Как ухаживать за зубами и полостью рта: как заботиться правильно о зубах?

Содержание

Как следить и ухаживать за здоровьем зубов и полости рта: основные правила

Как ухаживать за зубами и полостью рта: как заботиться правильно о зубах?

Каждого малыша родители с детства учат чистить зубы дважды в день. Со временем это становится неким ритуалом, который происходит ежедневно.

Регулярный уход за зубами способствует их здоровью, а своевременно посещение стоматолога – залог отсутствия кариеса и сопутствующих заболеваний ротовой полости.

Одной чистки моляров будет мало, важно уделять внимание деснам, языку. Здоровая эмаль имеет слегка голубой оттенок, как только эмаль начинает желтеть или приобретает коричневый цвет – стоит задуматься о том, чтобы усилить уход ротовой полости в домашних условиях.

Ниже представлены основные правила, которые под силу соблюдать даже ребенку:

  1. Частота ухода. Рекомендованная частота чистки зубов составляет 2 раза в день. 

    Первый раз зубы стоит чистить после завтрака, второй – перед сном. Если в процессе дня скапливается большое количество налета – можно почистить зубы в третий раз.

  2. Использование дополнительных приспособлений. Для того чтобы извлечь еду из труднодоступных уголков рта, можно воспользоваться зубочистками. 

    В аптеке можно найти большое количество вспомогательных инструментов для качественной очистки.

  3. Чистите ротовую полость правильно. Большинство людей часто не знают о грамотной технологии ухода за эмалью: важно двигать зубной щеткой не только в стороны, но сверху вниз и наоборот.
  4. Длительность. Чистка осуществляется в течение 3 минут.
  5. Средства по уходу за ротовой полостью. Дополнительно рекомендуется применять эликсиры для полоскания и укрепления десен.
  6. Регулярная смена щетки. Врачи утверждают, что важно периодически приобретать новую зубную щетку. Частота смены – 1 раз в 3 месяца.

Не стоит забывать о посещении стоматолога раз в полгода. Именно так можно отследить появившийся кариес и во время предпринять меры.

Средства и товары для ухода за зубами

Красивая белоснежная улыбка и приятный запах изо рта значительно повышают взаимоотношения с людьми. Этому способствует своевременное лечение ротовой полости и тщательный уход за ней.

Ежедневная чистка способна принести положительные плоды, но не нужно забывать о применении дополнительных средств по уходу за полостью рта.

Обратите внимание! Современный рынок стоматологических принадлежностей делится на 2 типа: вспомогательные приспособления для чистки и специализированные составы для общего ухода.

Если в процессе лечения у стоматолога были поставлены определенные конструкции, за ними необходимо грамотно ухаживать.

С помощью каких приспособлений это лучше сделать, указано ниже:

Средство Когда применяется?
Зубная щетка Используется, чтобы регулярно следить за здоровьем зубов. Разновидности щетки представлены в виде ершика, который применяется для ухода за брекетами. Мягкие щетки актуальны для детей, жесткие подойдут для ухода за протезами
Зубная паста Составы делятся на лечебно-профилактические, отбеливающие и гигиенические. Чистка эмали гигиенической пастой актуальна для людей, не имеющих проблем с ротовой полостью. Лечебно-профилактический состав содержит активные компоненты, а отбеливающее средство подойдет, если эмаль изменила свой цвет
Зубной порошок Изготавливается на основе осажденного мела или белой глины. Его лучше использовать с мягкой щеткой для отбеливающих целей
Зубная нить Флосс применяется для очистки межзубного пространства один раз в день, перед сном. Для начинающих лучше выбирать полированную нить – она не сможет причинить вреда
Ополаскиватель Правила ухода за ротовой полостью с помощью данных средств различаются в зависимости от составляющих компонентов. Ополаскиватели делят на профилактические, для десен, для пониженного образования зубного налета, а также предназначенные для лечебных целей
Зубные гели Используются для лечения определенных болезней зубов. Гель впитывается десной, благодаря чему лечебные компоненты воздействуют на полость рта

Уход за полостью рта после удаления зуба

Если стоматологам не удается сохранить зуб, они назначают его удаление. После проведенной процедуры пациент отправляется домой с марлевым тампоном, приложенным к месту удаления.

Рекомендации по уходу после удаления зуба рассмотрены ниже:

  • Если кровь на лунке остановилась, тампон следует извлечь, чтобы не дать инфекции просочиться внутрь полости зуба.
  • Не стоит беспокоить рану – не касайтесь ее пальцем или языком в ближайшие сутки.
  • Чтобы снять отечность рекомендуется подержать кусочек льда на щеке.
  • Используйте для полоскания раствор хлоргексидина из аптеки.
  • Заменить аптечные варианты можно ромашковым настоем, раствором марганцовки или слабым раствором соли.
  • Не применяйте для чистки зубов щетку в течение 8 часов после удаления.
  • Стоит отказаться от курения и алкоголя, а также от приема горячих напитков в день после оперативного вмешательства.

Полоскать ротовую полость рекомендуется жидкостью комнатной температуры. Делать это необходимо несколько раз в сутки, но не менее 2 раз.

