Витамины для укрепления зубов и десен взрослым и детям: продукты и таблетированные

Содержание

Список витаминов для укрепления зубов взрослым и детям: какие препараты лучше принимать?

Витамины для укрепления зубов и десен взрослым и детям: продукты и таблетированные

Иногда на фоне хорошего здоровья могут возникать проблемы с зубами или деснами. Если внезапно появилась кровоточивость, воспаление десен, зубы стали хрупкими и начали болеть или развился кариес – причиной таких неприятных явлений часто становится недостаток витаминов и/или минералов в организме человека.

Почему для зубов так важны витамины?

Зубы представляют собой образования из костной ткани, в которых постоянно происходят обменные процессы, тогда как десны выполняют не только функцию опоры, но также обеспечивают их полноценное питание. Если витамины и микроэлементы поступают в организм в достаточном количестве, то это обеспечивает нормальное функционирование всех систем.

Когда в организме появляется дефицит какого-либо витамина, это сразу сказывается на здоровье зубов (они становятся менее крепкими) и десен (снижается их плотность). Для того, чтобы зубы и десны оставались здоровыми как можно дольше, важно обеспечивать регулярное поступление в организм достаточного количества витаминов.

Какие витамины нужны организму?

Для нормального и полноценного функционирования всех систем организма, человек нуждается в том, чтобы весь необходимый комплекс витаминов поступал регулярно и в определенном количестве.

Витамины не только помогают органам справляться с обычными функциями, но также поддерживают защитные силы организма, помогая ему бороться с возбудителями различных заболеваний, в том числе стоматологических.

Витамин Суточная норма для взрослого человека, мг Примечание
А 800 — 900 Для беременных и кормящих суточная норма составляет 2800 мг.
В 1,5 В1
1,8 В2
17 В3
500 В4
5 В5
2 В6
50 В7
400 В9
2 — 3 В12
С 70 Сильно подвержен разрушению при термической обработке. Чтобы сохранить максимальное количество, рекомендуется опускать овощи для варки в кипящую воду.
Д 2,5 При воздействии солнечных лучей организм вырабатывает вещество самостоятельно, поэтому 30-минутная прогулка летом в ясную погоду может заменить прием витамина в таблетках.
Е 20 Не синтезируется организмом. Увеличить потребление рекомендуется следующим группам лиц:

  • спортсменам;
  • лицам, занятым тяжелым физическим трудом;
  • женщинам в период лактации.
К 85 — 95 Норму рекомендуется увеличивать женщинам в период беременности и лактации, а также лицам, страдающим от тяжелых системных заболеваний.

Когда болят зубы

Если болят зубы, недостаточно пролечить патологию в стоматологическом кабинете. Требуется восстановить баланс витаминов и микроэлементов.

Для поддержания здоровья зубов часто бывает достаточно того количества полезных веществ, которое человек получает с пищей, – важно правильно подобрать рацион. Если проблемы с зубами уже возникли, то рекомендуется пропить курс витаминов в таблетках.

Принимать такие препараты можно и в целях профилактики. Какие витамины необходимы для восстановления и поддержания здоровья зубов:

Витамин Последствия дефицита
А развитие заболеваний слизистых оболочек полости рта; шершавая и неровная зубная эмаль; подвижность зубов;возникновение нарушений функции слюноотделения.
D кариес; нарушается развитие костной ткани и происходит последующее ее разрушение (при недостатке этого витамина кальций усваивается намного хуже).

При воспалении десен

Воспалительные процессы, которые развиваются в деснах, также могут быть вызваны тем, что в организм поступает недостаточно витаминов, либо по каким-то причинам они не усваиваются. Если для зубов большую важность имеют витамины А и D, то для здоровья десен первостепенное значение приобретают витамин С и группа В.

Витамин Последствия дефицита
Группа В расшатывание и выпадение зубов; притупление вкусовых ощущений; возникновение трещин в уголках рта и язвочек на языке; ощущение сухости во рту;чувство жжения на языке.
С расшатываются зубы; слизистые оболочки ротовой полости становятся восприимчивыми к инфекциям; десны воспаляются и кровоточат;на поверхности десен образуются болезненные язвы.

Также не следует пренебрегать приемом витаминов К и Е. Первые предотвращают возникновение кровоточивости десен.

Вторые же нужны для того, чтобы активизировать процессы регенерации в организме, – тогда мелкие ранки (в том числе на слизистых оболочках полости рта) будут заживать намного быстрее, а значит, у болезнетворных микроорганизмов будет меньше возможности спровоцировать развитие болезни. О недостатке витамина Е свидетельствует повышенная чувствительность десен к повреждениям механического характера.

Для укрепления зубов и костей

Зубы и кости нужно укреплять на протяжении всей жизни человека: и в детстве, когда закладывается «фундамент» здоровья на всю жизнь, и в зрелом возрасте, когда организм подвергается интенсивному воздействию разрушающих факторов окружающей среды, и в старости – собственные жизненные силы на исходе, и их нужно поддерживать извне. Если в организм поступает достаточное количество минералов и витаминов, можно не бояться развития рахита, остеопороза, кариеса или ломкости костей.

Для того, чтобы кости и костная ткань зубов были здоровыми, необходим кальций.

Несмотря на то, что в привычных повседневных продуктах питания он содержится в достаточном количестве, многие люди страдают от его недостатка. Это объясняется тем, что микроэлемент может не полностью усваиваться.

Чтобы избежать дефицита кальция, следует помнить о том, что усвоению этого элемента способствуют витамины А и Д в комплексе с магнием и фосфором.

Для роста зубов у детей

Для того, чтобы ребенок полноценно и гармонично развивался, следует уделять пристальное внимание пополнению запаса витаминов в его организме и сбалансированному питанию.

Зубы малыша будут здоровыми на протяжении всей его жизни, если он будет принимать витамины для их укрепления регулярно, а не от случая к случаю. Для роста зубов детям рекомендуется пить препараты, содержащие не только витамины, но и минералы.

В витаминных комплексах для детей обязательно должен присутствовать кальций, необходимый для роста:

  • витамин А – для того, чтобы костная ткань полноценно росла (дефицит приводит к развитию неправильного прикуса, стоматиту, искривлению или выпадению зубов);
  • витамин D – профилактика рахита (нужно пить в осенне-зимний период для предотвращения нарушений минерального обмена, истощения эмали, смягчения костных тканей);
  • витамины группы В – укрепляют десны, предотвращают их отечность и кровоточивость.

Обзор самых лучших витаминно-минеральных комплексов

Какие витаминно-минеральные комплексы помогут быстро восполнить дефицит необходимых веществ в организме? Современные фармацевтические компании предлагают широкий выбор препаратов. Ниже приведены названия самых популярных средств и их краткий обзор. Он поможет выбрать комплексы, которые лучше пить для укрепления здоровья зубов и десен.

Название Активные вещества Показания
Кальцинова Витамины (А, В6, С) Ca, P Детям с 3-х лет для укрепления зубов и костей.
Дуовит Красные драже – витамины (А, Е, В12, С, В1, D3, В5, В2, В6, РР). Голубые драже – Ca, Mg, Fe, Cu, Zn, Mn, Mo. При необходимости восполнения дефицита витаминов и микроэлементов.
Витрум Витамины (А, Е, С, В1, В6, К1, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота) Ca, Mg, I, Ni, Fe, Zn, P, Mn, Mo, V, Se, Sn, Si, Cr
  • поддерживающее лечение;
  • послеоперационный период;
  • ухудшенная сопротивляемость к инфекциям;
  • после химиотерапии, антибиотикотерапии;
  • при интенсивных нагрузках – физических и психических;
  • лечение и профилактика гиповитаминоза, авитаминоза, дефицита минералов.
Центрум Витамины (А, Е, В1, С, В2, фолиевая кислота, биотин В6, В12, К, D). V, Ca, Si, Fe, Se, I, P, Ni, Mg, Mn, Cu, Cr, Zn, Sn, K, Mo.
  • гиповитаминоз;
  • авитаминоз;
  • дефицит минеральных веществ.
Алфавит Витамины (А, В1, В2, В5, В6, В12, С, D3, Е, РР, биотин, К1) Ca, Mg, Fe, Zn, Cu, Mn, Cr, I, Mo.
  • терапия и профилактика недостатка микроэлементов и витаминов разной этиологии;
  • беременность и период лактации;
  • послеоперационный период;
  • нерациональное либо недостаточное питание;
  • химиотерапия;
  • антибиотикотерапия;
  • интенсивные нагрузки (умственные или физические);
  • инфекционные заболевания.

Продукты, содержащие витамины для здоровья десен и зубов

Для того, чтобы насытить организм всеми необходимым веществами, в том числе и витаминами, необязательно идти в аптеку за таблетками. Иногда бывает достаточно грамотно продумать свой рацион таким образом, чтобы получать витамины и микроэлементы с пищей.

Витамин Продукты (мг на 100 гр)
А Рыбий жир ≤30
Печень трески 5
Зернистая рыбная икра ≤1
В Тиамин (В1)
Лен 1,64
Семена подсолнечника 1,48
Фисташки 0,87
Рибофлавин (В2)
Кинза (листья) 1,5
Сухой яичный порошок 1,06
Миндаль 0,66
Ниацин (В3)
Арахис 16,2
Печень курицы или овцы 11,9
Треска сухая 10,9
Холин (В4)
Яичный порошок 900
Печень говяжья 635
Печень свиная 517
Пантотеновая кислота (В5)
Говядина 6,4
Печень свиная 5,8
Говяжьи почки 3,8
Пиридоксин (В6)
Фисташки 1,7
Свежий чеснок 1,2
Скумбрия 0,8
Биотин (В7)
Печень свиная 250
Печень говяжья 102
Соевые бобы 60
Фолиевая кислота (В9)
Печень птицы (домашней) 647
Стручковая фасоль 394
Арахис 240
Цианокобаламин (В12)
Печень баранья 90
Печень говяжья 60
Осьминог 20
С Шиповник 650
Облепиха 200
Болгарский перец 200
Цветная капуста 70
Красная рябина 70
D Рыбий жир 250
Консервированная печень трески 100
Жирная атлантическая сельдь 30
Шпроты 20,5
Атлантическая скумбрия 16,1
Е Хлопковое масло 99
Кукурузное масло 93
Подсолнечное масло 67
Фундук 26,6
Арахис 19,4
К Шпинат 459
Капуста белокочанная 448
Горошек зеленый 342

Источник: https://www.pro-zuby.ru/gigiena/profilaktika-i-uhod/vitaminy-dlya-zubov.html

Для красивой и здоровой улыбки — витамины для зубов и дёсен: названия и обзор препаратов для взрослых и детей

Для красивой и здоровой улыбки — витамины для зубов и дёсен: названия и обзор препаратов для взрослых и детей

Организм получает необходимые вещества из различных продуктов. Не всегда можно разнообразить меню настолько, чтобы насытить все клетки и ткани ценными элементами. Недостаток полезных веществ делает зубную, десневую ткань слабее, ухудшает стояние ротовой полости.

Витамины для зубов и дёсен – отличное решение для людей, желающих сохранить здоровье полости рта. Совместно со стоматологом подберите комплекс, содержащий максимум полезных веществ, купите витамины/минералы в форме медицинских препаратов. Для вас – обзор популярных составов от российских и зарубежных фармацевтических компаний.

статьи:

Достаточное поступление ценных микроэлементов и витаминов – залог нормального функционирования организма. Недостаток того или иного компонента быстро сказывается на плотности дёсен, крепости зубов.

Виды и действие:

  • ретинол (витамин А). Нехватка провоцирует воспаление слизистой, нарушает продуцирование слюны. Постепенно ухудшается качество эмали, развивается подвижность зубов;
  • аскорбиновая кислота (витамин С). Недостаток провоцирует ломкость капилляров, кровоточивость дёсен. Во рту ощущается дискомфорт, возникают язвочки, развивается опасное заболевание – цинга. При нехватке аскорбиновой кислоты усиливается восприимчивость к инфекциям, снижается местный иммунитет;
  • витамин D. Правильный обмен фосфора, кальция невозможен без колекальциферола (витамина Д3). Ослабление костно-мышечной ткани, неправильное формирование зубных зачатков, кариес, хрупкость зубов, рахит – следствие недостатка ценного компонента;
  • витамин Е. Ценное вещество ускоряет регенерацию клеток, способствует заживлению гнойников, поддерживает тонус слизистых и дёсен. Нехватка токоферола быстро вызывает сухость в полости рта;
  • витамин РР. При дефиците активного вещества язык по краям краснеет, в центре скапливается налёт коричневого цвета. Недостаток ценного компонента провоцирует воспаление дёсен, стоматит;
  • витамин К. Недостаток приводит к рыхлости десневой ткани. Явный признак нехватки полезного вещества – кровоточивость дёсен;
  • витамины группы В. Без достаточного количества рибофлавина, ниацина, пиридоксина развивается сухость слизистых, начинают качаться зубы, появляется дискомфорт в ротовой полости.

Посмотрите рейтинг отбеливающих зубных паст и узнайте правила применения для достижения желаемого результата.

Для чего и в каких случаях вставляют анкерный штифт в зуб? Ответ прочтите на этой странице.

Обзор витаминно-минеральных комплексов

Восполнить запас полезных веществ помогут готовые препараты. Кроме определённой комбинации активных компонентов и минералов, в состав входят растительные экстракты, ценные микроэлементы.

Форма выпуска – таблетки, капсулы, жевательные пастилки. Шипучие таблетки перед употреблением нужно растворить в воде.

Совет! Перед покупкой витаминного комплекса желательно посоветоваться со стоматологом, проанализировать рацион. Избыток активных элементов также вреден, как и недостаточное поступление полезных веществ.

Витрум Кальциум

Характеристика:

  • отличное средство для укрепления зубов и костей;
  • средство рекомендовано при кариесе. Препарат хорошо помогает, если крошатся зубы;
  • особая ценность витаминного комплекса – при беременности, в пожилом возрасте, при тяжёлых физических нагрузках;
  • сочетание колекальциферола с карбонатом кальция восстанавливает структуру костей, поддерживает крепость зубов.

Применение:

  • таблетку принимайте сразу перед едой или во время приёма пищи. Разжёвывать средство не нужно;
  • Витрум Кальциум рекомендован с 12 лет. Подросткам и взрослым для заметного терапевтического эффекта достаточно одной – двух таблеток в сутки;
  • оптимальную длительность курса подскажет стоматолог.

Цена зависит от количества таблеток в упаковке. Выгоднее брать большую пачку: 100 таблеток стоят 600–650 рублей.

Комплекс Асепта

Характеристика:

  • средство с богатым составом рекомендовано для восстановления здоровья десневой и зубной ткани;
  • среди полезных компонентов: витамины группы В, аскорбиновая кислота, ретинол, колекальциферол;
  • коралловый кальций, коэнзим Q10, экстракт зелёного чая ускоряют процессы регенерации, предотвращают кровоточивость дёсен.

Применение:

  • по 1 таблетке каждый день;
  • длительность поддерживающей терапии – полтора месяца.

Одной пачки хватит для полного курса. Стоимость упаковки – 370 рублей.

Алфавит Классик

Характеристика:

  • при дефиците полезных элементов врачи часто рекомендуют комплекс из 10 минералов и 13 витаминов;
  • для удобства в коробочке находятся таблетки трёх разновидностей;
  • первая категория – колекальциферол плюс кальция карбонат для крепости зубной ткани, вторая – железо плюс вещества, ускоряющие усваивание ценного минерала. Третий вид – антиоксиданты плюс полезные компоненты для поддержания иммунитета;
  • сочетание трёх видов обеспечивает максимальную пользу для зубной, десневой ткани.

Применение:

  • обязателен приём по 1 таблетке каждого вида в течение дня;
  • лечебный курс – 25–30 дней.

Цена колеблется от 250 до 450 рублей в зависимости от количества таблеток.

Денто Витус

Характеристика:

  • средство рекомендовано при запущенных проблемах с мягкими/твёрдыми тканями ротовой полости;
  • после восстанавливающего курса улучшается качество эмали, дентина, нормализуется синтез зубной ткани;
  • положительное влияние препарата Денто Витус ощущают ослабленные дёсны: комплекс биологически активных веществ, микроэлементов избавляет от рыхлости тканей, нормализует кровообращение, укрепляет капилляры. Ещё один плюс – заживают язвочки, ранки на слизистой.

Почему после удаления нерва болит зуб при нажатии и стоит ли обращаться к врачу? У нас есть ответ!

Что делать, если зуб мудрости растет в щеку и болит? Советы стоматологов прочтите на этой странице.

Перейдите по ссылке http://u-zubnogo.com/protezirovanie/sriedstva/fittident-krem.html и узнайте правила применения Фиттидент крема для фиксации зубных протезов.

Активное действие комплекса легко понять при изучении состава:

  • цинк;
  • кремний;
  • кальций;
  • бор;
  • фосфор;
  • магний;
  • фтор;
  • медь;
  • ретинол;
  • токоферол;
  • аскорбиновая кислота;
  • колекальциферол;
  • пиридоксин.

Применение:

  • растворите шипучую таблетку в кипячёной/очищенной воде (200 мл);
  • в день достаточно одной пилюли;
  • оптимальный курс для восстановления здоровья полости рта –– 20–30 дней.

Стоимость достаточно высока – от 3000 рублей, но заметный эффект стоит потраченных денег.

Calcium Osteoporosis

Характеристика:

  • пищевая добавка от швейцарских производителей;
  • натуральное фитосредство с биологически активными веществами, ценными микроэлементами;
  • в упаковке – 40 капсул по 0,5 г;
  • витаминно-минеральный комплекс для здоровья костной ткани;
  • принимайте таблетки, если крошатся зубы, организм испытывает дефицит кальция;
  • в составе – марганец, цинк, кальций, витамины К, В6, кунжут, колекальциферол, аскорбиновая, фолиевая кислоты;
  • экстракт зелёного чая предотвращает воспаление десневой ткани;
  • профилактика заболеваний тканей пародонта, против хрупкости костей;
  • общеукрепляющее действие.

Применение:

  • во время приёма пищи;
  • ежедневно достаточно 1–2 капсул.

Кальций Д3 Никомед

Популярный препарат для здоровья зубов, костей. Жевательные таблетки незаменимы для мужчин/женщин в любом возрасте.

Комплекс регулирует обмен фосфора и кальция. Для восстановления качества костной/зубной ткани принимайте 2–3 жевательные таблетки за день.

Препарат среднего ценового сегмента – за 20 таблеток придётся отдать 220 рублей. Большая упаковка из 100 таблеток – оптимальный вариант: стоимость – всего 550 рублей.

Кальцинова

Недорогое, проверенное средство содержит комбинацию минералов с биологически активными веществами, поддерживающих хорошее состояние костной и зубной ткани. Профилактический курс улучшает состояние полости рта.

Особенности:

  • таблетки розового, светло-зелёного, жёлтого или светло-голубого цвета с фруктовым вкусом;
  • компоненты: ретинол, пиридоксин, колекальциферол, аскорбиновая кислота. Усиливают воздействие на организм полезные минералы: кальций, фосфор;
  • в картонной пачке содержится 27 таблеток;
  • препарат недорогой – упаковка стоит, в среднем, 150 рублей;
  • применяйте отдельно от натрия фторида и лекарствами на основе тетрациклина.

Обратите внимание! Кальцинова – хороший препарат для детей. После четырёх лет дозировка – 4 таблетки за день. Препарат рекомендован во время активного роста скелета, при непереносимости молока, во время смены прорезывания зубов.

Лучшие витамины для дёсен и зубов в детском возрасте

Для малышей, деток постарше обязательны витамины А и D. Активные вещества незаменимы для формирования правильного прикуса, крепости зубной ткани, достаточной твёрдости костей.

Обязательно включайте в рацион ребёнка следующие продукты:

  • нежирную рыбу;
  • твёрдый сыр;
  • творог;
  • рыбий жир;
  • печень;
  • яйца;
  • листовые овощи;
  • морковь.

Проверьте, чтобы продукты не вызывали аллергических реакций.

Здоровье зубов, челюстной ткани, дёсен у детей поддержат витаминно-минеральные комплексы:

  • Вита-мишки кальций плюс. Комплекс содержит аскорбиновую кислоту, фосфор, полезный для детских зубов ретинол, витамин Д;
  • Витафтор. Отличное решение для профилактики кариеса. Препарат подходит как вспомогательное средство при лечении запущенного кариеса;
  • Forever Kids. Мультивитаминный комплекс на основе фруктовых и овощных экстрактов. Приятный вкус радует детей, натуральные компоненты укрепляют ткани пародонта. Комплекс рекомендован детям, не желающим кушать овощи, что часто приводит к нехватке витаминов, обеспечивающих качество десневой и зубной ткани.

Отзывы о витаминах, восстанавливающих/поддерживающих хорошее состояние ротовой полости, только положительные. Несложно найти подходящий лечебно-профилактический продукт с богатым составом по разумной цене. Богатый выбор пищевых добавок и поливитаминных составов позволяет подобрать средство для комплексного восстановления тканей ротовой полости или решения определённой проблемы.

Покупайте витамины для дёсен и зубов согласно рекомендациям стоматолога. После одного или нескольких лечебных/профилактических курсов качество костной, десневой, зубной ткани у взрослых и детей непременно улучшится.

Внимание! Только СЕГОДНЯ!
 

Источник: http://u-zubnogo.com/articles/sredstva/vitaminy.html

Какие витамины нужны для десен и зубов

Какие витамины нужны для десен и зубов 04/07/2016

Красивая улыбка – один из главных признаков здорового человека. Однако сохранить ее на протяжении всей жизни – задача не из легких, ведь зубы и ротовая полость в целом регулярно подвергаются различным нагрузкам, страдают от плохого качества воды, неправильного питания и нездоровой экологии.

Важно понимать, что плохие зубы и больные десны – это не просто неэстетичный внешний вид, но и риск для всего организма. Проблемы в ротовой полости могут повлиять на пищеварительную и кровеносную и нервную системы.

Поэтому очень важно следить за здоровьем слизистой рта, регулярно посещать врача, заботиться об уязвимых участках и снабжать организм полезными элементами, минералами и принимать витамины для укрепления зубов.

Причины возникновения проблем с зубами и деснами

Стоматологи выделяют несколько факторов, которые пагубно влияют на здоровье ротовой полости:

  • экология: плохое состояние воздуха, воды и даже почвы сказывается на наших зубах;
  • стресс: немногие знают, что постоянные стрессы, регулярные физические и психологические нагрузки вызывают размножение бактерий и микробов в ротовой полости;
  • болезни и снижение иммунитета;
  • частое употребление антибиотиков и сильных химических лекарственных препаратов ослабляет организм и плохо влияет на состояние наших зубов и десен;
  • неправильное питание: на здоровье наших зубов влияют и продукты плохого качества, и вредная еда и несбалансированный рацион, и частое употребление сахара;
  • наследственность, в том числе и наследственные заболевания;
  • авитаминоз.

Какие витамины для зубов необходимы?

Для того чтобы десны и зубы человека были здоровы, им необходимы витамины.

Среди них:

  • Витамин С или аскорбиновая кислота.

Вследствие недостатка этого витамина в организме десны могут воспаляться и кровоточить, а зубы начинают шататься и крошиться.

Чтобы не допустить этого, а также предотвратить развитие пародонтита, следует употреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих витамины С.

В первую очередь, это зелень укропа, петрушка, яблоки, красный перец, цитрусовые и другие продукты. Аскорбиновая кислота – это самый необходимыйвитамин при воспалении десен.

В первую очередь, речь идет об одной из форм этого витамина — витамин D3. Чтобы насытить им организм, особенно это относится к маленьким детям, нужно как можно больше гулять на свежем воздухе, и употреблять в пищу рыбу, печень, рыбий жир и яйца.

Также этот витамин незаменим потому, что именно благодаря ему ткани и клетки организма человека усваивают фосфор и кальций, которые необходимы для предотвращения разрушений костной ткани.

Один из самых необходимых витаминов для десен. Этот витамин нужен для улучшения обменных процессов и для формирования костной ткани.

Благодаря ему удается не только избежать развития заболеваний зубов и десен, но и поддержать белизну зубов и сохранить гладкость слизистой. А вот недостаток этого витамина в организме может проявиться в рыхлости и шершавости десен и разрушении зубной эмали.

Витамином А богаты такие продукты, как сыр, молоко, зеленые и оранжевые овощи, икра, сливочное масло, яйца и другие.

Для здоровья и красоты зубов необходимы и витамины группы В, в первую очередь, В2 и В6. Они помогают бороться с пародонтитом и гингивитом, восстанавливать микрофлору полости рта. Содержатся эти витамины в ягодах, грецких орехах, моркови, апельсинах, капусте и лимонах.

Этот витамин — отличный помощник в вопросах заживления ранок и язвочек на слизистой оболочке рта.

Если в организме не хватает витамина Е, то у человека начинают развиваться воспаления в деснах, появляются язвочки, и десны становятся более чувствительными к различным механическим повреждениям. Кровоточивость десен – недостаток витамина Е.

Из каких продуктов можно получить этот витамин? В достаточно большом количестве он содержится в бобовых, в треске, в пророщенной пшенице и кукурузе, в сливочном масле.

Он прекрасно защищает десны от повреждений и уменьшает их кровоточивость. Чтобы пополнить его запасы в организме, в пищу следует употреблять картофель, кукурузу, сою, зеленый горошек, морковь и помидоры.

Недостаток этого витамина может привести к развитию стоматита, который становится хроническим, и к тому, что язык человека может приобрести коричневый оттенок. Содержится этот витамин в мясе, бобовых, говяжьей печени и дрожжах.

Минералы и полезные элементы, необходимые для здоровья десен и зубов

Помимо витаминов, для здоровья зубов и десен просто необходимы некоторые минералы.

Так, для формирования костной ткани и зубной эмали необходимы кальций и фосфор. А помочь усвоить эти элементы способен витамин D, который способствует их проникновению в зубной дентин и накоплению.

Специалисты Всемирной организации здравоохранения отмечают, что современный взрослый человек ежедневно недополучает 500 мг кальция. А ведь пополнить его запасы совсем несложно: для этого достаточно употреблять в пищу орехи, молочные продукты, листовые салаты, бобовые и капусту.

Или можно принимать витамины для зубов для взрослых, содержащие кальций.

Не менее важную роль играет и такой минерал, как фтор. Именно он защищает зубы от кариеса и разрушения. В достаточном количестве фтор содержится в мясе, любых морепродуктах, овсяной и гречневой крупе, яблоках и чае.

Цинк.

Многие недостаточно понимают пользу этого микроэлемента, а ведь вследствие его нехватки может нарушаться целостность твердых тканей. Для восполнения цинка в организме нужно как можно чаще употреблять какао, кедровые орехи, тыквенное семя, арахис и кунжутное семя.

К развитию анемии приводит нехватка такого микроэлемента, как железо. При этом у человека может наблюдаться светлый цвет десен, а зубы начинают крошиться. Железо можно «отыскать» в таких продуктах, как красное мясо, печень, гречка, сухофрукты и бобовые.

Продукты, необходимые для здоровья десен и зубов

Помимо витаминно-минеральных комплексов для зубов и десен, в пищу необходимо употреблять такие продукты, как:

  • твердые овощи и фрукты: огурцы, яблоки, свеклу, груши и морковь;
  • цитрусовые: особенно грейпфрут и апельсин, которые снижают кровоточивость десен;
  • ягоды: для эмали зубов особенно полезны морошка, брусника, клюква и другие дары леса;
  • молочные продукты: свежий творог и сыр способны восполнить запасы кальция в организме;
  • орехи, в частности, кешью и миндаль;
  • мед;
  • морепродукты;
  • яйца.

Комплексы витаминов для зубов

С одной стороны, микроэлементы и витамины для десен и зубов можно получить из продуктов питания, однако этого может оказаться недостаточно, да и далеко не все люди имеют возможность настолько разнообразить свой рацион.

Поэтому стоматологи часто советуют своим пациентам принимать дополнительно готовые комплексы витаминов для зубов, десен и слизистой рта.

На современном рынке лекарственных средств представлено огромное количество сбалансированных комплексов.

Современный комплекс «Асепта» разработан специально для укрепления десен и зубов.

Стоматологи рекомендуют его для восстановления зубной и десневой тканей. В своем составе препарат содержит ретинол, витамины группы В, витамин А, С и Д, экстракт зеленого чая, аскорбиновую кислоту, коралловый кальций и другие компоненты, благодаря которым удается предотвратить кровоточивость десен и ускорить процесс регенерации.

Одна из основных особенностей этого препарата – содержание в нем кораллового кальция, который гораздо легче усваивается организмом в отличие от обычного кальция, а значит, он быстрее начинает свое действие. Этот витамин при кровоточивости десен просто незаменим, к тому же он отлично укрепляет зубную эмаль.

А антисептическое действие лекарственного препарата обеспечивает экстракт зеленого чая.

Принимать витаминный комплекс «Асепта» рекомендуется в течение полутора месяцев по одной таблетке ежедневно.

Профилактика заболеваний десен и зубов

Витамины для зубов и десен можно принимать как взрослым, так и детям. Но кроме этого, необходимо также:

  • пить воду только хорошего качества;
  • отказаться от газированных сладких напитков;
  • избавиться от привычки курить;
  • подобрать рациональное питание;
  • заботиться о личной гигиене;
  • уменьшить употребление сахара;
  • регулярно посещать стоматолога с профилактической целью.

Если относиться к своим деснам с должной заботой и вниманием, то они отплатят вам красивой и здоровой улыбкой. 

  • Витаминно-минеральный комплекс «АСЕПТА»

Источник: http://asepta.ru/spravochnik/zubi/kakie-vitaminy-nuzhny-dlya-desen-i-zubov/

Витамины для укрепления зубов детям

Чтобы зубки ребенка были крепкими и не поражались кариесом, их важно поддерживать витаминами и минеральными соединениями. Поэтому каждой маме стоит узнать, какие именно витамины важны для детских зубов и как их получить из пищи или из витаминных добавок.

