Чем можно чистить зубы

Содержание
  1. Чем можно заменить зубную щетку и пасту для чистки зубов в домашних условиях, какие народные средства существуют?
  2. Зачем нужно чистить зубы?
  3. Чем заменить пасту?
  4. Травы
  5. Глина
  6. Клубничное пюре
  7. Соль и сода
  8. Активированный уголь
  9. Жвачка
  10. Яблоко
  11. Мед и прополис
  12. Зола
  13. Другие средства
  14. Чем почистить зубы, если рядом нет щетки?
  15. Полотенце, салфетка, бинт или вата
  16. Зубная нить
  17. Ополаскиватель
  18. Древесная веточка
  19. Палец
  20. Чем чистить зубы? Натуральные средства для чистки зубов
  21. Натуральная зубная щётка
  22. Чистим зубы солью
  23. Травы для чистки зубов
  24. Чистим зубы углём
  25. Вред зубной пасты
  26. О пользе и вреде фтора мир спорит уже больше 60 лет?
  27. Чем можно чистить зубы
  28. Зачем чистить зубы?
  29. Как правильно чистить зубы
  30. Методика правильной чистки зубов
  31. Правила чистки зубов
  32. Генеральная чистка зубов
  33. Зубная нить. Как пользоваться зубной нитью для чистки зубов?
  34. Как использовать зубную нить?
  35. Нужно ли чистить язык?
  36. Как выбрать зубную щетку?
  37. Зубные щетки бывают разной жесткости:
  38. Основные правила чистки зубов и уход за ротовой полостью
  39. Зачем нужно чистить зубы?
  40. Правильная методика чистки зубов
  41. Общие правила чистки зубов
  42.  «Полезные рекомендации по чистке ротовой полости»
  43. Когда чистить зубы — до завтрака или после?
  44. Можно ли чистить зубы содой?
  45. Какой щетке отдать предпочтение: обычной или электрической?
  46.  «Основные правила чистки зубов»

Чем можно заменить зубную щетку и пасту для чистки зубов в домашних условиях, какие народные средства существуют?

Чем можно чистить зубы

Сложно представить себе уход за ротовой полостью без использования зубной щетки и пасты. Современные производители представляют широкий ассортимент всевозможных товаров для чистки зубов с разными ароматами, вкусовыми добавками и лечебными эффектами.

Однако раньше у людей не было модных ополаскивателей, спреев и паст, а их зубы оставались крепкими и здоровыми. Существует много действенных народных рецептов, которые выступают в качестве альтернативных методов укрепления и очищения зубной поверхности.

Зачем нужно чистить зубы?

Качественная гигиена полости рта – залог здоровья зубов. Любая болезнь зубов часто сопровождается болью и другими симптомами, причиняющими дискомфорт человеку.

Чистить их нужно регулярно, минимум 2 раза в день, соблюдая все правила проведения процедуры. Это:

  • обеспечит эстетичный вид улыбки и свежее дыхание;
  • предупредит развитие многих стоматологических заболеваний, таких как кариес, гингивит, стоматит;
  • позволит избежать проблем с употреблением горячего или холодного, сладкого или кислого;
  • уменьшит нагрузку на желудочно-кишечный тракт.

Чем заменить пасту?

Несмотря на то, что рекламные ролики стараются убедить потребителя в пользе и эффективности зубной пасты той или иной марки, современные средства ухода могут нанести серьезный вред. В их основные функции входит:

  • пенообразование;
  • механическое очищение;
  • отбеливание.

Для их выполнения в составе зубных паст присутствуют комплексы химических веществ, не все из которых безопасны.

Например, лаурил и сульфат натрия, отвечая за образование пены, при этом сушат слизистую оболочку во рту, приводят к повышенной чувствительности десен, а накапливаясь в клеточных мембранах, нарушают ее целостность.

Однако существует много альтернативных натуральных средств, которыми можно заменить производственную пасту.

Травы

Одним из вариантов натурального очистителя для зубов являются травы злаковых культур. К ним относятся:

  • рожь;
  • пшеница;
  • овес;
  • пырей;
  • мятлики;
  • овсяницы.

Их применение не только способствует эффективному очищению зубной эмали, но и обеспечивают укрепление зубов, оздоровление десен и ротовой полости в целом.

В летний период, когда все травы свежие, их можно просто жевать.

На зиму следует заготавливать сухие смеси для приготовления отваров и настоек, предназначенных для полоскания, или порошок из измельченных компонентов, который наносится на зубную щетку.

Чтобы увеличить лечебную ценность и придать смеси приятный аромат, ее можно делать с:

  • мятой;
  • тысячелистником;
  • душицей;
  • зверобоем;
  • чабрецом;
  • листьями шалфея и крапивы;
  • корнем аира и имбиря;
  • листьями березы;
  • корой дуба.

Глина

Прекрасно подходит в качестве натурального средства для ухода за полостью рта глина, а именно — белая или голубая. Будучи богатой на содержание микро- и макроэлементов, она справляется со следующими задачами:

  • очищение;
  • дезинфекция;
  • обеспечение свежести дыхания.

На ее основе делают порошок или пасту, которую можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится тщательно перемешать такие ингредиенты:

  • глина – 70 гр;
  • вода – до получения пастообразной консистенции;
  • мед – 1 чайная ложка;
  • эфирное масло ромашки с шалфеем – 2 капли;
  • водная настойка прополиса – 10 капель.

Клубничное пюре

Кроме того, что средство, которое используют для чистки зубов, может быть натуральным, оно еще бывает и съедобным. Фрукты и ягоды прекрасно справляются с ролью зубной пасты. Например, клубника и земляника, являясь источником кислот, прекрасно очищают и отбеливают зубную эмаль. Для этого необходимо превратить свежие ягоды в пюре и чистить им зубы.

Соль и сода

Существует еще два отличных варианта почистить зубы, если нет зубной пасты. Это поваренная соль или сода. Оба продукта всегда присутствуют в каждом доме.

https://www.youtube.com/watch?v=Nyfnidfz6rs

Применение соли или соды в целях ухода за ротовой полостью обеспечит:

  • уничтожение патогенных микробов во рту;
  • укрепление десен, склонных к кровоточивости;
  • устранение неприятного запаха;
  • очищение и отбеливание эмали;
  • избавление от зубного камня;
  • предотвращение процессов гниения.

Однако есть и свои минусы. Соль не подходит для чувствительных зубов. Сода при частом использовании приводит к раздражению слизистой и повреждению эмали кристаллами порошка.

Активированный уголь

Активированный уголь – самое доступное средство, которое есть в любой аптеке. Достаточно 2 таблетки измельчить в порошок и нанести его на мокрую зубную щетку.

Уголь позволяет качественно чистить и отбеливать зубы за счет сильного абразивного эффекта. Однако по этой же причине нельзя применять его слишком часто, так как это способно привести к истончению зубной эмали и повысить чувствительность зубных единиц. Желательно чередовать средство с другими способами чистки.

Жвачка

Еще один способ сохранить свежесть дыхания и чистоту ротовой полости, если нет возможности почистить зубы – специальная жвачка.

Их существует огромное разнообразие вариантов с различными вкусовыми добавками. Такую жвачку нужно жевать непосредственно после приема пищи.

Заменить ее можно и натуральными средствами, например, разжевывать, не глотая, гвоздичные сухие бутоны, палочки корицы или семена кардамона.

Яблоко

Простые яблоки справятся с налетом на зубах не хуже любой разрекламированной пасты.

Для этого не нужно ничего специально готовить, достаточно съесть яблоко, после чего приблизительно через 15 минут почистить зубы с помощью сухой щетки.

Все дело в том, что фруктовые кислоты, содержащиеся в яблоках, способствуют размягчению образовавшегося мягкого налета, который в результате легко устраняется.

Мед и прополис

Часто от порошков зубы могут потемнеть, тогда их нужно смазывать медом, а затем растительным маслом. Также разжевывание меда в сотах или прополиса является эффективным методом чистки зубов.

Соты и воск можно смело назвать кладезем полезных веществ, а прополис обладает антисептическими свойствами.

Эти средства не только оздоровят зубы и десны, но и укрепят иммунитет всего организма, выступая в качестве прекрасной профилактики ОРЗ.

Зола

Некоторые люди чистят зубы обычной древесной золой, обладающей теми же свойствами, что и активированный уголь, и при регулярном использовании получают отличный результат в виде белоснежной улыбки.

Сначала зола просеивается с помощью мелкого сита, чтобы убрать крупные частицы. В результате должен остаться порошок, напоминающий по консистенции муку.

Средство следует пальцем втирать в зубы, после чего прополоскать рот водой.

Другие средства

Это далеко не весь перечень того, чем можно заменить современные производственные пасты и ополаскиватели ротовой полости. Среди других средств натурального происхождения следует отметить:

  1. Клюква. Ее сок отлично очищает зубы от налета и борется с кровоточивостью десен.
  2. Шиповник. Применение порошка на основе шиповника укрепляет десны и способствует заживлению ранок во рту.
  3. Сухое молоко. Борется с кровоточивостью, неприятным запахом и замедляет образование камня на зубах.
  4. Квасцы и имбирь. Порошок готовится в пропорции: 10% квасцов к 90% имбиря.

Чем почистить зубы, если рядом нет щетки?

Каждый человек хотя бы раз попадал в ситуацию, когда ему приходилось отказываться от чистки зубов из-за отсутствия зубной щетки под рукой.

К примеру, забыл взять с собой в поход в горы, или она спрятана далеко в чемодане, и в поезде их не продают, или просто она отслужила свое, а времени купить новую не хватает.

В таком случае пригодятся знания того, чем можно почистить зубы вместо зубной щетки. На самом деле, альтернативных вариантов достаточно много, и один из них всегда подойдет.

Полотенце, салфетка, бинт или вата

Вместо привычных инструментов для чистки зубов можно обойтись и бинтом, ватой, бумажной салфеткой или полотенцем, и даже куском чистой ткани.

Выбранный материал необходимо намотать на указательный палец и немного намочить импровизированную щеточку.

Далее плавными движениями, увеличивая интенсивность, счищать налет в направлении от десен к зубам со всех поверхностей, в том числе и с языка.

Зубная нить

Флоссы делают из шелка или синтетического материала. Последние более крепкие. Также их часто пропитывают фтористыми соединениями, ментолом или антисептиком.

Ополаскиватель

Ополаскиватели бывают двух видов: гигиенические и лечебные. Первые только дарят свежее дыхание, а вторые помогают справиться с патогенной микрофлорой во рту.

В зависимости от назначения ополаскивателя варьируется его компонентный состав.

Например, противокариозные содержат фторид натрия, а в составе противовоспалительных присутствуют антибиотики (триклозан, хлоргексидин, гексетидин) и экстракты растений.

Древесная веточка

Чистку зубов можно осуществлять не только щеткой, но и сосновой веточкой. Они мягкие, пушистые и обладают нужной гибкостью. Подойдут палочки ели, сосны, кедра или пихты. Их делают длиной от 5 до 15 см и сушат. Перед употреблением веточку нужно размочить в воде и разжевывать один конец, пока он не станет мягким. Это помогает обеззаразить рот и лечить зубы и десны.

Палец

Палец – это самый простой вариант чистки зубов без использования каких-либо других приспособлений и рецептур, а главное — он всегда рядом. Важно понимать, что для подобной процедуры руки должны быть помыты с мылом, в противном случае можно легко занести инфекцию в ротовую полость. Перед началом чистки руки необходимо смочить водой, чтобы они были влажными.

Источник: https://www.pro-zuby.ru/gigiena/profilaktika-i-uhod/sredstva-dlya-chistki-zubov.html

Чем чистить зубы? Натуральные средства для чистки зубов

  • главная
  • контакты
  • о проекте
  • инструкция
  • новости
  • словарь
  • пользователи

Натуральный зубной порошок (в отличие от пасты) легко сделать самостоятельно. ГЛАВНОЕ – тонко помолоть все ингредиенты!!

Натуральный зубной порошок можно сделать из следующих молотых пряностей и трав:

– Куркума – Корица – Перец – Гвоздика – Ромашка – Чабрец

– Лавр

Получается ароматная и приятная смесь, очень полезная для дёсен и зубов.

Полоскания для отбеливания и чистки зубов:

Соленой водой (как белозубые греки полощут рот). Это самый дешевый способ. – Лимонной кислотой (потом не трогать зубы и не чистить их час). – Отвар дубовой коры. – Гвоздика (её можно пожевать после еды). – Крепко заваренная мята.

– Чабрец.

Натуральная зубная щётка

Сейчас продают щётку мисквак, но можно обойтись и тем, что растёт у нас. Природная одноразовая “зубная щетка” – веточка хвойного дерева, (ель, сосна, пихта) длиной 15-20 см и диаметром около 5 мм.

Можно заранее заготовить подсушенные веточки, а затем по мере необходимости размачивать их в воде.

Тщательно разжевывают один конец веточки и получается мягкая кисточка. Сам процесс жевания веточки (2-3 минуты) прекрасно укрепляет зубы. Затем полученной кисточкой очищают зубы и массируют десны, производя движения вертикально – от основания зуба к его вершине.

Важно очистить и наружные, и внутренние стороны зубов, а также жевательные поверхности. Особое внимание обращают на внутреннюю поверхность нижних резцов и верхних коренных зубов, так как именно там находятся протоки слюнных желез, а поэтому чаще всего образуется зубной камень.

В последние годы среди обычных зубных щёток появились в продаже интересные варианты – угольные, с серебрением, и другие.

Чистим зубы солью

При отсутствии веточек, йоги рекомендуют чистить зубы морской солью. Можно взять обычную соль, лучше всего крупную.

Около чайной ложки (без верха) морской соли помещают под язык, где она растворяется слюной, а затем с помощью языка протирают зубы – очень тщательно и со всех сторон.

После того, как вся соль растворилась, большим и указательным пальцами (руки должны быть чистыми!) аккуратно массируют десны от основания к зубам, втирая в них “рассол” (не забудьте растворить всю соль, иначе можно повредить эмаль и десны).

Тщательно помассировав верхнюю и нижнюю десны снаружи и изнутри, можно прополоскать рот водой приятной температуры.

Этот способ, если эмаль повреждена и зубы больные, может поначалу быть болезненным, но постепенно симптомы проходят и зубы укрепляются.

Травы для чистки зубов

Аир болотный.

Свойством хорошо чистить зубы обладают практически все злаковые травы: пшеница, рожь, овес, пырей, райграсы, мятлики, тимофеевки, овсяницы и тд.

Более того чтобы придать этому нужные лечебные свойства и запах, достаточно к злакам добавить листочек тысячелистника, мяты, зверобоя, душицы, чабреца… или веточку рябины, ивы, черемухи, ирги….

Любое растение на ваш выбор и здоровье! Экспериментируйте!Кстати, кора ивы тоже очень хорошо очищает зубы. Можно пожевать тонкую веточку ивы, правда, вкус горький – на любителя. Веточка кедра или сосны. Кончик размягчается зубами и становится волокнистый, а дальше как обычной щеткой.

Вечно зеленые и не надо заготавливать на зиму. Жевание смолы ели, сосны, кедра, лиственницы и их хвои поможет для лечения любых заболеваний дёсен. Также употребление кедрового масла внутрь, предварительно хорошо “погоняв” его во рту.