Важно! Для детей существуют специальные растворы для полоскания рта после удаления зуба. Растворите лекарство согласно указаниям на упаковке и предложите малышу.

Не стоит прикладывать горячие предметы к щеке. При наличии высокой температуры, возникшего кровотечения или покраснений – срочно посетите стоматолога.

Советы и рекомендации стоматолога

Кроме ежедневной очистки эмали, стоит обратить внимание на конкретные случаи по уходу за ротовой полостью.

Например, зубы годовалого ребенка требуют особого ухода: маме необходимо дважды в день после кормления смачивать ватку в кипятке и протирать прорезавшиеся зубы.

Обратите внимание! Во время беременности особенно важно сохранить здоровье зубов. При первом подозрении на кариес — обязательно посетите стоматологическую клинику.

Дантисты рекомендуют соблюдать такие советы во время ухода за зубами в разных ситуациях:

Уход за металлокерамическими коронками Особое внимание уделяется стыку протеза и десны. Именно там скапливается пища. Для этого используется качественная зубная щетка, позволяющая извлечь остатки пищи
Уход за имплантами Для чистки зубов используют мягкую щетку, а также зубную нить. Посещать специалиста после установки необходимо раз в полгода
Наличие брекет-системы Брекеты очищаются с помощью специального ершика и зубной нити после каждого приема еды. Особое внимание уделяется замочкам и дугам
Уход за вставными протезами Протезы ежедневно очищаются мягкой щеткой, на ночь их рекомендовано помещать в дезинфицирующий раствор

Соблюдая простые правила ухода за зубами и ротовой полостью, можно не только сохранить здоровье, но и повысить свою привлекательность. Белоснежная улыбка – залог успешных людей.

Источник: https://womans7.com/zdorovie/pravilno-uhazhivat-za-zubami-polostju-rta.html

Правила ухода за полостью рта и зубами: как правильно поддерживать чистоту и сохранить здоровье до старости?

Полноценная забота о своем самочувствии и внешности включает в себя несколько моментов. Необходимо постоянно ухаживать за телом, волосами и лицом, следить за состоянием внутренних органов. Конечно же, не нужно забывать об ослепительной улыбке. Станет она такой или нет, зависит от способов ухода за зубами и умения поддерживать их чистоту.

Зачем чистить полость рта?

Ротовая полость подвержена воздействию разных микроорганизмов.

Вдыхаемый и выдыхаемый воздух, прием пищи и питья – все это создает условия для развития бактерий, и не все из них полезны для человеческого организма.

Чтобы избежать скопления болезнетворных микробов, необходимо организовать полноценный уход за полостью рта. Основным способом такого ухода считается чистка зубов и ротовой полости.

Очищать полость рта можно разными способами: от элементарного домашнего до профессионального в стоматологической клинике. Выбор зависит от пациента, только он решает, как именно чистить ротовую полость ему удобнее всего. За дополнительной консультацией по этим и другим зубным вопросам нужно обращаться к врачу-стоматологу.

Домашняя чистка

Если говорить о домашнем уходе, стоит помнить, что ежедневной двухразовой чистки щеткой недостаточно. Заботиться о зубах нужно и в течение всего дня. Необходимо подобрать специальные средства, а при необходимости – даже несколько. Подбирать их можно как самостоятельно, так и по рекомендациям стоматолога.

Базовые средства гигиены

Оптимальными средствами для зубного ежедневного ухода станут зубная щетка, ополаскиватель, зубная нить и прочие необходимые предметы. В комплексе, перечисленные «полезности» помогут чистить полость рта не хуже комбайна для зубов. Чтобы правильно ими пользоваться, нужно знать, для чего предназначен каждый предмет.

Подбор зубной пасты

Зубная паста – смесь, в составе которой имеется множество полезных компонентов. Выбирая пасту, важно знать о наличии тех или иных неприятностей с зубами. Так, пасты делятся на гигиенические, отбеливающие, содержащие лекарственные препараты и лечебно-профилактические. Также пасты бывают пенящимися и непенящимися.

Как правильно выбрать зубную щетку?

Прежде чем купить щетку, следует поинтересоваться состоянием зубов и проверить, имеются ли такие проблемы как зубной налет, заболевания десен, диастемы и тремы (щели между зубами). Эти знания помогут выбрать подходящий образец щетки и решить множество мелких и крупных неприятностей во рту.

Предлагаем таблицу с видами зубных щеток по степени жесткости щетины:

Степень жесткости щетины Альтернативное название Применение
Жесткая щетина Hard Предназначены для чистки зубов, на которых имеется налет или даже зубной камень.
Супер жесткая щетина Extra hard Функция такая же, как и у щетки с жесткой щетиной.
Щетина средней жесткости Medium Подходят практически для любых зубов.
Мягкая щетина Soft Особенно полезна при кровоточивости десен.
Супер мягкая Sensitive Лучше всего подходит для молочных зубов малышей. Также используются взрослыми, зубы которых подвержены каким-либо недугам (к примеру, разрушение или повреждение эмали).