Наиболее важными для зубов витаминами являются:

  • Витамин А. Он важен для роста костей, синтеза белков и образования новых клеток. При нехватке этого витамина страдают и кости ребенка, и его зубы. Дефицит витамина А способен привести к искривлению зубов и появлению стоматита, а также снижению прочности эмали. Также нехватка ретинола способна спровоцировать неправильный прикус и выпадение зубов.
  • Витамин Д. Он участвует в минеральном обмене, влияя на усвоение кальция, поэтому без такого витамина кости и зубки ребенка будут менее твердыми и более хрупкими, а их развитие нарушится. Нехватка витамина Д сказывается на росте костей и провоцирует истончение эмали.

Среди минеральных соединений для укрепления зубов наиболее ценными выступают кальций и фосфор. Важны для эмали и другие минералы, среди которых:

  • йод,
  • цинк,
  • натрий,
  • калий,
  • железо,
  • магний.

При достаточном поступлении витаминов А и Д зубы крохи будут здоровыми и крепкими

Одновременно с заботой о самих зубах важно заботиться и о состоянии десен ребенка, ведь их заболевания тоже способны привести к поражению зубов и даже их выпадению. Чтобы десны детей оставались здоровыми, нужны такие вещества:

  • Витамин С. Его нехватка отрицательно сказывается на состоянии десен, вызывая их кровоточивость и язвенные поражения. В результате у ребенка появляется неприятный запах изо рта, а зубы расшатываются.
  • Витамины группы В. Среди них для здоровья десен наиболее важны В12, В1, В6 и В2, так как их дефицит провоцирует воспалительный процесс во рту.
  • Витамин Е. При его нехватке десны воспаляются, а их повреждения заживают хуже.
  • Витамин РР. Он защищает десны от появления гингивита, а также стоматита.
  • Витамин К. Его достаточное количество предотвращает кровоточивость десен.

Воспаление десен у ребенка можно избежать, принимая витаминные комплексы для укрепления зубов и десен

Основными источниками витаминов, которые укрепляют зубы и десна детей, являются продукты питания. Для предотвращения болезней ротовой полости и поддержания зубов ребенка в его рационе должны быть:

  • Молочные продукты.
  • Пшеница, овсянка и другие крупы.
  • Сливочное масло.
  • Яйца.
  • Мясные продукты.
  • Рыба и морепродукты.
  • Цитрусовые, виноград, черная смородина и другие фрукты, а также ягоды.
  • Шиповник.
  • Капуста, помидоры, перец, морковь и другие овощи.
  • Зелень.
  • Растительное масло.

Если родители хотят дополнить детский рацион добавками, в которых содержатся важные для зубов витамины и минеральные соединения, они зачастую выбирают витамины с кальцием, а также с фосфором. Наиболее популярны такие комплексы:

  • Витамишки Calcium+. Такая добавка производится в виде вкусных мармеладных мишек, которые дают детям с 3-летнего возраста. Препарат включает витамин Д, кальций и фосфор, поэтому положительно сказывается на состоянии зубов.
  • Алфавит. Витамины, которые укрепляют зубы и слизистую десен, присутствуют во всех комплексах этой торговой марки. Их преимуществом считают разделение питательных веществ на несколько суточных доз, в каждой из которых совмещены вещества, которые вместе усваиваются лучше. Для зубов ребенка в витаминах Алфавит Наш Малыш предназначено саше с кальцием и витаминами В5, В12, Д и В9. В других комплексах Алфавит имеются желтые или белые таблетки, основой которых выступают кальций и витамин Д3. Также в них есть витамины К, В12, В5, Н, В9 и хром.
  • Мульти-табс Малыш Кальций+. Такой поливитаминный комплекс для деток 2-7-летнего возраста дает ребенку 13 витаминных соединений, а также 7 минеральных веществ, среди которых есть и важные для зубных тканей.
  • Компливит Кальций Д3. Такие жевательные таблетки со вкусом апельсина для деток старше трехлетнего возраста содержат витамин Д3 и карбонат кальция.

Для укрепления зубов ребенку можно также давать комплексы Пиковит, Витрум, Супрадин, Киндер биовиталь, Кальцемин и другие, уделяя внимание содержанию в них витаминов А, Е, Д, группы В и других полезных для зубов и десен веществ.

Важно сбалансированое питание ребенка. Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

Источник: http://www.o-krohe.ru/vitaminy/dlya-zubov/

Какие витамины необходимы взрослым для поддержания здоровья зубов и дёсен

381

Для правильного функционирования большинства органов и систем человеческого тела требуется полноценное насыщение организма различными витаминами и минеральными элементами.

Ротовая полость не является исключением, поскольку дефицит полезных компонентов способен привести к ухудшению состояния дёсенной ткани, хрупкости зубов и развитию различных заболеваний пародонта.

Перечень и полезные свойства

Поддержание здоровья ротовой полости основано не только на выполнении гигиенических процедур и своевременном посещении стоматологического кабинета.

Большую роль в этом процессе играет правильно подобранный рацион, из которого организм получает полезные вещества, обеспечивая их распространение по всем участкам тела.

В первую очередь недостаток определенных витаминов отображается на состоянии зубов и дёсен. Возникает кровоточивость мягкой ткани, потеря ее эластичности.

Элементы челюстного ряда становятся более подверженными кариесу и иным заболеваниям. Поэтому стоит разобраться, какие конкретно активные элементы влияют на состояние зубов, и каким образом выражается их дефицит.

Витамин A

Ретинол способствует упорядочиванию функции метаболизма в человеческом организме, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов.

Его дефицит вызывает следующие стоматологические проблемы:

  • нарушение процессов слюноотделения;
  • эритему дёсенной ткани;
  • ощущение шершавости зубной поверхности;
  • ухудшение регенеративной функции поврежденных участков слизистой оболочки;
  • повышение шаткости зубов.

Для восполнения дефицита витамина A необходимо включить в ежедневный рацион говяжью печень, яйца, шиповник, абрикосы, зелень, молоко и кисломолочные продукты. Минимальная дневная доза элемента достигает 800—1000 мкг.

Витамин B

Компоненты группы B участвуют в сохранении оптимального баланса микрофлоры ротовой полости и состояния его слизистой, а также отвечают за эстетическую составляющую зубного ряда.

Дефицит различных витаминов данной группы по-разному воздействует на элементы челюстного ряда:

  • отсутствие достаточного количества пироксидина – элемента В6 со временем вызывает повышенную шаткость зубов;
  • недостаток тиамина влечет за собой изменение качества вкусовых ощущений, сухость в ротовой полости, боль и чувство жжения в области языка;
  • дефицит витамина В2 отражается в воспалении слизистой оболочки, повышенном риске образования язв и заедов.

Во избежание возникновения этих патологий необходимо ежедневно употреблять не менее 2 мг витамина В. Для этого стоит обратить внимание на крупы, бобовые, орехи, семена подсолнечника, курицу и говядину, сливочное масло, сыр, отрубной хлеб.

Витамин C

Аскорбиновая кислота отвечает за иммунную систему всего организма, в том числе полости рта. Ежедневный прием продуктов с содержанием этого элемента снижает риск воспаления и кровоточивости дёсен, образования на слизистой оболочке ран, формирования подвижности костных органов.

Благодаря витамину C происходит укрепление связочного аппарата зубов, и снижается восприимчивость ротовой полости к различным инфекциям.

Наибольшее содержание аскорбиновой кислоты отмечено в таких продуктах:

  • плоды шиповника;
  • ягоды облепихи;
  • плоды смородины;
  • цитрусы;
  • укроп.

Ежедневная потребность в аскорбиновой кислоте составляет 70 мг.

Витамин D

Признаками нехватки у человека витамина D становятся такие явления, как сухость и жжение во рту, привкус металла, формирование кариозных очагов.

Этот элемент отвечает за полноценное усвоение фосфора и кальция, прочность зубной поверхности и предотвращение подвижности.

Суточная потребность достигает 2,5 мкг. Получить ее можно из таких продуктов питания, как печень трески, макрель, сельдь, куриные яйца, сливочное масло, сметана.

Витамин E

Ключевая функция витамина E – повышение скорости восстановления поврежденной слизистой оболочки.

Благодаря этому веществу происходит заживление имеющихся во рту язв и ран, снижается восприимчивость дёсен и устраняется их кровоточивость.

Заметить дефицит элемента помогут такие симптомы:

  • сухость во рту;
  • болезненность дёсен;
  • образование афт.

Дневная потребность в токофероле составляет не менее 15 мг. Продукты с наивысшим его количеством — соевое и подсолнечное масло, фасоль, фундук, ядра грецкого ореха, пророщенная пшеница.

Витамин PP

Никотиновая кислота или витамин РР отвечает за состояние слизистой оболочки.

Его дефицит приводит к покраснению языка и скоплению в его центре коричневого налета, появлению трещин в уголках губ, неприятному запаху из ротовой полости.

Помимо этого, увеличивается риск развития воспалительных заболеваний дёсен — стоматита, гингивита.

Для поддержания витамина РР на достаточном уровне необходимо следить за наличием в рационе отрубного хлеба, курицы, телятины, бобовых культур, говяжьей печени, различных круп. Суточная доза никотиновой кислоты не должна быть менее 20 мг.

Витамин K

Последствием дефицита потребления витамина K является повышение рыхлости дёсенной ткани, снижение ее трофики, возникновение кровоточивости и болезненности.

Это происходит в результате ухудшения свертываемости крови, что может привести к серьезным осложнениям во время стоматологических процедур.

Для насыщения организма витамином К необходимо увеличить потребление следующих продуктов:

  • говядина;
  • свинина;
  • баранина;
  • шпинат;
  • брокколи;
  • цветная капуста;
  • бобовые культуры.

Минимально допустимое суточное потребление витамина K равняется 90—120 мкг.

В видео представлена информация о том, какими полезными свойствами обладают витамины.

Комплексы

Несмотря на то, что организм человека получает значительную часть витаминов и минеральных компонентов из продуктов питания, их зачастую не хватает для полноценного насыщения зубов и дёсен.

В результате элементы челюстного ряда становятся менее прочными, а мягкая ткань слабее. Для восполнения дефицита полезных веществ были разработаны готовые витаминно-минеральные комплексы, содержащие в себе определенные комбинации активных компонентов для максимального усваивания организмом.

Помните! Принимать витаминные комплексы необходимо только после консультации с лечащим врачом, поскольку избыток полезных элементов также может нанести вред организму.

Алфавит Классик

Сбалансированный комплекс содержит совокупность витаминов и минеральных компонентов, требуемых для возмещения дефицита, вызванного неполноценным питанием.

В препарате присутствует три разновидности таблеток, в которых объединены элементы, способствующие наилучшему усвоению питательных веществ:

  • белые таблетки содержат карбонат кальция и витамин Д3, способствующие повышению прочности костной ткани;
  • в состав голубых таблеток входят антиоксиданты и компоненты, способствующие повышению иммунитета;
  • розовые таблетки включают железо и микроэлементы, благодаря которым ускоряется его усвоение.

Курс приема рассчитан на один месяц. Согласно инструкции, необходимо каждый день принимать по одной капсуле каждого вида.

По окончании приема у пациента улучшается трофика дёсенной ткани, укрепляется эмаль, снижается чувствительность зубов.

Стоимость средства Алфавит Классик составляет 260—400 рублей за упаковку в количестве 40 таблеток.

Асепта

Поливитаминный комплекс содержит большое количество активных элементов, направленных на укрепление зубов и дёсен.

К числу основных действующих веществ относятся витамины группы В, А, С, Д3. Еще препарат включает коэнзим Q10, экстракт зеленого чая, а также коралловый кальций – элемент, содержащий около 70 минеральных компонентов.

Биологически активная добавка Асепта способствует увеличению прочности эмали, заживлению дёсен, снижению уровня их кровоточивости.

Помимо этого, препарат обладает антисептическим эффектом, способствуя устранению воспалительного процесса, протекающего в мягких тканях ротовой полости.

Длительность профилактического приема таблеток достигает полутора месяцев. Стоимость упаковки лекарственного средства объемом 40 единиц − 380—450 рублей.

Витрум Кальциум

Комплекс содержит холекальциферол, карбонат кальция, витамины группы В, К, Е. Активные компоненты способствуют повышению прочности эмали, насыщению ее кальцием, магнием, фосфором и другими важными элементами.

Стоматологи рекомендуют принимать этот препарат пациентам старше 12 лет при повышенной хрупкости зубов, развитии кариозных поражений, растрескивании эмали.

Таблетки принимаются до приема еды либо во время него 1—2 раза в сутки. Продолжительность терапии устанавливается лечащим врачом в зависимости от состояния элементов челюстного ряда.

Стоимость биологически-активной добавки начинается от 230—300 рублей за упаковку объемом 30 таблеток. Цена пачки вместительностью 100 пилюль колеблется в районе 580—660 рублей.

Денто Витус

Растворимые шипучие таблетки белорусского производства Денто Витус содержат множество витаминов, основные среди которых А, С, Д3, Е, К. Помимо них, в комплекс входят такие полезные микроэлементы, как цинк, фосфор, кальций, магний, фтор.

Стоматологи отмечают, что прием комплекса позволяет добиться следующих задач:

  • улучшить кровоснабжение дёсен, снизить их рыхлость;
  • укрепить эмаль;
  • насытить дентин недостающими элементами;
  • повысить степень регенерации мягкой ткани при наличии на ней язв, механических повреждений.

Продолжительность восстановительного курса равняется 3—4 неделям. В течение этого периода следует пить по одной шипучей таблетке в день, растворяя ее в кипяченой воде.

Calcium Osteoporosis

Швейцарская биологически-активная добавка Calcium Osteoporosis включает следующие активные вещества:

  • фолиевая кислота;
  • кальций;
  • цинк;
  • марганец;
  • витамины Д3, К, В6, С.

Благодаря высокому содержанию кальция препарат служит профилактикой патологических состояний тканей пародонта, откалыванию участков зубов и растрескиванию эмали.

Помимо этого, активные компоненты помогают укрепить капилляры, расположенные в десенной ткани, благодаря чему значительно снижается их кровоточивость. Препарат обладает общеукрепляющим действием, что предотвращает развитие в полости рта воспалительных процессов.

Средняя стоимость одной упаковки средства составляет 450 рублей. Рекомендованный курс приема – один месяц, на протяжении которого следует пить по 1—2 таблетки ежедневно.

Кальцинова

Препарат Кальцинова представляет собой фруктовые таблетки, содержащие совокупность элементов для увеличения прочности зубов и дёсен, минерализации эмали, регуляции кальциево-фосфорного обмена.

В состав мультивитаминного комплекса включены кальций, фосфор, холекальциферол, витамины А и С.

Профилактическая доза препарата для детей старше 4 лет – 2 таблетки в сутки, лечебная доза – 4 таблетки. Курс приема комплекса составляет 30 дней, после чего требуется перерыв 3—4 месяца. Стоимость упаковки объемом 27 пилюль составляет 130—190 рублей.

Кальций-Д3 Никомед

Жевательные таблетки Кальций-Д3 Никомед содержат в составе два активных вещества – кальций и холекальциферол. Благодаря препарату регулируется процесс распределения этих элементов по всему организму и возмещается их дефицит.

Помимо этого, кальций принимает участие в формировании костной ткани элементов зубного ряда, способствует минерализации эмали, активизирует кровообращение дёсен.

Длительность приема препарата определяется врачом индивидуально в каждом случае, и чаще всего составляет от 4 до 6 недель.

Согласно инструкции, таблетки разжевываются ежедневно в количестве 2—3 штук. Стоимость упаковки объемом 30 таблеток составляет 150—190 рублей.

Центрум. От А до цинка

Австрийский поливитаминный комплекс содержит более 10 различных витаминов, оказывающих влияние на состояние зубов и дёсен. В его составе присутствуют такие элементы, как магний, кальций, хром, железо, цинк, марганец.

В стоматологической практике биологически активная добавка используется для повышения прочности дёсенной ткани, улучшения ее кровотока, предотвращения развития воспалительных процессов в пародонте.

Длительность терапии составляет 30 дней, на протяжении которых следует употреблять по одной единице препарата. Цена упаковки в 30 таблеток составляет 450—520 рублей.

Кальций

Присутствие в организме человека достаточного уровня кальция способствует полноценному формированию и росту костной ткани. Дефицит этого элемента приводит к его вымыванию из зубов, в результате чего снижается их прочность, усиливается чувствительность и болезненность, развиваются кариозные поражения.

Ежедневная необходимость в кальции равняется 800—1000 мг. Высокое содержание этого микроэлемента выявлено в следующих продуктах питания:

  • твердые сыры;
  • молоко;
  • кисломолочная продукция;
  • капуста;
  • бобовые культуры;
  • орехи.

О лучших продуктах с высоким содержанием Кальция узнайте из видео.

Фосфор

Задача фосфора – полноценное усвоение кальция и его распределение по организму. Поэтому дефицит этого элемента вызывает снижение прочности зубной ткани, увеличение ее подверженности внешнему воздействию.

Кроме того при дефиците фосфора зубы теряют свой естественный блеск, становятся тусклыми.

Для возмещения количества фосфора следует включить в рацион молочные и мясные изделия, морепродукты и рыбу, фасоль, горох, тыквенные семечки, сухофрукты.

Отзывы

Сбалансированный рацион и употребление дополнительных минеральных комплексов, назначенных лечащих врачом, снижают риск развития множества стоматологических заболеваний.

Поэтому дантисты часто рекомендуют своим пациентам несколько раз в год принимать определенные биологически-активные добавки.

Делитесь с читателями своим мнением в вопросе приема витаминных комплексов и их воздействия на элементы зубного ряда через комментарии к статье.

пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: http://zubovv.ru/krasota-i-uxod/preparatyi/vitaminyi-vzroslyim.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть