Нужно ли полоскать рот после чистки зубов

Как правильно чистить зубы

Нужно ли полоскать рот после чистки зубов

30 октября 2010 года, 09:30

То, что зубы чистить надо, знают все: это защищает зубы от кислоты, которую производят бактерии, живущие в полости рта, делает зубы белее и избавляет от неприятного запаха.

Как чистить зубы правильно?

Рассказывает Эдит Кузьмина, заведующая кафедрой профилактики стоматологических заболеваний МГМСУ.

Как часто надо чистить зубы

Старайтесь чистить зубы два раза в день. Первый раз утром, перед завтраком, чтобы удалить зубной налет, активно образующийся во время сна. Второй раз вечером — перед сном.

Важно чистить зубы не менее трех минут, если используется обычная зубная щетка, и две минуты – если электрическая.

Но если есть возможность, Кузьмина рекомендует чистить зубы после каждого приема пищи.

Зубной налет и разрушение зубов

Когда в полости рта скапливаются остатки пищи, в них начинают активно размножаться бактерии. Налет, образующийся на поверхности зубов, десен и языка – это организованные колонии микроорганизмов. Они и вырабатывают кислоту, которая разрушает зубы.

Чистим зубной щеткой и пастой

Детям дошкольного возраста удобнее использовать так называемый круговой метод чистки зубов:— наружные поверхности сомкнутых зубов очищайте круговыми движениями, захватывая край десны, — затем откройте рот шире и очистите вращательными движениями внутренние поверхности зубов,

— после этого горизонтальными движениями спереди назад почистите жевательные поверхности зубов.

Детям школьного возраста и взрослым рекомендуется более тщательная чистка:— откройте рот и расположите щетку под углом 45 градусов к жевательной поверхности нижних зубов,— затем почистите наружные и внутренние поверхности зубов вертикальными движениями в направлении от десны к жевательной поверхности зуба,— внутреннюю поверхность передних зубов чистите сверху вниз – на верхней челюсти и снизу вверх – на нижней,— жевательные поверхности зубов очищайте движениями спереди назад,

— заканчивайте чистку круговыми массирующими движениями на наружной поверхности зубов, захватывая область десны, сомкнув при этом зубы.

Чистим зубной нитью

Зубные нити, или флоссы, врачи рекомендуют использовать детям с 9–10 лет и взрослым. Они позволяют удалять налет из межзубного пространства, куда не могут проникнуть волокна зубной щетки.

Удобнее всего использовать нить так:— намотайте отрезок нити длиной 35–40 см вокруг верхних фаланг обоих средних пальцев,— придерживая и расправляя нить другими пальцами, введите ее в межзубный промежуток, стараясь не повредить десну,— несколькими вертикальными движениями нити вдоль зуба удалите налет,

— чистым участком нити пройдитесь по всем межзубным промежуткам, очищая поверхности обоих зубов.

Чистим язык

Бактерии скапливаются и на языке — в углублениях между вкусовыми сосочками. Когда микроорганизмы начинают усиленно размножаться, продукты их жизнедеятельности вызывают неприятный запах изо рта.

Взрослым язык необходимо чистить два раза в день — вместе с зубами. Малышей надо постепенно приучать к чистке языка, начиная с его кончика. У детей может быть сильно выражен рвотный рефлекс, и нажим на корень языка для них будет очень неприятен.

Есть специальные приспособления для чистки языка в форме скребка из металла или пластмассы. Его помещают на спинку языка как можно ближе к корню и продвигают вперед, слегка надавливая на язык.

Как выбрать зубную щетку

Обычная, электрическая или ультразвуковая? Мягкая или жесткая? Синтетическая или натуральная? Точные ответы на все вопросы.

Кроме того, выпускаются специальные щетки для языка, обычно круглой формы, с несколькими пучками коротких жестких щетинок. Ими налет на языке разрыхляют, а затем удаляют в направлении от корня к кончику языка. Для очищения спинки языка можно использовать и обычные зубные щетки.

При этом старайтесь не нажимать приспособлением для чистки языка на его корень – так можно вызвать рвоту или приступ кашля. Не давите сильно на язык скребком или щетиной обычной щеткой – нежную поверхность языка очень легко травмировать.

Как полоскать рот

После чистки зубов и языка рот надо прополоскать. Для этого используйте водопроводную воду или специальные ополаскиватели. Они позволяют сохранить свежее дыхание, а их активные компоненты способствуют профилактике и лечению стоматологических заболеваний.

Лечебные ополаскиватели обязательно должен назначить врач, а обычные выбирайте по вкусу. Для одного полоскания достаточно столовой ложки ополаскивателя – 10–15 мл. Примерно столько помещается в мерный колпачок, который прилагается к флакону.

После полоскании рта около полчаса воздерживайтесь от еды и питья, чтобы ополаскиватель подействовал.

Самое важное:

Старайтесь чистить зубы после каждого приема пищи, но не реже двух раз в день. Помимо зубной щетки используйте зубную нить, очиститель языка и ополаскиватель – эти средства помогут максимально очистить полость рта от остатков пищи и вредных микроорганизмов.

Источник: http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/obraz-zhizni/kak-pravilno-chistit-zuby/

Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Каждый раз после приема пищи или сладких напитков на зубах оседают ее остатки,  формируется мягкий зубной налет. Он является идеальной средой для размножения бактерий, продуцирующих кислоту. Если загрязнение вовремя не удалить, кислота начинает разрушать минеральный компонент эмали, а бактерии с удовольствием переваривают оставшийся без защиты белок.

  Затем они добираются и до дентина. Так появляется кариес.
Мягкий зубной налет, расположенный в пришеечной области и в межзубных промежутках, пропитывается минеральными веществами из ротовой жидкости и превращается в зубной камень.

Последний оказывает механическое давление на десну, в результате чего нарушается кровообращение, возникают воспалительные и дистрофические нарушения (пародонтит и пародонтоз).
Большинство микробов, которые принимают участие в развитии кариеса и заболеваний пародонта являются условно патогенными, а значит, могут находиться в полости рта, не причиняя никаких неудобств.

Механическое загрязнение поверхности зубов, которое создает условия для скопления и быстрого размножения бактерий – вот ключевой момент в развитии патологии.

Основной задачей гигиенической чистки зубов является механическое удаление зубного налета. Реминерализация, отбеливание, противовоспалительный эффект зубной пасты – приятные бонусы, не более того. Самая лучшая аптечная зубная паста не поможет, если налет не удален.

Базовый инструмент – разумеется, зубная щетка. В некоторых случаях, дополнительно приходится пользоваться флоссом и межзубным ершиком.

Весь зубной ряд условно делим на 4 части и поочередно очищаем все 4 квадранта.
Щетку ставим под углом 45° к коронке зуба на уровне десны, и подметающими движениями очищаем поверхность зуба по направлению от шейки к режущему краю с наружной, а затем и с внутренней стороны.

Жевательную поверхность обрабатываем круговыми движениями. В заключении не забываем очистить язык от налета.

Если зубы расположены слишком плотно или зубной ряд не совсем ровный, для очистки межзубных промежутков рекомендуется использовать зубную нить.

Не стоит заменять ее обычной хлопчатобумажной ниткой, она легко рвется, разволокняется и травмирует десну.

Чтобы почистить зубы берем кусочек нити длиной около 20 см, концы наматываем на указательные пальцы рук и  движениями вверх-вниз по поверхности зуба очищаем межзубную поверхность.

Ершик работает аналогично.

 Электрическая зубная щетка

Изначально это прибор разрабатывался для людей с ограниченными возможностями, то есть для тех, кто попросту не в состоянии почистить зубы самостоятельно. Для них – это действительно находка.

В остальных случаях ручного усилия вполне достаточно. Если все же решите попробовать, выбирайте модель с датчиком давления, который не позволит приложить излишнее усилие.

Если сила трения щетинок будет слишком большой можно травмировать десну или повредить эмаль.

Как часто и когда именно нужно чистить зубы?

Оптимальный режим чистки зубов – после каждого приема пищи, но это не всегда удобно. Поэтому рекомендуется чистить зубы дважды в день: утром после завтрака и вечером после ужина.

Чистить зубы натощак до первого приема пищи не имеет смысла, так как ночью зубной налет не образуется. А вот оставлять зубы после завтрака без чистки – неразумно.

Прием пищи – основной источник загрязнения поверхности зубов.

Как выбрать зубную щетку?

Основными критериями выбора являются размер рабочей головки, жесткость и форма щетины. В идеале длина головки должна быть равна ширине двух жевательных зубов, то есть приблизительно 15-20 мм, ширина – высоте коронки, то есть в среднем 7 – 10 мм.

Форма щетинок предпочтительнее закругленная, расположение – отдельными пучками. Если полость рта относительно здорова, подойдет щетина средней жесткости. Использовать мягкую щетку рекомендуют при воспалительных заболевания пародонта, слизистой оболочки рта, врожденных нарушениях строения эмали.

Щетку с жесткой щетиной применяют при повышенной склонности к отложению зубного камня.

Чистка зубов – мероприятие гигиеническое, а не лечебное. Нужно понимать, что время нахождения зубной пасты во рту (около 3-х минут) чрезвычайно мало для того, чтобы она могла оказать существенное лечебное действие. Тем не менее, традиционно в состав паст вводят профилактические и терапевтические добавки. А раз есть варианты, придется выбирать.

Пасты с содержанием фтора рекомендуют использовать жителям регионов, где содержание его в питьевой воде понижено. При повышенной склонности к образованию кариозных поражений хороший эффект дает чередование фтор и кальций содержащей пасты. Пасты с отварами трав и хвойными экстрактами рекомендуют при заболеваниях пародонта.

Зубной порошок в настоящее время рекомендуют применять только для чистки съемных зубных протезов. Причина – в его высокой абразивности.

Крупные частицы порошка хорошо удаляют налет, но в то же время, необратимо повреждают эмаль. Соду, соль и золу использовать для чистки зубов не рекомендуется по тем же причинам.

  Если зубная паста недоступна, можно почистить зубы зубной щеткой, смоченной кипяченной водой.

После чистки зубов с использованием зубной пасты достаточно прополоскать рот чистой кипяченой водой. Это необходимо для того, чтобы удалить излишки пасты.

Аптечные ополаскиватели при правильном использовании могут оказать дополнительное лечебное и профилактическое действие.

При этом важно после чистки зубов, в течение 30 минут не принимать пищи и не пить воды, чтобы сделать время контакта лечебных веществ с поверхностью зуба более продолжительным.

Чаще всего ополаскиватель используют для того, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта.

Есть проверенный народный метод, который помогает гораздо лучше: необходимо каждое утро натощак полоскать рот чистым нерафинированным подсолнечным маслом в течение 1 минуты.

По окончании процедуры масло нужно сплюнуть, рот прополоскать чистой водой, после чего почистить зубы как обычно. Эффект проявляется не сразу, через 2 – 4 недели, но сохраняется надолго.

Источник: http://kakmed.com/16351/kak-pravilno-chistit-zuby/

Чистить зубы бывает вредно. Стоматологи честно ответили на 11 главных вопросов

Чистка зубов – ежедневный ритуал, о котором мы «знаем всё» и… не знаем многого. Особенно легко запутаться, когда кругом столько разных советчиков, а интернет кишит рецептами всезнаек. Мы поможем вам разобраться в том, что хорошо, а что плохо для зубов: перед вами ответы на главные вопросы на основе свежих научных данных.

1. Зачем чистить зубы?

Чтобы избавиться от зубного налета – липкой пленки из бактерий, которая нарастает на их поверхности. Некоторые продукты их жизнедеятельности вызывают раздражение и болезни десен, кроме того, эти микроорганизмы перерабатывают сахар в кислоту, что разъедает зубную эмаль. Наконец, выделяемые ими субстанции просто плохо пахнут.

2. Какая щетка лучше – обычная или электрическая?

Многие считают, что электрощетки придуманы для лентяев. Возможно, это так, но вот результаты трехмесячного исследования британских дантистов: электрическая чистка убирает на 21% больше зубного налета и сокращает воспаление десен на 11% больше, чем чистка простой щеткой.

Шутники, конечно, быстро придумали «усовершенствованные экземпляры», как, например, эта щетка-дрель:

разница в том, что при чистке вручную вы привыкаете делать одни и те же машинальные движения и начинаете пропускать некоторые области, особенно труднодоступные. Так что, если все-таки предпочитаете ручную чистку, то выбирайте щетку с маленькой головкой и щетинками средней длины и жесткости, способную заглянуть во все углы и закоулки.

3. Сколько раз и когда нужно чистить зубы?

Как минимум дважды в день (и детям, и взрослым) – обязательно перед сном, а также утром, вопрос только в том, до или после завтрака? Это зависит от того, что именно у вас на завтрак, говорит директор Стоматологического института при Королевском колледже Лондона. Если фруктовый сок или свежие фрукты, то нельзя чистить зубы сразу после: фруктовая кислота размягчает зубную эмаль, и вы рискуете «вычистить» из нее полезные вещества.

https://www.youtube.com/watch?v=q4sEOoiJUOE

В целом, правила такие: после фруктов и сока чистите зубы не раньше, чем через час, после любой еды в принципе – через полчаса (чтобы восстановился кислотно-щелочной баланс). А если нет времени ждать, просто прополощите рот водой или воспользуйтесь антибактериальным ополаскиваетелем с фтором.

4. Сколько времени должна занимать одна чистка?

Самое общее «правило» – 2 минуты. Но на самом деле, это просто усредненный срок, за который большинство людей способны тщательно вычистить все зубы. Так что ориентируйтесь на свой собственный темп и технику: возможно, вам хватит и 1,5 минуты, а некоторым потребуются все 5.

5. Какая паста лучше?

Самое важное в пасте – фториды (соединения фтора), которые предотвращают разрушение зубов. В результате приемов пищи эмаль то и дело теряет и восполняет минеральные вещества, и нужно, чтобы в восполнении участвовали фториды.

Поэтому при выборе пасты смотрите на концентрацию фторидов в составе: должно быть не меньше 1350 и не больше 1500 ppm (сокращенное parts per million – «частей на миллион»).

То же количество может быть обозначено в процентах: 0,13 — 0,15%.

Конечно, бывают «стоматологические» пасты с куда большей концентрацией фторидов, например, 5000 ppm, но их применяют только по строгой врачебной рекомендации.

И еще не стоит чистить зубы питьевой содой и прочими абразивами – ни ради отбеливания, ни ради какой-то особой «чистоты». Представьте, что вы натираете жесткой (а то и металлической) мочалкой сковородку с хрупкой антипригарной эмалью!

6. Нужно ли споласкивать рот после чистки?

Оказывается, выполаскивать пасту не нужно! Оставаясь на ваших зубах, она продолжает свое полезное воздействие на эмаль!

7. Нужен ли ополаскиватель для рта?

Если вы соблюдаете правила и чистите зубы два-три раза в день, то никакой ополаскиватель вам не нужен. Также многие совершенно напрасно пользуются ополаскивателем сразу после чистки зубов: для их здоровья эта процедура совершенно бесполезна!

Однако в перерывах между чистками, особенно если у вас высокий риск кариеса, ополаскиватель пригодится ВМЕСТО чистки (смотрите пункт 3).

8. А что насчет зубной нити?

Налет собирается не только на поверхности зубов, но и в межзубных промежутках, и его трудно вычистить щеткой, так что вам потребуется нить (или специальные межзубные ершики). Если не уделять внимание межзубным промежуткам, то вы рискуете получить заболевание десен. Один из его ранних признаков – кровь во время чистки (впрочем, еще чаще она появляется просто от усердного трения).

9. Полезна ли для зубов жвачка?

Скорее да, если она без сахара и содержит ксилит. Во-первых, жвачка стимулирует выработку слюны, которая не дает кислоте разрушать зубную эмаль. Во-вторых, она удаляет с зубов остатки еды. И, в-третьих, ксилит – низкокалорийный заменитель сахара – «нравится» бактериям больше, чем сахар, а значит, они вырабатывают из него меньше вредной для зубов кислоты.

Однако пока нет четких данных о том, сколько нужно жвачки, чтобы был заметен эффект. И потом, не забывайте, что долгое жевать жвачку, особенно на голодный желудок, очень вредно.

10. Нужно ли чистить язык?

Хорошенько подумайте (или проконсультируйтесь со своим врачом), нужно ли это именно вам? Общего правила на этот счет нет, и разные специалисты дают разные советы.

Например, эксперты американской клиники Мейо рекомендуют чистить язык как минимум дважды в день, вместе с чисткой зубов, чтобы удалить мертвые клетки, бактерии, остатки еды и избавиться от неприятного запаха. В одном из журналов Американской стоматологической ассоциации даже утверждалось, что чистка языка избавляет от дурного запаха на 70%.

Однако, ряд других экспертов говорят, что такой чисткой легче навредить, чем принести пользу. Во-первых, вы можете попросту переусердствовать, повредить поверхность языка, (может быть, даже и не заметите этого) и занести инфекцию. Во-вторых, при неправильной «чистке» вы лишь загоните бактерии глубже. Наконец, вы рискуете просто потерять вкус!

В общем, если все-таки считаете это необходимым, то выбирайте зубную щетку со специальной резиновой «тёрочкой» для языка на задней стороне или отдельную щетку с самой мягкой щетиной. И проводите чистку без фанатизма.

11. Как часто нужно посещать зубного врача?

От самих стоматологов вы наверняка слышали, что нужно приходить на осмотр каждые полгода. Но, если честно, во многих случаях это больше нужно им, чем вам. Даже не найдя у вас никаких проблем, они обязательно предложат какую-нибудь «необходимую» процедуру, вроде профессиональной чистки, а это недешево.

Так что если у вас в целом здоровые зубы, без высокого риска кариеса и многочисленных пломб, то достаточно посещать зубной кабинет 1 раз в 2 года.

Детям и подросткам до 18 лет – раз в год.

Но! Если у вас проблемные зубы (а вам это должно быть известно, как бы вы себя ни утешали), то лучше послушайтесь стоматологов и посещайте их не реже, чем раз в полгода.

Источник: https://headinsider.net/2017/03/05/chistit-zuby-byvaet-vredno-stomatologi-chestno-otvetili-na-11-glavnyx-voprosov/

32Дента
Добавить комментарий