Очень полезно жевать мёд в сотах. Употребляя только один мёд, мы себя “обкрадываем”. Дело в том, что в крышечках, которыми пчёлы закупоривают соты, содержаться много очень полезных веществ. Да и самом воске сот их очень много, включая прополис.

Поэтому, жуя мёд в сотах, вы не только употребляете его внутрь, но и лечите свои зубы, десна, да и всю ротовую полость. И последнее. Подберите сами для себя травы, которые вам эффективно помогают.

Летом их лучше жевать, а зимой делать из них отвары и настойки.

Очень эффективно лечит пародонтоз и другие болезни десен жевание корня аира (аир болотный) – он, правда, горький, но проходят даже запущенные болезни.

Чистим зубы углём

R.O.C.S. Зубная щетка Black Edition Classic.

В лесу есть все необходимое для нас – и мыло, и зубной порошок, и щетка, и сапожный крем, и духи… Например, толченым древесным углем из костра можно прекрасно чистить зубы. Уголь – не только абразив, но и отличное обеззараживающее средство, уничтожающее бактерии.

Лучший уголь для чистки зубов – из липы. А если к углю добавить высушенные и измельченные листья мяты, то ваш зубной порошок будет к тому же не таким черным и куда более приятным на вкус.

Вред зубной пасты

Мы постоянно из рекламы слышим о том, что та или иная замечательная паста прекрасно удаляет налет на зубах.

А вы знаете, чем она его удаляет? Производители паст в ценовой категории 1-2 доллара в подавляющем большинстве для этих целей используют карбонат кальция, по сути, обычный мел. Это очень грубый абразив.

Он царапает вашу эмаль и истирает шейку зуба. И чем дешевле паста, тем более крупного калибра в ней мел.

Еще хуже, если в пасте оказывается окись алюминия — в некоторых странах этот ингредиент запрещен для использования в составе зубных паст. Современные же технологии — это низкоабразивный диоксид кремния (silica).

Пасты с этим наполнителем окажутся дороже меловых. Впрочем, и с кремнием не все гладко — некоторые стоматологи утверждают, что твердость его кристаллов сопоставима с твердостью зубной эмали, а значит, он далеко не безупречен.

Тем, кто предпочитает совсем не рисковать, лучше выбирать пасты с гидрокарбонатом натрия — зубной солью. Однако надо быть уверенным, что используется именно она, проверить же – невозможно.

Вторая по популярности рекламная приманка — паста с антибактериальными добавками. Чаще всего — это триклозан, который уничтожает микроорганизмы в полости рта. Но проблема в том, что помимо патогенной уничтожается и полезная для организма сапрофитная микрофлора. Кроме того, бактерии умеют быстро приспосабливаться к триклозану.

Некоторые производители включают в пасты даже антибиотики, такие как метронидазол и хлоргексин. К чему это ведёт – думайте сами.

Третье, что расхваливают рекламные ролики — обильную пену, которую способна давать паста. В большинстве паст с целью улучшения пенообразования используется лаурилсульфат натрия (SLS). Но это вещество даже в очень малых количествах способно привести наши глаза к катаракте и имеет массу других вредных свойств, хотя очень широко применяется в косметике.

Кроме выше перечисленного, пасто-производители любят хвалиться наличием в пасте кальция. Если в составе пасты не значится глицерофосфат кальция, а есть все тот же карбонат кальция, значит, вам нагло врут. Как заявляют химики, карбонат кальция нерастворим, а значит, минерализации зубов он способствовать не может.

90% всех существующих на земле паст содержат фтор. Но фтор несовместим с дешевыми абразивами, такими как мел. Вместе с ним он тупо выпадает в осадок, и вся его возможная польза моментально сводится к нулю.

О пользе и вреде фтора мир спорит уже больше 60 лет?

Началось все с того, что в сороковых годах прошлого столетия в США было открыто положительное влияние фтора на заживление зубной эмали. Выяснилось, что фтор способен буквально «латать в зубах дыры».

После этого ученые заявили, что в местностях с недостатком фтора в рационе населения, общий уровень заболеваемости кариесом повышен.

И тогда американцы решили фторировать всю питьевую воду, поскольку именно с водой природный фтор поступает в организм.

Но ходят слухи и о совершенно иных предпосылках «фторизации» человечества. Главными «виновниками» называют алюминиевых магнатов и химические концерны, которым в те годы было решительно некуда девать фторсодержащие отходы своего производства. Говорят, что узнав об открытиях ученых, они быстро подсуетились и «посадили» США на фтор. Тогда же фториды стали добавлять и в зубную пасту.

Потребность взрослого человека во фторе — 2-3 мг/сутки. При этом, одну треть фтора человек получает с пищей и две — с водой. Кроме воды, природные источники фтора — рыба, яблоки, чай. Фтор выступает как ингибитор во многих биохимических процессах, влияет на обмен жиров и углеводов, участвует в формировании зубов и костей.

Тот же самый фтор является химическим веществом второго класса опасности. «Фторос» в переводе с греческого означает «разрушающий». Газообразный фтор F2 смертелен для человека.

Ни у какого другого элемента физиологически необходимое количество не находится в такой близости от дозы, оказывающей токсическое воздействие. Под влиянием излишка фтора в организме происходит разбалансировка фосфорно-кальциевого обмена, что приводит к нарушениям минерализации костных тканей и связочного аппарата.

Фтор вызывает коллоидное перерождение ткани щитовидной железы, снижает иммунитет, тормозит внутриклеточные процессы синтеза и ускоряет физиологическое старение.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Behavioral Brain Research, фтор способен вызывать изменения в мозговой ткани аналогичные болезни Альцгеймера и некоторым другим формам слабоумия. И список можно продолжить.

Желательно, чтобы фтор поступал в наш организм ровно в том количестве, в котором мы с вами способны поглотить яблок, чая, минеральной воды и пр. фторсодержащих продуктов. Тогда зачем нам зубная паста с фтором?

И про воду.

Даже если вы предпочитаете минеральной воде водопроводную, не думайте, что вы без опаски можете пользоваться фторсодержащими пастами. В шестидесятые годы примеру Америки последовали и многие другие страны. Но когда двадцать лет назад обнаружились «побочные эффекты» фторирования воды, большинство этих стран от таких экспериментов над своими гражданами отказались.

В Германии фторирование воды прямо запрещено, поскольку это все равно, что всем прописывать одно и тоже лекарство и заставлять принимать его, невзирая на возможные последствия. Воду теперь фторируют только в Америке и Ирландии. Но и там есть свои борцы с принудительной фторизацией населения.

К примеру, ирландский врач Дон Мак Оли говорит: «Мне кажется, что многие мои коллеги-стоматологи просто не знают, насколько опасно фторирование воды! Они не знают, что фтор, который для этого используется, получен из токсичных отходов, содержащих свинец и мышьяк!» Мак Оли утверждает, что от ирландцев скрывают правду. И за 35 лет этой практики в стране, по его словам, ни разу не проводились исследования последствий употребления фторированной воды.

У нас в России есть как территории с естественно низким содержанием фтора в воде, так и регионы, где количество фтора превышает норму. При этом, власти фторирование воды рассматривают как благо, как перспективное направление развития и повсеместно эту технологию внедряют. По крайней мере, в тех регионах, где для этого находятся деньги.

Причем, в большинстве случаев, населению о такой «заботе» местного правительства ничего не известно. И зубную пасту люди покупают без учета сведений о том, какая вода течет из их кранов.

Что делать – приходится думать самостоятельно.

  • Исследования Медицинского колледжа штата Джорджия (США) показывают, что SLS (лаурилсульфат натрия) вызывает необратимые изменения зрения у детей. Кроме того, SLS разрушает иммунную систему, а попадая через кожу в печень, сердце, легкие и мозг, накапливается в этих органах. При взаимодействии SLS с другими косметическими ингредиентами, образуются канцерогены и нитраты, которые попадают в кровь.Исключить из употребления SLS практически невозможно. Он используется при производстве 95 процентов шампуней. По возможности выбирайте средства, в которых концентрация SLS не превышает 1 процента.
  • Очень полезная статья. Спаибо.! 20 декабря 2013 Гость (Елена)
  • В составе натурального зубного порошка обозначена куркума, но она же красит. Не будут ли зубы после его использования желтыми? 30 января 2014 Гость (Дарья)
  • Не должны, она выполаскивается хорошо. Но если сомневаетесь – можно куркуму и не класть, даже состава 2 – 3 трав достаточно.
  • Смесь трав. А чистить обычной зубной щеткой?
  • Лучше всего да, хорошую щётку подобрать.
  • Пожалуйста обьясните как правильно натуральный зубной порошок можно сделать из следующих молотых пряностей и трав? Заранее спасибо 26 января 2015 Гость (Екатерина)
  • Нужно просто мелко их смолоть (в кофемолке или домашней мельнице), насыпать в банку, а дальше пользоваться, как обычным зубным порошком.
  • Полезно знать это всем, я думаю что это фторирование людей ведется для ослабления разумности и осознаности у людей, ведь такими людьми легче управлять. Подумайте о новом поколении!12 июня 2015 Гость (Macos)
  • есть классные зубные пасты на основе трав. Прополиса и главное без фтора18 февраля 2016 Гость (Амалия)
  • 24 сентября 2016 Гость (катя)
  • Можно ли чистить зубы содой
  • Содой полоскать хорошо, чистить я бы не стала, за эмаль переживательно.
  • Спасибо за полезную статью! Очень нужная информация на сегодняшний день!
  • 1-ч. ложка морской соли мелкой.1-л. ч. кокосового масла.1-л. ч. куркумы.10 капель эфирного масла гвоздики. Уже 2 год чищю этой смесью ни один зуб неболит, нешатается, зубы зарастают новой эмалью. После чистки даже неполоскаю рот.22 апреля 2018 Гость (борис)

Источник: http://www.hnh.ru/health/2010-11-02-4

Чем можно чистить зубы

Чем можно чистить зубы

Доброго времени суток, дорогие читатели!

Сегодня мы рассмотрим с Вами некоторые вопросы по уходу за зубами:

 — Зачем чистить зубы?
 — Как правильно чистить зубы?
 — Правила чистки зубов;
 — Нужно ли чистить язык?
 — Как выбрать зубную щетку;
 — Как выбрать зубную пасту и другое.

Чистка зубов является одной из процедур общего комплекса гигиенических и профилактических мероприятий, направленных на поддержание здоровья полости рта, ведь по статистике, стоматологи отмечают, что на сегодняшний день, основная причина потери зубов происходит как раз из-за недостаточного или неправильного ухода за полостью рта, в частности – неправильной чистки зубов.

Конечно же, большинство людей уверены на все 100%, что они умеют правильно чистить зубы, но, к сожалению, на практике, это не всегда подтверждается результатом, когда человек приходит к стоматологу за помощью.

Чтобы избежать пломбирования и вырывания зубов, давайте еще раз пересмотрим свои знания, и прямо с сегодняшнего дня будем ухаживать за своими зубками так, чтобы они нас радовали на протяжении всей жизни!

Чистка зубов — это процедура личной гигиены, которая заключается в очистке поверхности зубов от остатков пищи, бактерий и мягкого зубного налёта.

Зачем чистить зубы?

Полость рта это одна из самых инфицированных различными бактериями частей тела. Недостаточный или неправильный уход за ней может привести к плачевным последствиям.

Остатки пищи на зубах под влиянием бактерий подвергаются гниению, распаду и брожению. Кроме того, мягкий зубной налет выделяет кислоту, которая разрушает эмаль, вследствие чего образуется кариес.

Это приносит вред не только самим зубам, но является источником неприятного запаха изо рта, а также может спровоцировать заболевания внутренних органов и снизить защитные способности организма (ослабить иммунную систему).

Если не чистить зубы, могут развиться следующие заболевания: хроническое воспаление десен, гингивит, кариес, пародонтит, периостит (флюс), пульпит, стоматит, афта, гастрит, язва, а из-за ослабленной иммунной системы – ангина, сахарный диабет 2го типа, болезнь Альцгеймера, атеросклероз, болезни сердца, инсульт и даже рак.

Как правильно чистить зубы

Методика правильной чистки зубов

1. Расположите головку зубной щетки под углом 45 градусов к линии десны;

2. Чистите зубы круговыми движениями по направлению от десны к вершине зуба (нижние зубы снизу вверх, верхние сверху вниз);

3. Тщательно чистите каждый зуб;

4. Жевательные поверхности верхних и нижних моляров чистите круговыми движениями;

5. После тщательной чистки зубов, закройте рот и сделайте зубной щеткой круговые движения с захватом зубов и дёсен;

6. Далее почистите язык, начиная с задней части, и постепенно направляйтесь к передней поверхности.

7. После чистки ротовой полости, тщательно прополощите ее водой.

Нижу размещаю картинку в хорошем разрешении, где графически отображена методика чистки зубов. Если на нее нажать, она откроется в новом окне в отличном качестве. Ее можно также распечатать и учить по ней детишек.

Правила чистки зубов

— чистите зубы 2 раза в день — утром и вечером (после последнего приема пищи); — чистить зубы необходимо 2-3 минуты; — чередуйте пасты.

Не используйте одну и туже зубную пасту долго, c утра используйте обычную или отбеливающую зубную пасту, а вечером обычную или гель; — в течение дня, после еды, полощите рот водой или специальным ополаскивателем для зубов.

Можете также пожевать жевательную резинку, но не более 15 минут; — перед чисткой зубов, зубную щетку обязательно промойте водой; — наносите на щетку небольшое количество пасты, для детей не более 0,5 см, для взрослых не более 1 см; — во время чистки зубов не давите сильно на щетку; — после проведения чистки зубов, щетку тщательно промойте водой и храните ее щетинкой вверх; — чистя зубы, наклонитесь вперед над раковиной, чтобы не глотать пасту, т.к. некоторые из них содержат фтор, который токсичен для организма; — не используйте для чистки зубов длительное время зубные пасты с отбеливающим эффектом;

— для удаления остатков пищи и налета между зубами, используйте зубную нить.

Генеральная чистка зубов

Для большего здоровья зубов, примерно 1 раз в 4 дня вечером, необходимо проводить генеральную чистку зубов:

— чистим зубы обычной пастой, ополаскиваем; — чистим все зубы нитью; — мажем на щетку гель и осторожно (как кисточкой) наносим его на всю поверхность зубов со всех сторон;

— немножко ждем и ополаскиваем рот.

Зубная нить. Как пользоваться зубной нитью для чистки зубов?

Ни одна щетка не сможет прочистить пространство между зубами, зато с этим с легкостью справиться зубная нить!

Для чистки зубов нитью необходимо используйте только специальную зубную нить, так как обычной швейной ниткой можно повредить эмаль или порезать десну.

Как использовать зубную нить?

Оторвите кусочек нити примерно 30 см. Концы нити намотайте на средние пальцы обеих рук.

Свободным оставьте отрезок нити приблизительно 5 см, который с обеих сторон удерживайте большим и указательным пальцами. Отрезок осторожно водите между зубами и мягкими движениями, от линии десен, с каждой стороны зуба снимайте налет. После очистки зуба, по мере загрязнения нити, используйте новый отрезок.

Нужно ли чистить язык?

Чистку языка многие люди упускают из виду, хотя бактерии на нем скапливаются также благополучно, как и на зубах. Если язык не чистить, то вредные микроорганизмы, которые прилепляются в промежутках, между вкусовыми сосочками языка начинают усиленно размножаться, а продукты их жизнедеятельности вызывают неприятный запах изо рта.

Взрослым людям необходимо чистить язык так же, как и зубы — 2 раза в день. Малышей надо постепенно приучать к чистке языка, начиная с кончика языка, так как у ребенка может быть сильно выражен рвотный рефлекс, и нажим на корень языка будет очень неприятен.

Есть специальные приспособления для чистки языка в форме скребка, а есть скребок для чистки языка на обратной стороне головки зубной щетки.

Чтобы почистить язык, поместите скребок на спинку языка как можно ближе к корню и продвигайте его вперед, к выходу, слегка надавливая на язык.

Как выбрать зубную щетку?

Щетку необходимо регулярно менять.

В основном, щетку средней жесткости можно использовать в течение 3 месяцев, а мягкую 1-2 месяца.

Не рекомендуют пользоваться одной щёткой с кем-то другим, чтобы не переносить возможную инфекцию.

При выборе зубной щетки отдавайте предпочтение щеткам из искусственного волокна, так как щетки из натуральной щетины негигиеничны — в них быстрее размножаются микробы, которые могут способствовать развитию различных болезней полости рта.

Зубные щетки бывают разной жесткости:

очень мягкая (ultrasoft, extrasoft). Рекомендуются детям до 5 лет и людям с повышенной чувствительностью зубов;
мягкая (soft).

Рекомендуются детям от 5 до 12 лет, а также при кровоточивости, отечности и болезненности десен;
средняя (medium). Рекомендуются детям старше 12 лет и взрослым;
жесткая и очень жесткая (hard).

Жесткие и очень жесткие зубные щетки использовать без рекомендации врача запрещено. Их может назначить только врач и то на короткий промежуток времени.

Источник: https://zubi5.ru/uhod-za-polostyu-rta/chem-mozhno-chistit-zuby.html

Основные правила чистки зубов и уход за ротовой полостью

Полноценная гигиена полости рта подразумевает ежедневное выполнение ряда профилактических мероприятий.

Этот процесс подразумевает правильный подбор чистящих средств, использование личных предметов гигиены и соблюдение определенной методики по уходу за зубами.

Разработанные стоматологами правила чистки зубов позволяют при незначительных усилиях обеспечить здоровое состояние десен, избавиться от неприятного запаха и устранить причины возникновения кариеса.

Зачем нужно чистить зубы?

В полости рта содержится множество различных бактерий, которые размножаются невероятно быстро, распространяясь на эмаль зубов, десна, язык.

Невыполнение очищающих процедур или их недостаточное соблюдение может стать первопричиной возникновения многих болезней.

Это обусловлено тем, что на зубах остается множество остатков пищи и клеток слизистой оболочки, которые попадают под воздействие бактерий, начинают гнить, медленно бродить и распадаться.

Что вредно есть на завтрак? 7 привычных блюд

Все это способствует формированию мягкого зубного налета, разрушающего эмаль из-за повышенной кислотности.

Существует повышенный риск развития кариеса, гингивита, пародонтита, пульпита, стоматита и прочих зубных заболеваний.

Также развивается гастрит, язва, воспаляются внутренние органы, ослабевает иммунитет, следствием чего становится ангина, сердечно-сосудистые заболевания, инсульты и онкология.

Правильная методика чистки зубов

Существует определенный комплекс последовательных действий при уходе за ротовой полостью. Стоматологи утверждают, что благодаря правильной технике чистке зубов можно добиться хороших результатов, а также исключить нанесение вреда от неправильного выполнения процедуры, избежать возникновение кариеса. Итак, данная методика подразумевает следующие правила:

  1. Перед тем, как чистить зубы необходимо помыть руки с мылом, прополоскать рот водой и обработать щетку кипятком или промыть ее под проточной водой, после чего нанести незначительное количество пасты на щетину.
  2. Расположить щетку в левом верхнем углу таким образом, чтобы она была под углом в 45° к линии десны.
  3. Начать чистку с внутренней стороны, выполняя движения по кругу, направляясь сверху — от десны к вершине зуба «от красного – к белому», плавно перемещаясь с левой стороны в правую.
  4. Тщательно очищать поверхность каждого зуба со всех сторон, жевательные зубы должны очищаться и сверху.
  5. После чистки эмали необходимо пройтись круговыми движениями по деснам, захватывая при этом зубы, предварительно сомкнув рот.
  6. После очистки десен следует почистить язык, начиная с глубины и двигаясь к его кончику. Таким же образом можно обработать щеки.
  7. Завершив чистку зубов, обязательно следует несколько раз прополоскать полость рта, желательно кипяченой или очищенной водой. При необходимости можно использовать ополаскиватель.
  8. Обработать инструмент. Хорошо промыв его, оставить на открытом воздухе щетиной вверх. Щетку нельзя прятать в футляр, чтобы не провоцировать образование грибка.

По времени процедура должна занимать около 3 минут. Подсчитано, что за это время совершается оптимальное количество движений для очищения эмали, а десны не так сильно подвергаются травматизации, как при более длительной процедуре.

Общие правила чистки зубов

Прежде всего необходимо определиться с качеством соответствия зубной щетки и пасты для конкретного человека.

Подбирать гигиенический инструмент нужно исходя из твердости и густоты щетины, которая будет воздействовать на эмаль, а также формы самого инструмента.

Наиболее компетентный совет в том, как выбрать зубную щетку может дать только стоматолог, который оценит состояние зубов и предоставит соответствующие рекомендации по ее выбору.

Выбирать пасту также стоит по назначению врачей, но важно помнить, что оптимально использовать для ухода несколько видов паст, периодически чередуя их, чтобы избежать привыкания. Также желательно применять гель для чистки зубов, укрепления эмали и минерализации зубов.

Проверенные временем правила чистки зубов подразумевают регулярное выполнение основных принципов по уходу за полостью рта. Для того чтобы быть уверенным в здоровье зубов и предотвратить развитие кариеса требуется придерживаться следующих рекомендаций:

  • чистить зубы не менее двух раз в сутки — утром и перед сном, а при необходимости и чаще;
  • придерживаться установленной методики чистки зубов и соблюдать продолжительность данной процедуры;
  • раз в три месяца менять зубную щетку;
  • чередовать пасту (гель), не только меняя раз в месяц, но и использовать ее с разным эффектом для утренней и вечерней чистки;
  • использовать небольшое количество отбеливающей пасты при нанесении на щетку;
  • во время чистки зубов не надавливать сильно на них;
  • после еды всегда полоскать рот водой или специальными ополаскивателями, можно использовать жевательную резинку, но не более 20 минут;
  • при чистке важно не глотать зубную пасту, поскольку фтор является токсичным веществом;
  • для достижения лучшего эффекта необходимо использовать зубную нить.

К тому же один раз в неделю должна проводиться генеральная чистка зубов, которую нужно выполнять в следующей последовательности:

  • почистить зубы обычной пастой и ополаскивателем;
  • очистить межзубные щели нитью;
  • осторожно нанести щеткой на поверхность зубов гель (с внутренней и внешней стороны);
  • подождать 10-15 минут и прополоскать рот водой.

Медики рассказали, какая вода полезна для здоровьяЧитать полностью

Также для проведения данной процедуры можно использовать прибор под названием ирригатор, который также является отличным способом для устранения налета и остатков пищи для людей с брекет-системой.

 «Полезные рекомендации по чистке ротовой полости»

Показательное видео с полезными советами, которые помогут качественно очистить ротовую полостью от бактерий, налета и остатков пищи, а также предотвратить появления кариеса.

Когда чистить зубы — до завтрака или после?

Проводить утреннюю процедуру необходимо до приема пищи. Это обусловлено тем, что за ночь на зубах скапливается немало вредных бактерий, которые вместе с едой могут попасть в кишечник. Поэтому разумнее чистить зубы до завтрака, а после, для удаления остатков пищи и налета, лучше всего воспользоваться зубной нитью, ополаскивателями или жевательной резинкой.

Можно ли чистить зубы содой?

Бытует мнение, что пищевая сода хорошо помогает отбеливанию и устраняет воспаления на деснах. Поэтому нередко ее используют, как альтернативу пастам. Но в действительности такое решение имеет негативные последствия, поскольку абразивные частицы соды счесывают верхний слой эмали, оставляя микротрещины на ней.

Защитный слой снимается и он остается незащищенным к воздействию внешних факторов. При этом, зубной порошок и некоторые виды паст также могут разрушительно влиять на эмаль, и вместо положительного эффекта, человек каждый день наносит вред своим зубам.

Чтобы такого не происходило необходимо знать, как правильно выбирать зубную пасту и какие индивидуальные моменты учитывать.

Какой щетке отдать предпочтение: обычной или электрической?

Особой разницы в том, какую щетку использовать — нет. Специалисты утверждают, что основное внимание следует уделять тщательному очищению поверхности зубов и совсем неважно делает это человек обычной или электрической щеткой.

Но сегодня среди стоматологов все чаще можно встретить сторонников использования электрощеток.

По их мнению, такой инструмент способствует более тщательной очистке эмали от налета и камней, а также автоматизированное вращение головки значительно упрощает саму процедуру.

Но также есть и противники электрощеток, при этом, их опасения вполне оправданы. При использовании электрической щетки наблюдается сильное раздражение десен, из-за чего возникает кровоточивость, воспаление и пр.

Очень важно при такой чистке соблюдать технику безопасности, чтобы не повредить эмаль и не поранить десна.

Даже при умелом использовании инструмента настоятельно не рекомендуется чистить зубы электрощеткой более, чем 2–3 раза в неделю.

Дополнительно к ежедневному ритуалу, с использованием стандартного набора инструментов, можно воспользоваться специальной монопучковой щеткой и ершиками для чистки межзубного пространства.

К тому же для людей, которые носят брекет-систему, данные приборы являются обязательными.

 «Основные правила чистки зубов»

Показательное видео, которое поможет выбрать наиболее подходящую щетку для гигиены полости рта, а также поможет разобраться, какие движения необходимы для качественной очистки ротовой полости.

Источник: https://wkrasote.ru/zdorovie/poleznyie-sovetyi/osnovnyie-pravila-chistki-zubov.html

32Дента
Добавить комментарий