тренировок вспоминайте те моменты из жизни, когда вы испытывали положительные эмоции, когда вам было хорошо, весело. Это обеспечит вам искреннюю, счастливую улыбку, которая будет абсолютно естественна.

Может быть, вы скажете, что таких моментов у вас в жизни не было или очень сложно вспомнить хоть один в подробностях? В таком случае – придумайте его.

Подумайте, зачем вам вообще нужна красивая улыбка? Чтобы начальство лучше относилось к вам, либо вы хотите найти хорошего мужчину? Представьте, что вы уже получили продвижение по службе, либо встретили своего мужчину, с которым вы пошли на свидание.

Еще один очень важный момент: каждая улыбка должна быть уместной. Редко когда девушки обращают внимание на то, что улыбка имеет много оттенков, и каждому случаю соответствует одна из них.

Согласитесь, что нельзя улыбаться начальнику так же, как любимому мужчине на свидании.
Ширина улыбки должна соответствовать толщине губ. При маленьких, тонких губах слишком широкая улыбка может создать впечатление натянутости.

Есть такое правило: когда человек улыбается, верхние клыки должны немного касаться нижней губы.

Другие факторы

Помимо перечисленных факторов, есть и другие, которые влияют на восприятие другими людьми вашей улыбки. На что также следует обратить внимание? Важный момент – правильный макияж губ.

Неумелый, вульгарный макияж испортит впечатление от вашей улыбки, какой бы прекрасной она ни была.

В интернете есть множество рекомендаций профессиональных визажистов, которые помогут вам научиться делать правильный макияж губ.

Состояние кожи оказывает огромное влияние на внешний вид. Подбирайте ту уходовую косметику, которая максимально соответствует типу вашей кожи. Если имеются какие-то проблемы – проконсультируйтесь с косметологом. В большинстве случаев от проблем с кожей лица можно избавиться с помощью хорошо подобранного ухода.

Ухода требует и кожа губ. Часто она пересыхает под влиянием внешней среды, появляются трещинки, кожа начинает шелушиться. Регулярно увлажняйте губы, пользуйтесь гигиенической помадой, бальзамами для губ.

Если есть вероятность появления герпеса, старайтесь, чтобы всегда были рядом соответствующие лекарства, чтобы при малейших признаках незамедлительно начать лечение.

Это заболевание часто появляется при снижении иммунитета, поэтому специалисты советуют принимать меры по его укреплению.

Источник: http://healthy-teeth.su/kak-nauchitsya-krasivo-ulybatsya.html

Как улыбаться красиво — стоматологический и косметический аспекты вопроса

Многие, рассматривая новый выпуск женского журнала, видели там знаменитостей, улыбки которых выглядят красиво и искренне. Возможно ли научиться улыбаться так же красиво и лучезарно во все 32 зуба?

Почему так важно уметь красиво улыбаться и как можно этому научиться. Какова роль стоматологов в исполнении этой мечты?

Улыбайтесь — это красиво и модно

Красивая улыбка – это важно, она важна в общении, помогает растопить лед и разрядить обстановку между собеседниками.

Но не все умеют красиво улыбаться, а некоторых упрекают в неискренней и наигранной улыбке. Как же быть?

Красивая улыбка – это действительно сложно, но достижимо для каждого человека. Сложно, поскольку включает в себя несколько разных моментов.

Необходимо:

— каждодневные тренировки и несложные упражнения;
— решить стоматологический вопрос с неправильным прикусом, желтизной зубов и другие косметические и лечебные проблемы;
— понимать, что такое психология красивой и искренней улыбки;
— пройти косметические процедуры.

УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙДЕНЬ!

Важным требованием к привлекательной улыбке является симметрия, так что нужно будет потренироваться. Ученые утверждают, что при улыбке включается в работу около 20 лицевых мышц, а при широкой и искренней улыбке все 40.

Можно попробовать следующее: подойти к зеркалу и улыбнуться. Все перекосы и любое отсутствие симметрии будут видны невооруженным глазом.

Нужно экспериментировать, пробовать разные варианты, пропорции, пока не получиться найти идеальную улыбку. Когда это удалось, следует нажать на кончики губ и придавить пальцами на несколько секунд. После этого сосчитать до семи и отпустить, потом повторить эту процедуру несколько раз. Это называется фиксацией мышц.

Если что-то не получается, нужно пробовать снова, пока не получится найти идеальные варианты. Потом следует закрыть глаза и продолжать улыбаться. Посчитайте до тридцати и потом откройте глаза. Нужно, чтобы улыбка удержалась, тогда можно научиться красиво улыбаться.

Другие источники советуют разные упражнения, которые помогут расширить возможности ваших лицевых мышц:

Например, улыбнуться настолько широко, насколько возможно и замереть в таком состоянии на несколько секунд. Это позволит задействовать все лицевые мышцы и тренировать их.
Другое упражнение заключается в том, чтобы сомкнуть губы и вытянуть их вперед.

После этого попробуйте вывести губами в воздухе восьмерку. Сразу это не получится, но нужно продолжать тренироваться.

Стоит понимать, зачем это нужно делать, это не просто кривляние перед зеркалом, а несложные упражнения, которые позволяют задействовать разные мышцы и помогут даже предотвратить появление ранних мимических морщин.

Если рот широкий , то для естественной улыбки легкого намека на нее будет достаточно.

УЛЫБАТЬСЯ НУЖНО ГЛАЗАМИ!

Часто говорят, что добрый и искренний человек улыбается глазами. Многие замечают, что когда человек красиво и задорно улыбается, то глаза у него несколько сужаются, а рядом с ними появляются лучики улыбки, маленькие морщины.

КАКАЯ МОЖЕТ БЫТЬ УЛЫБКА БЕЗ КРАСИВЫХ И ЗДОРОВЫХ ЗУБОВ!

Стоит понимать, что красивая улыбка – это комплексное понятие и что если у вас улыбка симметрическая, но при этом желтые зубы и другие стоматологические проблемы, то это будет малопривлекательное зрелище.

Чтобы сделать не только красивую, но и здоровую улыбку нужно обратиться к стоматологу, если в этом есть потребность. Врач поможет исправить прикус, отбелить зубы, при необходимости проведет полную санацию ротовой полости.

Также обязательно следить за личной гигиеной. К слову, стоит понимать, что стоматолога нужно посещать систематически, не реже раза в год,а не только тогда, когда уже все хуже некуда.

Итак, свежее дыхание и белые ровные зубы являются составляющими красивой и привлекательной улыбки.

Если человек знает, что у него с этим проблемы, то улыбаться непринужденно и искренне явно не получится. Самому будет неудобно и стеснительно. Красивую улыбку нужно сделать!

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ АСПЕКТ!

Стоит понимать, что не получится улыбаться лишь только потому, что так надо. Такая мимика будет казаться натянутой и вымученной, поэтому важно не забывать о внутреннем настрое.

Лучше, конечно, чтобы у человека было просто хорошее настроение или же он был счастлив и хотел поделиться этим счастьем и радостью с другими. Но бывают разные ситуации.

Некоторые психологи советуют сразу после того как проснулись улыбнуться себе, всему миру и подумать о том, что вас ждет что-то хорошее и приятное.

Можно также проводить тренировки в своем уме: когда нужно придать своему лицу приятное и улыбчивое состояние, следует вспомнить о чем-то хорошем, например, об отпуске, рождении ребенка или что-то в этом роде.

Источник: http://xn--35-6kcasgwqhs9c.xn--p1ai/news/show2014415413

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть