Реминерализация зубов что это

Содержание
  1. Реминерализация зубов что это
  2. Естественный способ реминерализации
  3. Искусственный способ
  4. Как проводится в клинике
  5. Как провести в домашних условиях
  6. Показания
  7. Виды реминерализации зубов
  8. Естественная
  9. Искусственная
  10. Как проходит процедура?
  11. Средства и препараты для покрытия зубов эмалью
  12. Возможна ли процедура в домашних условиях?
  13. Недостаточная минерализация зубов у детей
  14. Результат реминерализации
  15. Цены
  16. Реминерализация зубов в домашних условиях: препараты
  17. Зубная эмаль
  18. Процесс восстановления
  19. по теме
  20. Искусственный способ
  21. Естественная реминерализация зубов
  22. Восстанавливаем эмаль дома
  23. Гели для зубной эмали
  24. Необходимость реминерализации
  25. Забота о детях
  26. Советы по усилению лечебного эффекта
  27. Реминерализация зубов через здоровое питание
  28. Реминерализация зубов и минералы
  29. Реминерализация зубов и витамины
  30. Продукты вредные для наших зубов
  31. Рафинированный сахар
  32. Кофе и алкоголь
  33. Где взять витамины и минералы для здоровья зубов?

Реминерализация зубов что это

Реминерализация зубов что это

Эмаль на зубах человека прозрачна и тонка. Тем не менее это самая твёрдая ткань, выполняет защитную функцию зубов. Проблема заключается в том, что со временем происходит её разрушение.

Когда зубы гиперчувствительны, а наружная поверхность покрывается микротрещинами, зубная эмаль тускнеет, присоединяется кариес ─ всё это признаки вымывания из зубной эмали минералов и микроэлементов, происходит снижение минерализации поражённых зубов.

Реминерализация зубов является процессом, при котором зубная структура полностью восстанавливается естественным либо искусственным способом.

Минералы могут теряться если слюна имеет высокую кислотность, а полезных веществ с пищей организм не получает в необходимом количестве.

Естественный способ реминерализации

При реминерализации поражённой зубной эмали естественным путём можно обойтись без помощи дантиста. Необходимо просто сбалансировать рацион питания, употребляя в пищу продукты, содержащие кальций, фтор и фосфор. Зубная эмаль восстановится и укрепится благодаря мясу, орехам, твёрдому сыру, овощам, бобовым, творогу.

Также питьё обогащённой кальцием с фтором воды способствует быстрому обогащению необходимыми для организма элементами. Но следует помнить, что чрезмерное поступление фтора может привести к неблагоприятным последствиям.

Ещё улучшить трофику зубных тканей можно с помощью массажа дёсен, ежедневного гигиенического ухода за ротовой полостью специальными зубными пастами, ополаскивателями, гелями.

Искусственный способ

При искусственной реминерализации на эмаль наносятся специальные смеси, содержащие достаточное количество необходимых микроэлементов.

Как проводится в клинике

Проведение реминерализирующей терапии нужно в том случае, если естественным способом эмаль не восстанавливается. При этом доктором исследуется её состояние, назначается соответствующее лечение, курс которого составляет от 7 до 20 дней.

Лечебный процесс имеет стадии:

  • обязательная очистка зубов;
  • поражённые участки эмали обрабатываются раствором глюконата кальция;
  • наружная поверхность зуба покрывается с помощью особого геля;
  • наносятся катализирующие составы;
  • применение электрофореза.

Одним из методов, применяющимся для зубной защиты, считается нанесение покрытия искусственной эмали. Этот способ сможет обеспечить защиту, но приостановить деструктивные процессы он не способен.

Необходимый результат обеспечит специальный лак, содержащий фтор и кальций, с последовательным нанесением слоев этих элементов.

Вместе с образовавшимся защитным слоем, с помощью этого лака зуб будет укрепляться, повреждающие кислоты через эмаль не проникнут.

Лак наносится двумя методами:

  • либо особой кисточкой;
  • либо может помочь специальная каппа, основу которой составляет зубной слепок.

Для восстановления целостности эмали также необходимо применение электрофореза с кальцием либо фтором, ионизация которых происходит с помощью микроэлектротока.

Одновременное использование двух веществ необходимо при процессе глубокого фторирования. При этом в эмали происходит взаимодействие этих элементов, кальций с фтором образуют надёжные, стойкие связи, а вымываться они не смогут достаточно длительное время.

Результат реминерализационного эффекта оценивается состоянием зубной чувствительности, исчезновением кариозных пятен.

Как провести в домашних условиях

Реминерализация зубов в домашних условиях проводится зубными реминерализирующими пастами и гелями, которые тестировались производителями. Одни из популярных паст считаются:

  • Лакалут алпин ─ очищает эмаль, поддерживает микроэлементный баланс;
  • Элмекс ─ превосходно устраняет первоначальные признаки кариеса, восстанавливая защиту эмали;
  • Вивакс дент ─ гель, нейтрализующий кислотное воздействие на эмаль, применяется при лечении кариеса, зубной гиперчувствительности;
  • R. O. C. S. Medical Minerals также осуществляет восстановление микроэлементного баланса зубов с отбеливающим эффектом, обеспечивая их насыщение кальцием с фтором.

Процесс минерализации молочных зубов у многих детей нарушается из-за воздействия кариеса. Поэтому реминерализирующая терапия восстанавливает повреждённую эмаль с микроэлементами зубов, нормализуя при этом их чувствительность.

Для профилактики и лечения кариеса у детей, реминерализация поражённых зубов считается самым эффективным средством.

У детей при проведении данной процедуры достигается:

  • профилактика образования кариозных полостей;
  • излечение кариеса на этапе образовавшихся пятен белого цвета;
  • снижение зубной гиперчувствительности;
  • эстетичный внешний вид зубов во время флюороза;
  • при окончании ношения брекетов зубы полностью восстанавливаются, осветляются, блестят;
  • микрофлора в полости рта полностью нормализуется.

Обеспечить защиту зубов у детей от кариозного воздействия можно с помощью укрепляющих комплексов с минералами, помещённых в каппы, изготавливающуюся для индивидуального использования. Носить её надо минимум 20 минут за день.

При проникновении в эмаль геля, размещённого в каппы зубов, происходит её обогащение кальцием с фосфором. Благодаря ксилиту, входящему в состав геля, активность патогенных бактерий снижается.

А с помощью глицерофосфата кальция происходит образование специальной плёнки, не позволяющей терять кальций. Курс лечения у детей составляет от 2 до 4 недель.

Провести реминерализацию молочных зубов у детей можно дома. Для этого подойдут препараты, содержащие кальций и фтористые соединения. Дома допускается применять специализированные зубные пасты с ополаскивателями.

Реже применяют профессиональные средства, в состав которых входят повышенная насыщенность активными веществами, требующие ежедневного применения. В основном это курс фторных аппликаций.

Длительность курса назначается лечащим стоматологом.

nashizuby.ru

Показания

Реминерализация зубов рекомендуется в случаях:

  • болезненной реакции на холодную и горячую, сладкую и кислую пищу;
  • кариеса в стадии пятна, не затрагивающий глубокие слои твердых тканей зуба;
  • истончения эмали (например, после отбеливания, снятия отложений, исправления прикуса);
  • врожденной недостаточной минерализация зубов;
  • повреждения эмали вследствие травмы;
  • повышенного потребления организмом минеральных веществ (при беременности, во время менопаузы, в подростковом возрасте).

Виды реминерализации зубов

Естественная

Эмаль насыщается необходимыми минералами методом коррекции питания. Для этого полезны такие продукты, как творог жирностью не менее 5%, молоко жирностью не менее 2,5%, твердые сыры, зернобобовые культуры (бобы, фасоль, горох, чечевица, нут и т.д.), орехи, зеленые овощи, фторированная вода (количество употребления такой воды нужно согласовать с врачом).

Искусственная

Подразумевает покрытие зубов искусственной эмалью – лаками, гелями и другими средствами, содержащими активный фтор и кальций.

Как проходит процедура?

Реминерализация зубов подразумевает следующие этапы:

  1. Механическая чистка зубов. Если есть зубной камень, все твердые отложения и мягкий налет удаляются гигиенистом (процесс не слишком приятный, но безболезненный).
  2. Высушивание поверхности зубов.
  3. Восстановление эмали. На этом этапе выполняется обработка препаратами, содержащими кальций в ионной форме.
  4. Реминерализация — нанесение на эмаль фторида натрия кистью или капой.

Средства и препараты для покрытия зубов эмалью

  1. Для восстановления эмали используется 10-процентный раствор глюконата кальция.
  2. Для фторирования – 2-х или 4-процентный раствор фторида натрия.
  3. Очень эффективен комплекс немецкого производства «Эмаль-герметизующий ликвид Tiefenfluorid», включающий два компонента – высокоактивную гидроокись кальция и высокоактивный фтор.

Возможна ли процедура в домашних условиях?

Реминерализацию в домашних условиях вы можете делать дополнительным курсом. Для этого применимы полупрофессиональные гели с фтором Elmex, R.O.C.S., Medical Minerals.

Пасты, содержащие и кальций, и фтор, использовать нельзя, поскольку они не обогащают эмаль минералами.

Показаны также ополаскиватели, в состав которых входит фторид натрия (концентрация фтора – 250 ppm).

Недостаточная минерализация зубов у детей

Минерализация эмали у людей происходит в два этапа – еще во время внутричелюстного развития зубов и уже после того, как зубы прорезались – в течение 3-5 лет. Поэтому очень важно следить за питанием ребенка, обеспечивая достаточное количество витаминов и минералов. Если начнут проявляться проблемы с эмалью – нужно в срочном порядке обращаться к стоматологу и проводить фторирование.

Результат реминерализации

Цены

Стоимость реминерализационной терапии составляет от 100 рублей за один зуб. Список клиник в нашем городе, куда можно записаться на минерализацию зубов, вы найдете ниже.

Источник: https://zubi5.ru/uhod-za-polostyu-rta/remineralizatsiya-zubov-chto-eto.html

Реминерализация зубов в домашних условиях: препараты

Здоровье 17 июля 2015

Каждый из нас мечтает о красивой голливудской улыбке, а для этого необходимы здоровые и крепкие зубы. Как сохранить и укрепить эмаль зубов в домашних условиях, и какими способами пользуются медики? Что такое реминерализация зубов? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.

Зубная эмаль

Если рассмотреть строение эмалевого слоя зуба, то мы увидим, что он состоит из кристаллической сетки, которая, в свою очередь, включает крошечные призмы гидроксиалаитов. За счет такой пористой структуры легко проникают кислоты в зубную эмаль, и выводятся минералы.

Под воздействием кислой среды появляется кариес, слой эмали постепенно разрушается, и этот процесс называется деминерализацией зубной эмали. Продолжительное воздействие кислот в результате приводит вначале к поверхностному кариесу, а затем он доходит и до пульпы.

Начинается болезненный пульпит.

Есть некоторые факторы, влияющие на состояние зубной эмали:

  • Анатомическое строение зуба, промежутки между зубами.
  • Гигиена полости рта.
  • Насыщенность эмали фтором.
  • Качество принимаемой пищи и количество микроэлементов и витаминов в организме.
  • Состав и количество слюны.
  • Генетический фактор.
  • Состояние здоровья человека.

Учитывая восприимчивость эмали, нужно ее беречь, так как восстановить ее можно, только если она незначительно разрушена, поэтому укрепление ее просто необходимо.

Процесс восстановления

Реминерализация зубов – это восстановление зубной эмали, повышение ее устойчивости к воздействию болезнетворных бактерий, кислой среды. Эта процедура снижает чувствительность зубов. Она имеет свои положительные стороны:

  1. Укрепляется эмаль.
  2. Останавливается развитие кариеса на начальной стадии.
  3. Снижается чувствительность зубов.
  4. Возвращается здоровый цвет после ношения брекетов.
  5. Нейтрализуется неправильное отбеливание жесткими абразивами.
  6. Нормализуется микрофлора ротовой полости.
  7. Осветляется зубная эмаль на 4 тона.

В арсенале стоматологов существует два способа реминерализации эмали зубов:

  • Искусственный.
  • Естественный.

Каждый вид имеет свои отличительные особенности, плюсы и недостатки.

по теме

Искусственный способ

В специализированных клиниках и зубоврачебных кабинетах проводится искусственная реминерализация зубов. Препараты для нее используются следующие:

  • 10%-й кальция глюконат или кальция хлорид,
  • 0,2%-й натрия фторид,
  • 5-10%-й кальция фосфат,
  • 2,5%-й кальция глицерофосфат,
  • комплексные препараты: “Ремодент”, “Фтородент”, GC Tooth Mouss и другие.

Суть процедуры по искусственной минерализации зубов состоит в следующем:

  1. Поврежденный зуб покрывают искусственной эмалью,это и создает барьерную защиту.
  2. Зуб покрывают кальций-фторсодержащим лаком, помимо барьерной защиты укрепляется эмаль, восстанавливается поврежденная структура зуба. Такой лак наносят специальной кисточкой либо используют капы, которые изготавливают в стоматологическом кабинете.

Искусственная реминерализация зубов может включать фторирование. Если процедура не включает этот этап, то зубы покрывают активным кальцием в несколько слоев. В конце как закрепитель используют фторовый лак.

В том случае, когда фторирование предусмотрено, активный кальций и фтор наносятся по очереди. Тем самым создается прочная защитная оболочка. Этот способ называется глубоким фторированием. Курс ремотерапии зубов продолжается от 5 до 20 дней.

Один из способов реминерализации – это использование электрофореза. Кальций и фтор поступают в структуру зуба под воздействием слабых разрядов тока, не ощущаемого человеком. Количество физиотерапевтических процедур составляет от 10 до 15.

Искусственный метод имеет положительную сторону – быстрое решение проблемы с поврежденной эмалью. Отрицательная сторона – быстрый износ покрытия. Вывод: проблема решается быстро, но ненадолго.

Естественная реминерализация зубов

Этот метод заключается в укреплении эмали, нормализации состава слюны и увеличении поступления минералов в организм. Все это вполне доступно для каждого в домашних условиях, для этого необходимо:

  • Нормализовать рацион питания.
  • Увеличить употребление продуктов, содержащих кальций, фтор и фосфор.
  • Принимать минеральные комплексы, они хорошо воздействуют не только на зубную эмаль, но и на состояние десен.
  • Необходимо пить достаточное количество жидкости, обогащенной фтором и кальцием. В результате этого будет выделяться слюна, создавая правильную щелочную среду.
  • Соблюдать гигиену ротовой полости. Чистить зубы не менее двух раз в день лечебно-профилактическими зубными пастами. Эта процедура должна продолжаться не менее 3 минут.

Восстанавливаем эмаль дома

Реминерализация зубов в домашних условиях, таким образом, предполагает использование естественного метода. Однако стоит дополнить ее процедурами, которые назначит доктор.

Только стоматолог подберет правильное лечение. Конечно же, это будут в первую очередь препараты кальция, фтора и фосфора.

Профессиональные средства очень высокой концентрации назначаются коротким курсом в виде аппликаций из фтора.

В домашних условиях используют пасты, гели и ополаскиватели.

Следует учитывать, что избыток фтора так же опасен, как и его недостаток. Это необходимо помнить, если используются фторсодержащие препараты.

Гели для зубной эмали

Хорошо использовать в качестве дополнения к пастам гель для реминерализации зубов. Он эффективен только на первой стадии кариеса. Хорошо осветляет зубы и снижает чувствительность. Если гелем пользоваться регулярно, то на зубах образуется пленка, способствующая проникновению минералов внутрь зуба и защищающая от воздействия кислот.

Также при использовании таких дополнительных средств нейтрализуются очаги воспаления, устраняются условия для размножения бактерий, укрепляется эмаль, все это является отличным профилактическим средством от кариеса. Гель может применяться после отбеливания и для очаговой реминерализации. Для домашнего пользования приобретаются такие препараты, как Amazing White Minerals, Vivax Dent, R.O.C.S. Medical Minerals.

Чтобы реминерализация зубов в домашних условиях была эффективной, следует придерживаться инструкции по применению препаратов и учитывать рекомендации стоматолога.

Необходимость реминерализации

Не всем, конечно, показана такая процедура, но есть категория пациентов, кому необходима реминерализация:

  • Детям и взрослым на начальной стадии кариеса.
  • При риске развития кариеса как метод профилактики.
  • Людям с повышенной чувствительностью зубов.
  • Пациентам после лечения брекет-системой.
  • Людям с потемневшей эмалью.
  • Детям в подростковом возрасте.
  • Пожилым людям.
  • Беременным.

Забота о детях

Реминерализация зубов у детей, как правило, начинает проводиться с 6-летнего возраста.

Это происходит с помощью кап, которые заполняют минеральными комплексами. Носить их необходимо не менее 20 минут в день. Гель состоит из активных веществ:

  • Ксилит уменьшает активность болезнетворных бактерий.
  • Глицерофосфат кальция образует пленку, предотвращающую потерю кальция.

Курс лечения – 2-4 недели. Препарат, которым наполняют капу, назначает врач с учетом особенностей организма ребенка.

Реминерализация молочных зубов может быть проведена в домашних условиях. Она включает использование препаратов, содержащих кальций, фториды и фосфаты. Эти средства можно втирать в зубы, некоторые использовать в виде аппликаций, как дополнение использовать зубную пасту и ополаскиватели. Курс лечения необходимо согласовывать с врачом-стоматологом.

Советы по усилению лечебного эффекта

Реминерализация эмали зубов будет проходить быстрее, а эффект сохраняться дольше, если следовать этим простым советам:

  1. Чистить зубы не менее 3 минут. Затем полоскать рот еще минуту, так большее количество кальция из лечебной пасты проникает в ткани зубов.
  2. Обязательно использовать флосс, чтобы очистить промежуток между зубами.
  3. Хорошо после лечебной пасты пользоваться ополаскивателем с фтором. Он закрепит кальций, попавший в зубную эмаль.
  4. Употреблять в пищу больше кисломолочных продуктов, сыров твердых сортов, зеленых овощей, бобовых, миндаль и орехи.
  5. Можно использовать воду, обогащенную фтором, только надо быть осторожным с нормами, чтобы не было перенасыщения этим элементом.
  6. Для улучшения кровоснабжения десен, а значит лучшего поступления питательных веществ к зубам полезен массаж десен. Делать его надо круговыми движениями пальцев в течение нескольких минут после чистки зубов.
  7. Уменьшить употребление сладких газированных напитков и других сладостей.
  8. Пить меньше кофе и крепкого чая. После еды и употребления сладостей обязательно полоскать рот водой или ополаскивателем.
  9. Придется отказаться от курения. Не употреблять слишком холодные или горячие напитки.
  10. Регулярно чистить зубы 2 раза в день.

Каждый должен помнить, что самое эффективное средство для сохранения эмали – это ежедневный уход за полостью рта и профилактика. Своевременное посещение стоматолога поможет сохранить зубы крепкими и здоровыми. Только так можно быть уверенным, что улыбка всегда будет ослепительной.

Источник: .ru Идёт загрузка… Здоровье
Как обезболить зуб в домашних условиях: советы

В результате исследований ученые выяснили, что зубная боль относится к самому сильному виду болевых ощущений для человека. Участники испытаний признают, что ее внезапные приступы провоцируют раздражительность и нередк…

Здоровье
Как лечить понос у котенка (2 месяца)? Причины, лечение в домашних условиях, препараты, диета

Принесенное в дом любое животное является полноценным членом семьи. К примеру, котенок. Он требует такого же внимательного ухода, как маленький ребенок. И так же, как хочется, чтобы малыш был всегда здоров, желают хор…

Здоровье
Как снять чувствительность зубов в домашних условиях народными средствами?

Статистика свидетельствует, что каждый второй человек страдает от сильной боли в зубах во время приема горячей или холодной пищи. В медицине такая болезнь именуется гиперестезией. Она может носить характер самостоятел…

Здоровье
Как укреплять эмаль зубов в домашних условиях?

Можно ли вылечить разрушающуюся эмаль зубов самостоятельно? Это непростой вопрос для людей, которых природа наделила своеобразной хрупкой зубной поверхностью. Под эмалью находится дентин, который является твердой ткан…

Здоровье
Как успокоить нервы в домашних условиях? Препараты, народные средства

Современная жизнь представляет собой бесконечный круговорот событий, и не у каждого человека найдутся силы перенести столь серьезные психологические нагрузки без существенных последствий. Наверняка каждый, кто читает …

Здоровье
Поговорим о том, как выровнять зубы в домашних условиях

Как выровнять зубы в домашних условиях? Данный вопрос очень часто задают пациенты своим стоматологам. И это нисколько не удивляет. Ведь неправильный прикус и неровные зубы представляют собой довольно распространенные …

Здоровье
Чем отбеливают зубы в домашних условиях и насколько это эффективно?

Нет ни одного человека, который не мечтал бы о белоснежной улыбке. К сожалению, обладателей светлой эмали не так уж и много. Усугубляют ситуацию вредные привычки, питание (пища и напитки содержат различные красители),…

Здоровье
Отбеливаем зубы в домашних условиях: практические советы

Несмотря на то что в любом кабинете дантиста можно отбелить зубки совершенно безопасным образом за короткое время, многие по старинке пользуются «домашними» способами. Конечно, о красивой белоснежной улыбк…

Здоровье
Чем отбелить зубы в домашних условиях?

Мы все с завистью смотрим на звезд телеэкрана, которые даже в более, чем зрелом возрасте щеголяют белоснежными улыбками, каких и в природе-то не бывает. Конечно, чтобы обладать такими ослепительно белыми и ровными зуб…

Здоровье
Несколько действенных способов, позволяющих отбелить зубы в домашних условиях

Красота улыбки человека напрямую зависит от состояния его зубов. Современный человек просто обязан иметь ровные, красивые и белоснежные зубы. Поэтому многие стараются отбелить зубы в домашних условиях. Отбелива…

Источник: http://monateka.com/article/89242/

Реминерализация зубов через здоровое питание

Реминерализация зубов через здоровое питание

В предыдущей статье я уже писала о том, что врач-стоматолог Ральф Штайнман открыл возможность наших зубов к естественной реминерализации. Этот процесс заложен изначально в нашем организме. Благодаря ему зубы могут оставаться всегда крепкими и здоровыми.

  Но наш не очень здоровый образ жизни и не очень здоровое питание ведут к обратному процессу — деминерализации. Чтобы реминерализация зубов могла быть возможной, ей необходимо обеспечить хорошую базу за счет питательных веществ, которые мы получаем с пищей.

В этой статье я хочу разобраться и выделить те вещества, которые для этого необходимы. А так же продукты, в которых они содержаться.

Реминерализация зубов и минералы

Даже маленький ребенок может сказать чтобы зубы были здоровыми нам необходим кальций. Это утверждение от части правильно. Кальций — это лишь один из кусочков пазла, который составляет здоровье наших зубов.

Ежедневная норма кальция для взрослого составляет в среднем 1 — 1,5 грамма.   Влияние питания на состояние зубов изучал Доктор Мелвин Пейдж. Для обогащения зубов кальцием он советует включать в свой рацион зеленые овощи и все семейство капустных.

Это брокколи, браунколь или листовая капуста, цветная капуста, китайская капуста, белокочанная капуста. А так же молодые листья горчицы и репы, листья свеклы, орехи, фасоль, инжир и оливки.

Морские водоросли также являются отличным источником кальция. Помимо этого кальций можно получить из клубней тропического растения таро и из трав.

От себя хочу добавить, что хорошими растительными источниками кальция являются кунжут и мак.

Реминирализация зубов возможна при достаточном количестве фосфора в организме. Фосфор, пожалуй, даже важнее для здоровья зубов, чем кальций. Он содержится во многих продуктах. Получить его можно, употребляя зерновые, орехи и фасоль.

Для процесса реминирализации зубов в нашем организме по мимо кальция и фосфора нам необходимы несколько ключевых минералов — магний, медь, железо и марганец. Эти вещества необходимы нам для клеточного обмена веществ. Так же они необходимы для производства энергии, которая необходима для возможности движения питательной жидкости по дентинным канальцам.

Недостаток железа является частым явлением в обычном питании людей во всем мире. Одна из причин этого дефицита является влияние фитиновой кислоты на обмен веществ.

Я уже подробно рассказывала о ней в статье «Вред фитиновой кислоты. Правда или вымысел?». Железом богаты морские водоросли, тыквенные семечки, чечевица и кунжут.

В некоторых травах, например, в крапиве так же достаточно много железа.

Медь содействует усвоению железа в организме. Она выступает в роли клея, который обеспечивает целостность зубной и костной ткани. Медью богаты шпинат, какао и кунжут.

Фолиевая кислота способствует нормальному функционированию железа в организме. Ею богаты такие зеленые овощи как спаржа, морские водоросли, шпинат и окра.

Цинк нужен для производства ферментов. Так же он участвует в регулировке уровня сахара в крови. Цинком богаты льняные семена, все орехи и бобовые.

Марганец так же участвует в регулировке уровня сахара в крови и способствует реминирализации зубов. Богаты марганцем орехи, батат, черника, ананас, зеленый и черный чай.

Йод необходим нашему организму для жирового обмена. Его можно восполнить из морских водорослей, растительных масел, ананаса, артишока, спаржи и темно-зеленых листовых овощей.

Реминерализация зубов и витамины

Недостаток жирорастворимых витаминов является основной причиной зубного кариеса, поразившего современную цивилизацию.

Витамин D — жирорастворимый витамин.  Он необходим нашему организму для баланса кальция и фосфора в крови. Без витамина D не возможно остановить разрушение зубов. Открытию этого витамина мы обязаны английскому профессору врачу Эдварду Мелланби.

Он провел обширные исследования на тему взаимосвязи питания и разрушения зубов. Доктор Мелланби заявляет, что витамин D является самым важным условием для развития здоровых прочных костей и зубов с хорошим запасом кальция.

Богаты витамином D грибы, овсянка, картофель, петрушка, люцерна, зелень одуванчика, крапива и хвощ.

Так же нашему организму необходим жирорастворимый витамин A — это ретинол. Витамин А совместно с витамином D влияет на здоровье и рост костей. Витамин А способен снижать уровень кальция в крови.

Это говорит о том, что он способен помогать организму эффективно использовать имеющийся кальций.  Он содержится только в животных жирах. Но когда наш организм здоров, он способен выработать ретинол из каротина.

Каротин содержится в моркови, тыкве и зеленых овощах.

Витамин С. Этот витамин был открыт благодаря изучению и лечению цинги. Основными симптомами этого заболевания являются мягкие рыхлые десны, состояние которых приводит к потере зубов.

Цинга развивалась у моряков в длительных морских путешествиях. Их питание было однообразно и состояло в основном из сухих продуктов в виде галет. Диета, вызывающая цынгу, состояла в основном из цельных круп.

Поэтому вредоносное вещество было найдено в зерновых культурах.

Благодаря исследованиям стало известно, что в крупах присутствуют многочисленные растительные токсины, а так же лектины и фитиновая кислота.

Эти вещества препятствуют всасыванию питательных веществ, удерживают минералы, в частности кальций, магний, железо и цинк, так же делая их не усвояемыми. Все эти отрицательные эффекты могут быть снижены благодаря введению в рацион витамина С.

Удивительная способность витамина С бороться с цингой связана с тем, что этот витамин способствует всасыванию железа.

Доктор Мелланби выявил, что токсичность круп резко увеличивается при недостатке витаминов С и D. Они выполняют защитные функции в отношении зерновых культур. Витамином С богаты шиповник, болгарский перец, черная смородина, петрушка, укроп, брюссельская капуста, киви, клубника и цитрусовые.

Продукты вредные для наших зубов

Мы поговорили о полезных продуктах, которые помогают сохранять зубы в здоровом состоянии. Теперь же поговорим о тех продуктах, при употреблении которых естественная реминерализация зубов нарушается.

Рафинированный сахар

Какие мы знаем продукты, которые вредны для наших зубов? Наверное, каждый ответит — сахар. Да, это так. Но, на самом деле, сахар не напрямую вредит нашим зубам. Он влияет на обмен веществ, в результате которого из нашей костной массы и из зубов расходуются необходимые нам минералы.

Этот процесс подробно изучил врач-стоматолог Мелвин Пейдж.  В ходе своих исследований он установил, что при употреблении сахара в пищу в нашем организме меняется уровень сахара в крови. А это в свою очередь влияет на процесс разрушения зубов. Колебания сахара в крови могут вызывать повышение уровня кальция в крови. Это происходит в следствие того, что кальций вытягивается из зубов и костей.

В своих исследованиях он заметил, что разные виды сахара по разному воздействуют на уровень сахара в крови. К наибольшим колебаниям сахара в крови приводит рафинированный белый сахар.

Они могут длиться в течение 5 часов.  Гораздо меньшие колебания вызывает сахар, содержащийся во фруктах. Но длительность та же — 5 часов. Наименьшие колебания вызывает мед.

И уровень сахара приходит в норму в течение 3 часов.

Постоянные изменения уровня сахара в крови оказывают отрицательное влияние на соотношение кальция и фосфора. Чем дольше нарушен уровень сахара в крови, тем более длительными и сильными являются изменения в соотношении кальция и фосфора. Это повышает вероятность развития кариеса.

Если сладкие продукты (даже натуральные) употребляются употребляются человеком несколько раз в день, тогда изменение уровня сахара в крови будет очень длительными. Со временем это приводит к основательному нарушению баланса кальция и фосфора, а следовательно и к возникновению кариеса. При таких условиях естественная реминерализация зубов не возможна.

Доктор Пейдж заметил так же, что употребление овощей и продуктов, содержащих белки и жир, благотворно влияет на уровень сахара в крови. Согласно этим исследованиям доктора Пейджа, сочетание стабильного уровня сахара в крови со здоровым соотношением кальция и фосфора делает зубы устойчивыми к разрушению.

Кофе и алкоголь

Так же к снижению плотности костной ткани приводит чрезмерное употребление кофе. Кофеин вынуждает надпочечники вырабатывать вещество, подобное адреналину.

Это вещество заставляет печень вырабатывать сахар и поставлять ее в кровь.

Употребление алкоголя так же повышает уровень сахара в крови и истощает запасы магния, цинка, марганца, калия и фолиевой кислоты.

Из всего вышесказанного понятно, что реминерализация зубов возможна лишь тогда, когда мы придерживаемся здорового питания, и когда в нашем рационе отсутствуют такие продукты, как рафинированный сахар, кофе и алкоголь.

Где взять витамины и минералы для здоровья зубов?

Я придерживаюсь того мнения, что все питательные вещества мы должны получать из продуктов питания. Я не советую вам покупать аптечные витамины. Эти синтетические препараты приносят мало пользы нашему организму.

Они изготавливаются из дешевых веществ, поэтому их биохимический состав трудно усваивается нашим организмом. Аптечные витамины подвергают наши внутренние органы достаточно серьезному стрессу. Об этом я подробно писала в своей статье «Почему не усваиваются синтетические витамины?».

В одном стебле сельдерея или порции зеленого салата содержится больше усваиваемых витаминов, чем в упаковке синтетических витаминов.

Реминерализация зубов возможна при наличие достаточного количества витаминов и минералов. И если вы чувствуете, что вам необходимы дополнительные питательные вещества по мимо вашей еды, то выбирайте те препараты, которые изготавливаются из натуральных растений и трав. Такими биодобавками можно назвать спирулину, хлореллу и мумие.

Источник: http://eat-right.ru/remineralizatsiya-zubov-cherez-zdorovoe-pitanie/html

32Дента
Добавить комментарий