Нить для чистки межзубных промежутков

Зубная нить (флосс) – еще одно специальное средство для гигиены полости рта. По составу флоссы бывают искусственные и натуральные. Последние изготовлены из шелка, а искусственные состоят из таких материалов как нейлон, капрон и ацетат. По форме нити делятся на круглые, ленточные и плоские.

При наличии зазоров между зубами (диастемы и трем) лучше всего использовать ленточные или круглые флоссы. Если зубные щели узкие и труднопроходимые, актуальнее будет приобрести плоскую нить. Детям использование нитей лучше начинать после 9 лет.

Ополаскиватели для рта

Ополаскиватели считаются не только дезодорирующими жидкостями, но и средствами для ухода за зубами и деснами. Именно ополаскиватель — это своего рода комбайн, перемалывающий микробы и загрязнения.

Выполняют следующие задачи:

  • Очищают ротовую полость от микроорганизмов и остатков пищи. Особенно подходят людям, у которых установлена брекет-система.
  • Освежают дыхание. Длительность действия ополаскивателей гораздо дольше, чем у паст.
  • Профилактика и лечение некоторых заболеваний или стоматологических проблем (кариес, пародонтоз, чувствительные зубы).
  • Отбеливание. Не каждый ополаскиватель обладает этим свойством. О наличии отбеливающего эффекта обычно дополнительно указывается на упаковке средства.

Как выбрать ополаскиватель?

Чтобы не растеряться при выборе жидких средств по уходу за ротовой полостью, необходимо знать их примерный состав:

  • Вода или спирт. Выбирая ополаскиватель, нужно обращать внимание на входящие в него компоненты. спирта в некоторых средствах составляет около 16%. Это стоит учитывать, приобретая ополаскиватели для детей.
  • Активные компоненты. Это такие элементы, как фтор или кальций, которые устраняют воспаления и не дают развиться кариесу.
  • Красители, отдушки, вкусовые добавки.

Как его использовать?

Полоскать рот следует по следующей схеме:

  • использовать ополаскиватели утром и вечером после чистки зубов;
  • объем средства для одного ополаскивателя составляет около 10-20 мл;
  • оптимальное время полоскания – около 20 секунд;
  • глотать ополаскиватель нельзя;
  • после процедуры полоскания стоит удержаться от приема пищи и питья на некоторое время.

Другие способы сохранения здоровья зубов

Помимо основных способов ухода за зубами и полостью рта, существует ряд дополнительных эффективных средств. К ним относятся: употребление жевательной резинки, отказ от вредных привычек, осторожность при употреблении слишком горячей или слишком холодной пищи. Несоблюдение этих правил может отразиться на зубах не самым лучшим образом.

Жевательная резинка после еды

Жевательная резинка, или жвачка, состоит из несъедобной основы и различных ароматизаторов и красителей. Форму во время жевания такая резинка практически не теряет, однако наполнители улетучиваются, и жвачка становится безвкусной.

Средства массовой информации ежедневно уверяют зрителей о пользе жевательной резинки. Однако есть и обратная сторона медали.

Польза жевательной резинки

  • частично очищает ротовую полость после употребления пищи;
  • стимулирует выработку желудочного сока, что полезно для дальнейшего приема пищи — она переваривается гораздо быстрее и лучше;
  • хорошая «подстраховка» на случай, когда необходимо экстренно освежить дыхание (перед свиданием, деловой встречей, поездками).

Как употреблять жевательную резинку без ущерба для здоровья?

  • никогда не стоит жевать резинку на голодный желудок, только после еды;
  • курить и жевать резинку одновременно нельзя;
  • жевательная резинка способна вызвать выпадение пломб.

Отказ от вредных привычек

Глупо говорить о полноценном уходе за полостью рта при наличии вредных привычек. Нужно ограничивать себя в употреблении алкоголя, кофе, сладостей, курении.

Твердые предметы также способны нанести зубам вред (например, раскалывание орехов зубами и т.д.). Необходимо помнить, что ухаживать за зубами, следить за гигиеной и беречь их — три основных правила.

В первую очередь, это касается людей с чувствительными зубами.

Отказ от сочетания холодных и горячих блюд

Перепады температур способны повредить зубную эмаль. От воздействия чрезмерного тепла или холода эмаль расширяется, и в ней образуются трещины. Через трещины в зуб проникают вредоносные бактерии, способные полностью разрушить зуб. Для того, чтобы избежать порчи зубов, пища должна быть умеренно теплой или прохладной.

Профессиональная чистка зубных отложений

Такая чистка включает в себя следующие процедуры:

  • избавление от зубного камня;
  • устранение пятен и налета;
  • полировка поверхности зуба;
  • нанесение специального покрытия на зубную эмаль для дальнейшей защиты зуба.

Еще одним популярным методом считается ультразвуковая чистка. В этом случае пигментация и налет убираются быстро и без боли.

Памятка по сохранению здоровья зубов до старости

  1. Посещение стоматолога. Осуществлять такие походы стоит не реже двух раз в год.
  2. Регулярная и правильная чистка зубов. Делать это нужно дважды в день зубной щеткой и пастой.
  3. Тщательный отбор щетки и пасты. Подбирать их нужно с учетом состояния зубов и полости рта.

  4. Общее очищение полости рта. Микроорганизмы находятся не только на зубах и деснах, но и на языке, небе, внутренней стороне щек. Нужно тщательно очищать все поверхности во рту.
  5. Соблюдение гигиенических норм. Недопустимо пользоваться чужими зубными щетками и чужой или грязной посудой.

  6. Использование флоссов. Зубные нити удалят загрязнения из мест, недоступных для зубной щетки.
  7. Правильно подобранное сбалансированное питание. Основа хороших зубов — достаточное количество кальция и фтора в организме.

    Потребление продуктов, богатых этими минералами сделает зубы крепкими и здоровыми. Стоит избегать пищи с избыточным содержанием сахара.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: как поддерживать зубы здоровыми после 30 лет?

Применяя на практике эти нехитрые правила, можно иметь все шансы сохранить красивую, здоровую, сияющую улыбку до самой глубокой старости. Эта памятка научит ухаживать за ртом, чистить зубы и сберечь красоту своего лица.

Источник: https://www.pro-zuby.ru/gigiena/profilaktika-i-uhod/za-zubami.html

Особенности ухода за зубами в домашних условиях: правила поддержания чистоты и средства гигиены для полости рта

О белоснежной улыбке мечтают многие. Здоровые, крепкие зубы являются залогом нормальной работы организма.

Отсутствие заболеваний полости рта (кариеса, воспаления десен) уменьшает развитие болезней желудочно-кишечного тракта. Однако посещение стоматолога – довольно неприятное и дорогостоящее мероприятие.

Для экономии семейного бюджета нужно научиться правильно ухаживать за зубами самостоятельно.

Поддержание чистоты зубов и полости рта

Чтобы сохранить улыбку белоснежной, а десны здоровыми, необходимо выполнять следующие правила:

  • чистить зубы после пробуждения и перед сном;
  • чистить язык и поверхность щек изнутри;
  • очищать пространство между зубами;
  • посещать стоматолога каждые полгода;
  • ответственно подходить к выбору гигиенических средств для ротовой полости.

Уход за зубами включает следующее:

  • чистку зубов нужно начинать с зоны улыбки, щетку направлять от десны к краю;
  • чистить зубы изнутри;
  • очищать жевательные зубы возвратно-поступательными движениями;
  • проводить массаж десен круговыми движениями щеткой;
  • чистить язык от корня к кончику (многие щетки имеют специальную поверхность для этой процедуры);
  • очищать внутреннюю сторону щек;
  • ополаскивать полость рта чистой водой;
  • чистить пространство между зубами с помощью нити;
  • использовать ополаскиватель.

Гигиенические средства

Здоровье полости рта — результат комплекса мероприятий и средств. Привычные для многих приспособления — зубная щетка и паста — не вычищают остатки еды из труднодоступных мест, поэтому стоит использовать флосс и ополаскиватель.

Зубная щетка

Уход за полостью рта начинают с помощью зубной щетки. Заменять ее рекомендуется каждые 3 месяца. Щетки отличаются по происхождению щетины:

  • Натуральные. Изготавливаются из материалов натурального происхождения. В них могут размножаться бактерии и грибки.
  • Синтетические. Компенсируют минусы натуральных.

По степени жесткости:

  • Ультрамягкие. Их рекомендуют использовать при повышенной чувствительности зубов и кровоточивости десен.
  • Мягкие. Подходят для чистки детских зубов и для ухода за зубами пожилых людей.
  • Средние. Используют для ежедневной чистки зубов без повреждения эмали и признаков воспаления десен.
  • Жесткие. Рекомендуют для отбеливания желтого налета и устранения камня.

Для поддержания здоровья полости рта и зубного ухода можно выбрать электрическую зубную щетку. Она стоит дороже обычной щетки, но качественнее очищает ротовую полость, без особых усилий. Такие щетки выпускаются с очищающими и отбеливающими насадками, которые нужно менять каждые 3 месяца.

Паста

Выбирая зубную пасту, лучше не полагаться на рекламируемых производителей. Не всегда и высокая стоимость говорит о качестве продукта.

Поэтому перед покупкой пасты лучше проконсультироваться со стоматологом. После осмотра полости рта и определения здоровья зубов, врач посоветует необходимое средство.

Его подбирают в зависимости от состояния зубов и преследуемых целей. Пасты бывают следующих видов:

  • Гигиенические. Очищают ротовую полость от частичек еды, устраняют налет и придают свежее дыхание. Могут содержать отбеливающие компоненты, экстракты лечебных трав и отдушки.
  • Отбеливающие. Хорошо убирают желтый налет. Не рекомендуется использовать более 2-х раз в неделю — частое использование может привести к ослаблению эмали.
  • Лечебно-профилактические. Рекомендуются для людей с кровоточивостью, воспалением десен и кариесом. Назначаются стоматологом исходя из заболеваний полости рта. Бывают противокариесные, противовоспалительные и уменьшающие чувствительность.
  • Детские. Как правило, не содержат в составе фтора, красителей и других химических добавок. Подходят для чистки молочных зубов.

Зубная нить-флосс

Флосс – приспособление для ухода за зубами, способное очищать пространство между ними от остатков еды. Нити могут быть изготовлены из шелкового или синтетического волокна. Существует несколько видов флоссов:

  • вощеные и невощеные;
  • плоские, рельефные и круглые;
  • фторированные – защищают от кариеса, перед применением нужно проконсультироваться со стоматологом, так как большое содержание фтора может нанести вред эмали;
  • ароматизированные.

Чтобы правильно почистить зубки флоссом, намотайте немного нити на указательные пальцы обоих рук, оставив между ними пространство. Натяните нить и заведите между зубами. Прижмите нить к поверхности одного из зубов и совершайте движения вверх-вниз. Каждый промежуток чистите новой нитью, не задевая десну.

Ирригатор

Ирригатор – специальное устройство, очищающее действие которого достигается за счет мощного напора воды. Он представляет собой маленький комбайн.

Рекомендуют людям с чувствительными зубами и деснами, когда чистка обычными методами вызывает болезненные ощущения, а также тем, у кого стоят коронки или мостовидные протезы.

Очищение с помощью ирригатора более эффективно, так как струя воды удаляет остатки пищи и желтый налет там, где щеткой почистить невозможно. Прибор также массирует десны.

Ополаскиватель

Ополаскиватели хорошо освежают дыхание, усиливают действие других средств и борются с заболеваниями полости рта. Их действие направлено на:

  • снижение кровоточивости десен;
  • уменьшение чувствительности;
  • предупреждение развития кариеса.

Правила и принципы ухода за зубами

При чистке зубов в домашних условиях необходимо выполнять следующие правила ухода за зубами:

  • чистить язык и поверхность щек изнутри, так как на них скапливается большое количество бактерий;
  • поддерживать гигиену в межзубном пространстве с помощью флосса и/или ирригатора;
  • не добавлять в пасту домашние средства (активированный уголь и соду) — они разрушают защитный слой эмали;
  • полоскать ротовую полость теплой чистой водой после каждого приема пищи;
  • отказаться от курения и употребления кофе;
  • использовать жевательные резинки без сахара — они хорошо удаляют остатки пищи и освежают дыхание;
  • не злоупотреблять сладкими продуктами и леденцами;
  • посещать стоматолога для профилактических осмотров каждые полгода.

Употребляемая пища также может отразиться на здоровье зубов. Известно, что пользу принесут овощи и фрукты в сыром виде. Другие полезные для зубов продукты:

  • молоко;
  • злаки;
  • рыба;
  • мясо;
  • фрукты;
  • зеленый чай;
  • орехи.

Яблоки, лимоны и виноград увеличивают риск появления зубного камня. Вред могут нанести сладкие напитки и продукты, содержащие большое количество сахара.

Детские зубы: памятка родителям

Состояние зубов зависит от их чистки в детстве, поэтому за полостью рта малышей нужно ухаживать с момента появления молочных зубов. Первые зубки нуждаются в тщательном прочищении, потому что все процессы в детском организме проходят быстро — развитие кариеса не исключение. Связано это с ускоренным обменом веществ.

Эмаль молочных зубов намного тоньше, чем у взрослых людей, поэтому она быстро истирается и подвергается кариесу. Малыши не могут самостоятельно следить за гигиеной рта, поэтому им необходимо помогать.

Памятка по уходу за молочными зубиками:

  • Первые зубки малыша необходимо чистить с помощью кусочка марли или специальной силиконовой щеточки, которая надевается на родительский палец. Использование зубных паст не разрешается.
  • В возрасте 2-3 лет у ребенка должна быть своя зубная щетка. Щетинка первой щеточки должна быть искусственной и мягкой. Размер головки должен соответствовать размеру зубов. Рекомендуют около 18 мм.
  • Паста должна соответствовать возрасту ребенка, в ее составе не должно быть фтора, искусственных красителей, триклозана. Чистить детские зубки нужно 2 раза в день: утром и вечером. Продолжительность процедуры – не менее 3-х минут.
  • Нужно следить за питанием ребенка. Его рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Необходимо включать продукты, содержащие кальций, калий, белок, фосфор, фтор, растительную клетчатку. Не стоит давать ребенку сладкие напитки, шоколад, леденцы. Сахар, входящий в их состав, разрушает эмаль и способствует образованию кариеса.

Источник: http://zapiski-stomatologa.ru/estetika/uhod/za-polostyu-rta.html

Уход за полостью рта: зубы, дёсна, язык…

Уход за полостью рта: зубы, дёсна, язык…

Благодаря тому, что люди много общаются между собой каждый день, внешний облик человека имеет очень большое значение в современном мире.

При общении чаще всего смотрят в глаза и на мимику лица, поэтому уход за зубами и полостью рта крайне важен для позитивного и доброжелательного восприятия вас другими людьми.

Согласитесь достаточно неприятно общаться с человеком, у которого плохие, испорченные зубы и плохо пахнет изо рта.

Уход за полостью рта является одним из основных элементов комплекса общей гигиены человека.

Как правильно ухаживать за зубами

Уход за полостью рта

Кто не мечтает о безупречной улыбке? Чтобы поддерживать здоровье зубов необходимо правильно за ними ухаживать.

Зубы следует чистить правильно, больше чем один раз в день. Как минимум — с утра и вечером, непосредственно перед сном. Правильнее чистить зубы после еды, чтобы частички пищи не оставались между зубами и, перегнивая, не портили их.

Полезным считается процедура ополаскивания полости рта специальными растворами и ополаскивателями. На сегодня производители предлагают большой выбор ополаскивателей для рта.

В их состав входят активные вещества, которые способны проникать в труднодоступные места. Если нет возможности его купить, можно сделать примитивный, но эффективный раствор самостоятельно.

Для этого подойдёт чайная ложка соды, разбавленная с стаканом воды.

Все стоматологи для избежания нежелательного налёта на зубах часто советуют применять для чистки специально предназначенную зубную нить. Сейчас на рынке она представлена в большом ассортименте, как и другие средства по уходу за зубами. Лучше всего чистить зубы этой ниткой непосредственно перед сном.

Также для правильного ухода за зубами важное значение имеет зубная щётка.

Как выбрать зубную щётку

Щетина зубной щётки должна состоять из искусственных волокон. Головка должна быть на гибкой ножке для того, чтобы щетина добралась до самых дальних уголков полости рта. Жёсткость щетины подбирайте индивидуально, в зависимости от состояния дёсен.

Только помните, что согласно общепринятых рекомендаций дантистов, лучше всего выбирать щётку с жёсткой щетиной. Кроме того, со временем щетина теряет жёсткость и становится совсем мягкой.

Большинству людей подходят зубные щётки со средней жёсткостью. Со временем на щетине зубной щётки накапливаются вредные микробы и бактерии. Поэтому зубную щётку важно менять с определённой периодичностью.

Врачи рекомендуют — каждые три месяца.

Как подобрать зубную пасту

Уход за полостью рта

Чтобы определиться с выбором, давайте рассмотрим на какие виды её разделяют:
Лечебно-профилактические зубные щетки — содержат специальные лечебные добавки, с помощью которых можно избежать или устранить определённые заболевание дёсен и полости рта.
В состав лечебных паст входят специальные компоненты, которые предназначены для устранения патологических процессов в ротовой полости.

Гигиенические зубные щетки — используют для устранения зубного налёта и неприятного запаха из полости рта.

Если вы не знаете какую пасту выбрать и не доверяете информации из интернета, можно обратиться с данным вопросом к стоматологу.

Однако помните, ни одна с зубных паст не принесёт идеального результата без предварительной, профессиональной чистки зубов.

Самостоятельно, дома справиться с налётом практически невозможно, хотя существуют некоторые способы отбеливания зубов в домашних условиях.

[box type=»info» ]Кроме того, чтобы зубы росли крепкими и здоровыми, организм должен быть обеспечен необходимым количеством кальция и фтора.[/box]

При этом невозможно восполнить организм нужным количеством, если просто чистить зубы, хотя зубные пасты и содержит кальций и фтор. Дополнить их можно, соблюдая правильное питание. Оптимальное время, которое необходимо для чистки зубов занимает примерно 5-7 минут.
Сложно поверить, но некоторые люди до сих пор не знают, что у каждого члена семьи должна быть собственная зубная щётка.

Уход за полостью рта

Уход за полостью рта

Рот так же важен для человека как глаза, уши и другие части тела. Ртом мы говорим, поем, едим и целуемся. Рот требует ежедневного осмотра и ухода. Поэтому уход за полостью рта – важная составляющая комплекса ежедневной гигиены человека.

Если вы обнаружили в каком-либо месте рта покраснения слизистой оболочки или раздражения ротовой полости, это является признаком неблагополучия или заболевания.

Регулярный уход за полостью рта помогает предотвратить стоматита, появление плохого запаха изо рта, и в некоторых случаях даже может способствовать улучшению усваиваемости пищи.

Если вы заметили воспаление или трещинки в уголках рта, эти участки нужно обработать специальными антибактериальными и заживляющими средствами. Смазывайте уголки губ питательными кремами или мазями по назначению врача во избежание появления трещин.

Немаловажно чистить щёки и язык, поскольку на них может скапливаться большое количество микробов. Это действие можно выполнять тыльной стороной щётки, если ваша щётка предназначена также для читки языка.

Несмотря на большую популярность в нашем обществе жвачек, некоторые из которых даже позиционируются как полезные в качестве средств по уходу для полостью рта, в реальности жвачки оказывают очень вредное воздействие на зубы и десна.

Жвачки могут быть полезными только в качестве разработки мускул челюсти при жевательных движениях, в случаях, когда такая разработка действительно необходима.

[box type=»info» ]Важно помнить, что некоторые продукты и напитки оказывают очень вредное воздействие на полость рта и зубы.[/box]

Так, регулярное употребление сладкого, в том числе сладких напитков, способствует быстрому развитию кариеса.

А употребление острой, соленой и кислой пищи, а также употребление алкоголя и курение, оказывает раздражающее воздействие на слизистую оболочку рта и способствует развитию различных заболеваний. Также курение наносит огромный вред зубам, поэтому если не получается избавиться от этой вредной привычки, по возможности ограничьте её.

К правилам ухода за полостью рта также относят запрет на одновременное употребление в один приём горячей и холодной пищи, поскольку это способствует развитию микротрещин на эмали зубов и, как следствие, возникновению кариеса в этих трещинах.

Неприятный запах из рта в первую очередь указывает на проблемы с желудком.

Для профилактики заболеваний дёсен и полости рта, следует посещать стоматолога не меньше двух раз в год.

В связи с чрезмерной активностью полости рта в течении всего дня, в нём скапливается и размножается значительное количество всевозможных микроорганизмов и бактерий.

А правильный уход за полостью рта и выполнение основных правил ухода за зубами, помогут полностью избежать проблем с ротовой полостью.

Узнайте прямо сейчас как правильно делать шугаринг в домашних условиях пошагово. Сахарная эпиляция – гладкая кожа без волос!

  • Оливковое масло. Польза и вред, как принимать натощак для лечения организма, свойства в косметологии
  • Семена укропа. Лечебные свойства и противопоказания, польза и от чего помогают
  • Творог из молока в домашних условиях. Рецепты, как приготовить с фото пошагово: с лимоном, кефиром, хлористым кальцием
  • Расторопша. Лечебные свойства, польза, инструкция по применению, показания и противопоказания, как принимать траву, шрот
  • Кейк попсы. Рецепты с фото пошагово: в формочках, силиконовой форме, Энди шеф. Как делать пирожное на палочке. Фото, видео

Источник: https://ideales.ru/uhod-za-telom/uhod-za-polostyu-rta-zubyi-dyosna-yazyik.html

Как правильно ухаживать за зубами — секреты голливудской улыбки

Как правильно ухаживать за зубами — секреты голливудской улыбки

Как правильно ухаживать за зубами, задумываются не все. 

Некоторые считают, что с утра в спешке поелозить щеткой по передним зубам — это все, что можно придумать для здоровья ротовой полости. 

Разумеется, этого недостаточно. Мы расскажем вам, как ухаживать за зубами, чтобы ваша улыбка была ослепительной всегда!

Здоровые, крепкие, белые зубы всегда выглядят привлекательно и способны «вытянуть» даже заурядную внешность. А в современном мире здоровье зубов — один из косвенных показателей успеха. Поэтому правила ухода за зубами важно знать каждому.

Как правильно ухаживать за зубами и полостью рта?

Даже самый лучший стоматолог не обеспечит вам идеальное здоровье зубов, если вы сами не начнете о них заботиться. Запомните — посещение стоматолога это обязательная, но все-таки дополнительная процедура. Основную долю ухода за зубами вам придется выполнять самим.

Вы наверняка не раз слышали, а может, и смотрели видео или презентации о том, как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях — чистить их по три минуты, двигаясь при этом не из стороны в сторону, а вдоль межзубных поверхностей, выметая застрявшую пищу и бактерии.

И все равно вы замечаете, что зубной камень накапливается, как и раньше, да и здоровье ротовой полости в целом не особо улучшилось? Значит, вам надо срочно обратиться к стоматологу-гигиенисту. И не забудьте прихватить на прием собственную зубную щетку. Да-да, вам придется почистить зубы в присутствии профессионала, который сразу же увидит ошибки и расскажет, как их исправить.

А вы знаете, что самая распространенная в мире болезнь, это не гастрит или ОРВИ, а кариес? И появляется он на наших зубах не просто так, а из-за бактерий.

И если вы регулярно посещаете стоматолога, но добиться полного избавления от кариеса не получается, обратите внимание на то, как ухаживает за зубами ваша вторая половинка.

Ведь множество бактерий передаются от человека к человеку во время поцелуя. Так что привычку следить за здоровьем зубов лучше сделать семейной.

О вреде курения, а также злоупотребления кофе или чаем вы наверняка знаете.

Если вы не в силах отказаться от вредных привычек, но сохранить белизну зубов все же хочется, помогут специальные отбеливающие пасты или обыкновенная пищевая сода.

Сделайте пасту из смеси соды и воды, нанесите на щетку и почистите зубы 3-4 минуты. Повторять процедуру ежедневно не стоит — достаточно будет 1-2 раз в неделю.

Совет: ополаскиватель для рта следует использовать не только после чистки зубов, но и до — так вы сможете размягчить налет и он удалится намного лучше.

Свекольный сок — отличное природное средство для укрепления зубной эмали и здоровья десен. Просто время от времени прополаскивайте рот свежим соком корнеплода.

Кстати, процедура дает и неожиданный бонус — места, недостаточно хорошо очищенные от зубного налета, после полоскания свекольным соком окрасятся, и вы легко определите «проблемные зоны», на которые следует обращать чуть больше внимания во время очищения зубов.

Свекольный сок считается отличным натуральным средством ухода за эмалью

Если вы еще не пополнили свой арсенал средств по уходу зубной нитью, поспешите это сделать. Даже если вам кажется, что между зубами ничего не застревает, очистить межзубные пространства полностью с помощью одной лишь щетки и пасты нельзя. Использование зубной нити раз в день замедлит развитие кариеса в разы.

Как правильно ухаживать за зубами детям

Чтобы не беспокоиться о здоровье зубов в зрелом возрасте, привыкать ухаживать за ними нужно еще с малых лет. Обмен веществ у детей проходит намного быстрее, поэтому инфекционные заболевания (и кариес в том числе) развиваются быстрее.

В целом советы для детей о том, как правильно ухаживать за зубами и деснами, не отличаются от «взрослых» рекомендаций. Привычка, полученная в детстве, — важный момент и лучший помощник в деле сохранения здоровья не только зубов, но и организма в целом.

Очень важно с детства правильно научить ребенка чистить зубы

Первое посещение стоматолога должно происходить в возрасте около года (после появления первых 2-4 зубов). Доктор сможет оценить, правильно ли растут зубки у малыша, и расскажет родителям, как подобрать щетку для ребенка.

На первых порах кроха будет чистить зубки влажной щеткой без пасты и только после 3-х лет, когда научится делать это правильно, а также поймет, что зубная паста — не лакомство и глотать ее не нужно, можно будет купить ему специальную детскую зубную пасту.

Как правильно ухаживать за зубами из металлокерамики?

Протезы из металлокерамики — безопасные и надежные. Если они установлены правильно, и вы будете ухаживать за ними так же, срок службы их составит несколько десятилетий. Но, поставив их однажды, не забывайте о необходимости следить и ухаживать.

Итак, как правильно ухаживать за зубами из металлокерамики в домашних условиях:

  1. Очищать протезы нужно после каждого приема пищи. Для этого достаточно их прополоскать, но можно использовать и мягкую щетку. Вечером желательно чистить зубы более тщательно с использованием специальных щеточек для межзубных пространств.
  2. Замачивать съемные протезы на ночь в воде не надо. Храните их сухими или заливайте специально предназначенными для этого жидкостями.
  3. Контакт со смолами во время курения может стать причиной необратимой смены цвета металлокерамики. Лучше откажитесь от вредной привычки — будут здоровее и зубы, и легкие.
  4. Привычка грызть зубами орехи или открывать бутылки может испортить и натуральные, и металлокерамические зубы.

При правильное заботе металлокерамические протезы прослужат вам долгие годы

Полезные советы для здоровья зубов

Для контроля над качеством очистки зубов существуют специальные таблетки и растворы.

Действуют они очень просто: вы жуете таблетку (полощете рот) указанное в инструкции время, после чего налет на зубах окрашивается в какой-либо цвет — желтый, зеленый, синий — тут все зависит от фантазии производителя.

Сегодня в аптеках можно найти даже средства, способные покрасить вчерашний и сегодняшний налет в разные цвета. Согласитесь, после такого «цветового эксперимента» вы наверняка станете внимательнее и тщательнее чистить зубы.

Приучите себя пить напитки с повышенной кислотностью через трубочку

Стоматологи не устают повторять, что здоровье зубов зависит от рациона. Самыми вредными являются продукты с высоким уровнем кислотности — красное вино, газированные напитки, апельсиновый сок. Не сделают зубы здоровее и сладкие блюда — их количество лучше снизить максимально.

Чтобы чистка зубов приносила пользу, а не вред, уделите внимание правильному выбору пасты и щетки. Так, жесткие щетки подходят для протезов, средние — для большинства потребителей, мягкие — для людей, чьи зубы отличаются повышенной чувствительностью.

Во время очистки не старайтесь максимально прижать щетку к зубам — так, чтобы щетинки торчали во все стороны. Подумайте, как вы отчищали бы грязь щеткой со стены — наверняка старались бы прижимать не слишком сильно, чтобы загрязнения «сдирались» кончиками щетинок. Действуйте так же по отношению к зубам.

Процедура отбеливания, еще недавно пользующаяся массовой популярностью, далеко не так безобидна, как кажется. Однажды решившись осветлить зубную эмаль, будьте готовы к тому, что зубы станут более чувствительными, а вам придется отказаться от всех яркоокрашенных продуктов навсегда. Кроме того, процедуру осветления эмали придется повторять регулярно и постоянно — в среднем каждые полгода.

Пользуйтесь зубной нитью

Жевательная резинка, хоть и массово рекламируется, заметного влияния на здоровье зубов не имеет. Единственный эффект от ее использования — повышение слюноотделения.

Именно слюна, а не жвачка, нормализует щелочной баланс во рту и препятствует развитию бактерий. Так что жвачка — не вредная, но и не полезная привычка.

Конечно, речь идет о жевательных резинках без сахара, ведь сахар однозначно вредит зубам.

Все мы знаем, что эмаль очень твердая. Однако она невероятно чувствительна к перепадам температур. Поэтому никогда не сочетайте горячую и холодную еду — резкие температурные перепады способствуют появлению сеточки микротрещин, а впоследствии — разрушению эмали.

Как видите, правильно ухаживать за зубами и полостью рта в домашних условиях совсем несложно. Надо лишь выработать привычку делать это регулярно, и тогда вам больше не придется бояться посещений стоматологических клиник — ваши зубки всегда будут в порядке!

Источник

Источник: https://formulazdorovya.com/1244228119024896029/kak-pravilno-uhazhivat-za-zubami---sekrety-gollivudskoj-ulybki/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть