В каком возрасте можно ставить брекеты взрослому

Содержание
  1. До какого возраста можно ставить брекеты – есть ли ограничения, рекомендации
  2. Индивидуальные характеристики
  3. Клинический случай
  4. Возраст пациента
  5. Индивидуальные особенности
  6. Ответственное отношение самого пациента
  7. Виды брекетов, их особенности и срок ортодонтического лечения
  8. Типы крепления конструкций
  9. Основной материал изготовления
  10. Металл
  11. Пластик
  12. Керамика и сапфир
  13. В каком возрасте можно ставить брекеты?
  14. Особенности установки брекетов детям
  15. Установка ортодонтических систем взрослым
  16. До какого возраста детям можно выравнивать зубы брекетами и стоит ли их ставить взрослому после 30 лет?
  17. Зачем нужны брекеты?
  18. В каком возрасте лучше выравнивать зубы и исправлять прикус?
  19. Особенности установки брекетов детям
  20. Установка ортодонтических систем взрослым
  21. Противопоказания к ношению брекетов
  22. :
  23. Какие брекеты лучше подойдут для подростка и почему нужно исправлять прикус в этом возрасте?
  24. Причины неправильного прикуса
  25. Оптимальный возраст для брекет-системы
  26. Какие брекеты лучше ставить подростку?
  27. Цена решения вопроса
  28. Отзывы
  29. До какого возраста можно ставить брекеты на зубы
  30. Первый осмотр
  31. Дальнейшее наблюдение
  32. Отношения с лечащим врачом
  33. Стройное и упругое тело – легко: 10 фитнес-упражнений
  34. Для ног и ягодиц
  35. Для бедер
  36. Для талии

До какого возраста можно ставить брекеты – есть ли ограничения, рекомендации

В каком возрасте можно ставить брекеты взрослому

Большинство людей, имеющих различные аномалии расположения зубов на челюсти, задумываются о возможности ортодонтического лечения. Чаще всего, после выяснения его примерной стоимости, возникает вопрос о том, как долго потребуется носить брекеты для достижения желаемого результата.

С ответом на него возникают сложности. Ни один стоматолог-ортодонт не сможет озвучить точную дату снятия конструкции. Только после детальных исследований и тщательного составления плана лечения он сможет назвать примерное время ношения.

Чтобы сориентироваться в сроках ортодонтического лечения, нужно выяснить, что же именно может повлиять на их продление или сокращение. Очень важно, чтобы врач сумел правильно подобрать систему брекетов из множества возможных вариантов.

Здесь мы будем рассматривать каждый фактор отдельно, детально его разбирая.

Индивидуальные характеристики

сложный случай плохого прикуса, требующий длительного лечения

В этой группе факторов находятся те, которые совершенно индивидуальны для каждого отдельного случая. Однако для их понимания нужно коротко рассказать о том, каким образом крепко стоящие зубы могут перемещаться.

Обе челюсти заканчиваются альвеолярными отростками, имеющими альвеолы (лунки), в которых и расположены скрытые части зуба. В этих лунках сам зуб удерживается за счет тканей периодонта вокруг него.

Волокна этих тканей проникают в обе стороны одновременно – в цемент корня и альвеолу, связывая их в единую систему. Именно из-за этой прослойки зубы и обладают относительной подвижностью.

К тому же под постоянным воздействием может меняться и костная ткань челюсти. Она начинает рассасываться на том участке, куда перемещают зуб, под воздействием постоянного давления, создаваемого брекетами.

А вот с обратной стороны, ткань кости уплотняется и нарастает. Все это происходит из-за сжатия или растяжения периодонта, после чего в месте изменения начинают в большом количестве образовываться остеокласты и остеобласты.

Эти клетки способствуют соответственно рассасыванию или образованию костной ткани.

Чем так хороши полоски для отбеливания зубов Crest Whitestrips. Изучим отзывы пациентов.

В этой публикации описаны симптомы острого периодонтита.

Давайте посмотрим видео, в котором в течение 30 секунд показано, как меняется прикус у подростка с помощью брекетов в течение 1,5 лет:

Клинический случай

В первую очередь, сроки зависят от степени выраженности и сложности зубочелюстной аномалии. Чем сложнее проблема, тем больше времени потребуется на ее устранение .

Например, два-три немного выходящих из ряда зуба можно переместить в нужное положение за несколько месяцев.

Однако бывают случаи, когда степень выраженности аномалии относят к максимальной – неправильный прикус, скрученность отдельных зубов, недостаток места на челюсти и прочее. Тогда лечение может проводиться в несколько этапов и продолжаться более трех-четырех лет.

Возраст пациента

От возраста зависит состояние самой костной ткани. Если в детстве и юности она еще растет, изменяется и формируется, то после 30-35 лет – это плотная и полностью сформированная структура.

Соответственно, чем моложе пациент, тем проще, легче и быстрее будет проходить лечение.

Индивидуальные особенности

Может возникнуть ситуация, когда для двух пациентов одного возраста, имеющих идентичные проблемы прикуса, срок ношения брекетов будет сильно отличаться.

Дело в том, что способность каждого человека (его тканей) изменяться и реагировать на лечение очень разная. Именно поэтому уточнить сроки ношения брекет-системы стоматолог сможет только после появления первых результатов .

Ответственное отношение самого пациента

Лечащий врач обязательно после установки брекетов и в процессе их ношения дает пациенту рекомендации по уходу за конструкцией и правильному обращению с ней. Несоблюдение правил ухода и рекомендаций врача также влияет на сроки. Причем в сторону их увеличения .

Для примера можно привести ситуацию, когда один из брекетов был поврежден (жесткой пищей, орехами и прочее). Если сразу же не восстановить его функциональность, а отложить это на несколько дней или недель, то в это время результат лечения можно обозначить знаком «минус».

Так как воздействие прекращено или сильно ослаблено, зуб начинает перемещаться обратно в первоначальное положение. Вследствие этого достигнутый результат нивелируется.

Виды брекетов, их особенности и срок ортодонтического лечения

В первую очередь время лечения будет зависеть от определенного вида выбранной системы. Есть два основных вида – самолигирующие и лигатурные.

Они отличаются способом удержания одной из основных составляющих всей системы – действующей дуги.

  • Классическими считаются лигатурные брекеты, конструкция которых включает три главных элемента. Кроме дуги, необходимы сами брекеты, крепящиеся к поверхности зуба и служащие для направления и удержания дуги, и специальные крепежные элементы – лигатуры.

Именно с их помощью дуга правильно удерживается в пазу брекета. Лигатуры могут представлять собой резинки, кольца или проволочные элементы.

  • Однако современные технологии позволили разработать новый вид систем брекетов, названных самолигирующими. В них отсутствуют лигатуры из-за их ненужности, ведь каждый брекет изначально оснащен элементом фиксации.

    Дуга в данном случае может удерживаться с помощью либо специальных клипс, либо скользящего вестибулярного фактора.

  • Это различие и является одной из причин изменения срока лечения брекетами. В классических лигатурных конструкциях позволяет добиться надежности тот факт, что дуга зафиксирована довольно плотно. Из-за этого возникает трение и сопротивление ее движению.

    В самолигирующих системах нет обычной блокировки, поэтому процесс перемещения зубов становится легче. Это сокращает средний срок ношения ортодонтического аппарата до одного года, когда с классической системой придется ходить около полутора лет.

    В некоторых случаях, не относящихся к сложным, время исправления проблемы составляет всего около полугода.

    Типы крепления конструкций

    слева лингвальные, справа вестибулярные брекеты

    Привычные всем брекеты, прикрепляющиеся на внешней стороне зубов, то есть на передней их стенке относятся к первому типу – вестибулярным системам.

    Второй тип носит название лингвальных. Эти конструкции крепятся на внутренней – язычной – стороне зубных поверхностей. В них не одинаково происходит воздействие на зубы.

    В случае установки лингвальной системы каждый брекет, его форма и параметры подбираются для каждого зуба отдельно. Это позволяет сделать передвижение зубов очень точным, но более медленным. Средний срок ношения здесь увеличивается до двух лет .

    В отличие от привычных вестибулярных брекетов, где расположение дуги делает ее воздействие более активным, и срок обычно не превышает года-полутора .

    Основной материал изготовления

    Свойства материала, из которого изготавливают брекеты, также находят отражение в сроках проводимого лечения.

    Общее минимальное время лечения аномалий расположения зубов для всех разновидностей конструкций – около одного года. Однако средний показатель может меняться.

    Металл

    Наиболее прочные, надежные и действенные системы сделаны из металла. Чаще всего это титановый сплав или медицинская сталь, однако могут использоваться также и прочные сплавы золота, которые обладают бактериостатическими свойствами и не вызывают аллергических реакций.

    Такие конструкции не подвержены большинству внешних факторов, поэтому время их ношения меньше по сравнению с другими. Срок ношения от года до полутора .

    Пластик

    Брекеты, изготовленные из пластика, намного менее прочные, чем другие разновидности. Пластик проще сломать, повредить.

    Кроме того, материал из-за своей структуры может впитывать разнообразные вещества и красители, что понижает его качества. Время лечения: 1-2,5 года .

    Керамика и сапфир

    В качестве основного материала для брекетов может быть использована специальная стоматологическая керамика или искусственно созданные сапфиры. Несмотря на высокие характеристики, сроки лечения брекетами из этих материалов увеличиваются до 2,5–3 лет .

    Каковы причины повышенного слюноотделения ночью — разберем их в специальной статье.

    В этом обзоре подробно описана лейкоплакия слизистой оболочки полости рта.

    В детском, а также в младшем подростковом возрасте (12 – 14 лет) у пациентов еще не полностью сформирована зубочелюстная система. В это время процесс перемещения зубов проходит намного быстрее, так как в какой-то степени является естественным физиологическим.

    Дело в том, что совсем маленьким детям не устанавливают брекеты. Это связано с тем, что рост челюстей предполагает изменения не только их структуры, но также закрепленных в них зубов.

    Кроме того, в юном возрасте обменные процессы в организме проходят быстрее. Соответственно быстрее происходит восстановление.

    Исходя из всего этого, средний срок ортодонтического лечения для подростков и детей составляет около 12–15 месяцев .

    Максимальный возраст для установки брекетов ограничен исключительно общим состоянием пациента, а также здоровьем тканей полости рта и самих зубов.

    Поэтому многие взрослые, вопреки распространенному мнению, также носят брекет-системы.

    Как уже говорилось ранее, у взрослых зубочелюстная система полностью сформирована, поэтому в меньшей степени, чем в детстве подвержена изменениям даже при сильном воздействии.

    Это объясняет увеличение сроков ортодонтического лечения. В среднем они определяются, как 2–3 года.

    Однако нередки случаи, когда пациент вынужден мириться с брекетами на зубах в течение четырех или даже пяти лет.

    Однако и на этом лечение не заканчивается. После снятия брекетов начинается так называемый ретенционный период, предназначенный для закрепления результата.

    Различные конструкции (ретейнеры, капы) препятствуют обратному перемещению зубов в неверное положение.

    Если для детей и подростков этот период примерно равен сроку основного лечения, то для взрослых он может быть намного больше. В отдельных случаях может быть назначено пожизненное ношение ретенционных аппаратов .

    Подытожим нашу статью с помощью следующего видео, в котором стоматолог нам вкратце расскажет – от чего еще может зависеть срок ношения брекетов:

    Сколько времени нужно носить брекеты

    Источник: http://razvitielife.ru/vospitanie/domashnij-ukhod/37217-do-kakogo-vozrasta-mozhno-stavit-brekety-est-li-ogranicheniya-rekomendatsii

    В каком возрасте можно ставить брекеты?

    Прием стоматолога для ребенка совсем не радостное событие. Ответственность за очаровательную улыбку с ровными зубами несут родители. За физическое самочувствие полости рта ребенка отвечают взрослые.

    Малые дефекты зубных аномалий исправляются простой ортодонтической пластиной. Исправить сложные проблемы развития поможет специалист, установив ортодонтические аппараты или брекеты.

    До скольки лет можно заниматься выравниванием зубов и когда в лучше поставить брекеты подростку, рассмотрим далее.

    Для исправления неправильного соотношения зубов верхней и нижней челюстей, устранения кривизны зубов в зубной дуге нужно устанавливать специальный механизм. Применение брекетов (несъемных ортодонтических конструкций) исправляет патологии прикуса и дистопии зубов.

    Функциональные нарушения, возникающие в результате неправильного прикуса, нужно восстанавливать как можно раньше. Это избавит ребенка от чувства неполноценности в детском коллективе.

    Установка брекетов должна производиться после его обследования специалистом. Самостоятельно принятое решение о приобретении брекетов может усугубить проблему. Для лечения брекетами есть диагностические основания:

    • аномалии развития соотношения зубов верхней и нижней челюстей;
    • наличие трем и диастем между зубами или отсутствие места в зубном ряду;
    • дистопия жевательных зубов;
    • аномалия развития тела верхней челюсти или нижней;
    • нарушение функции жевания.

    Установка брекетов – следствие тщательно проведенного обследования и продуманного плана терапии для устранения аномалии. Система в полости рта влияет на микрофлору, увеличивая патогенную составляющую, повышается слюноотделение с возникновением мацерации в углах губ. Бывает и обратная реакция — уменьшение саливации и появление неприятного запаха изо рта ребенка.

    Правильно установленная система не создает проблем подростку или взрослому во время эксплуатации. Простота конструкции и последовательность лечебных мероприятий — залог успешной терапии. Процедура установки брекетов не имеет возраста, ее можно проводить и в 30, и в 40, и в 50. Все зависит от состояния организма.

    Обследование дети проходят в детском саду стоматологами из ближайшей поликлиники. Дальнейший успех лечения аномалий зависит от ответственности родителей ребенка. На не сформированный прикус ставят съемные исправляющие пластины.

    В 14 лет челюсть занимает свое неизменное место и для корректировки аномалий развития можно поставить брекеты ребенку. Коренные единицы к этому времени полностью сформированы и могут выдержать силу натяжения брекетов.

    Ранняя установка брекетов провоцирует рассасывание корней, не закончивших формирование зубов. Это приводит к выпадению зубов.

    Панорамный снимок перед установкой брекетов — обязательный пункт обследования. Обследовать нужно не только полость рта. Наличие заболеваний инфекционной этиологии детского возраста, врожденные патологии развития сердечно-сосудистой системы и психотерапевтические проблемы являются причиной отмены ортодонтического лечения.

    Важная информация для родителей — исправление прикуса возможно при соблюдении следующих требований:

    • Седьмые зубы должны прорезаться и занять свое место в зубном ряду. Их отсутствие на начале лечения приводит к возврату патологии и продлевает ношение конструкции.
    • Необходимо правильно оценить состояние мышц зубочелюстной системы и костей челюстно-лицевой области.
    • Определить нагрузку на опорные зубы во избежание дальнейших рецидивов. Смыкание зубов должно происходить одновременно. Разновременное смыкание приводит к исходному положению.

    Период восстановления патологии длится год-полтора. У взрослого — от полутора лет до трех. Удержание зуба на восстановленном месте и его укрепление продолжается до пяти лет.

    Пациенты носят съемный пластмассовый аппарат для закрепления выправленных зубов. Можно согласиться на несъемное укрепление зубов металлической дугой со стороны языка. Сколько займет период ретенции предсказать сложно.

    Он, как и ношение ретейнеров, может быть бесконечным.

    Стать обладателем очаровательной улыбки при помощи брекетов можно в любом возрасте. Получить качественное и гарантированное исправление патологии возможно только до 13 лет. В 13-18 лет зубочелюстная система находится на вершине своего формирования. Зубы прочно стоят в кости челюсти, но кость податлива для движения зубов.

    Особенности установки брекетов детям

    Ответственность за состояние полости рта ребенка несут его родители, поскольку сам он не скажет: «хочу к стоматологу». Как поступить и с чего начинать решение проблемы? Процесс исправления патологии начинается с обращения к специалисту за советом. Обследование полости рта подскажет предпочтение в выборе необходимых материалов. Качество и их состав влияет на стоимость системы.

    Какие брекеты поставить вашему ребенку подскажет ортодонт. Он назначит дополнительное рентгенологическое обследование ребенка. Затем детям снимают оттиски верхней и нижней челюстей и планируют время установки. В этот момент определяется длительность лечения, необходимость хирургического вмешательства и приблизительная стоимость всего терапевтического процесса.

    Конструктивные особенности брекет–систем у детей и взрослых одинаковые. Цена установки брекетов у взрослых и реабилитации на порядок выше стоимости детской конструкции.

    Составляющие части для брекет–системы ребенка более мягкие, гибкие и рассчитаны на меньшую нагрузку. Длительность лечебного процесса зависит от возраста.

    Взрослый пациент должен чаще приходить на осмотр к врачу, контролировать восстановление изношенных частей.

    Этапы постановки брекет–системы ребенку:

    1. специалист ставит специальный инструмент для изоляции мягких тканей полости рта и языка от рабочей поверхности (ретрактор);
    2. при высоком пороге чувствительности производится обезболивание поля;
    3. эмаль зуба и брекеты обрабатываются специфическими препаратами для обезвоживания и обезжиривания поверхностей для прочности крепления системы;
    4. прикрепление к эмали происходит с помощью цементного состава или композитного материала;
    5. его отверждение проводится полимеризационной лампой;
    6. производится обработка скрепляемого материала и шлифовка краев;
    7. в установленные крепления вставляется дуга и замочки пластин защелкивают;
    8. длинная дуга подрезается.

    Установка ортодонтических систем взрослым

    Брекеты – обычная практика для детей и взрослых во всем мире, возраст этой науки около ста лет. Ортодонтия в России имеет возраст не более 30 лет. Этот факт определяет возраст пациентов, которые не могли в детстве воспользоваться услугами ортодонта.

    Пациенты обращаются к специалистам самостоятельно, но чаще по рекомендации других врачей. До скольки лет ставят брекеты? У данной процедуры нет ограничений, брекеты ставят в любом возрасте.

    Ортодонтическое лечение взрослых ограничено по методам исправления патологий. Востребованный и дающий результаты способ для пациентов до 30 лет — установка брекет-системы. Врач выбирает какие материалы взять: металл или керамику.

    Керамический и сапфировый брекеты хрупкие в использовании. При разрушении крепления увеличивается стоимость конструкции, период ношения. В случае его замены процесс лечения начинается с первоначальной позиции.

    Стоматолог может работать с любой восстановительной системой и предоставляет пациентам право выбора материала.

    В настоящее время самые популярные брекеты после 30 лет — лингвальные. Персональное изготовление системы гарантирует удобное и малотравматичное использование. Их крепление расположено ближе к режущему краю и не нарушает дикцию. Пациент любого возраста быстро привыкает к инородному телу во рту. Индивидуально изготовленная система стоит значительно больше общепринятых образцов.

    Классический тип брекетов, выполненный из металла, идеален для всех пациентов. Однако захотите ли вы их носить после 35? Вестибулярные брекеты любой формы и цвета доступны по цене, но доставляют эстетический дискомфорт, так как видны при разговоре. Лингвальные системы, расположенные со стороны языка, готовятся индивидуально.

    Перед посещением стоматолога нужно пройти обследование у терапевта. Наличие тяжелых хронических болезней — абсолютное противопоказание для лечения у ортодонта и выровнять зубы уже не удастся. Устанавливать брекеты противопоказано при соматических заболеваниях, онкологических, синдроме иммунодефицита, болезнях органов дыхания, а также, если у пациента есть другие проблемы:

    • воспаление мягких и костных тканей, окружающих зуб;
    • неустойчивая психика;
    • нарушение обменных процессов в организме;
    • заболевания кроветворных органов;
    • дистрофия и размягчение костей;
    • пониженный уровень тромбоцитов в крови;
    • утрата цемента и дентина корней зубов при повышенной нагрузке на коронку;
    • разрушение височно-нижнечелюстного сустава в результате ревматоидного артрита.

    Сопутствующие вышеперечисленные заболевания требуют повышенного внимания со стороны врача и пациента при установке брекетов. Противопоказано удаление зубов в условиях поликлиники. При костных заболеваниях два раза в год требуется проводить рентгенологическое обследование зубочелюстной системы, а при ревматоидном артрите наблюдаться у стоматолога.

    у дочки зубы не помещались на десне, росли боком. Дождались, когда поменяются, и бегом ставить брекеты. В институт поступала уже с красивыми ровными зубами, всего четыре года и никаких потерь зубов.

    Поставили брекеты дочке в 14 лет и я сильно пожалела, что послушалась врача. Она жаловалась на дискомфорт, во рту быстро появился стоматит, неприятный запах. Сняли через 2 месяца, год она бы не выдержала. Больше попыток предпринимать не будем.

    Рекомендуем: http://www.pro-zuby.ru/ortodontiya/brekety/postavit-rebenku.html

    Источник: http://med-lore.ru/meditsina/narodnye-metody/5389-v-kakom-vozraste-mozhno-stavit-brekety

    До какого возраста детям можно выравнивать зубы брекетами и стоит ли их ставить взрослому после 30 лет?

    Прием стоматолога для ребенка совсем не радостное событие. Ответственность за очаровательную улыбку с ровными зубами несут родители. За физическое самочувствие полости рта ребенка отвечают взрослые.

    Малые дефекты зубных аномалий исправляются простой ортодонтической пластиной. Исправить сложные проблемы развития поможет специалист, установив ортодонтические аппараты или брекеты.

    До скольки лет можно заниматься выравниванием зубов и когда в лучше поставить брекеты подростку, рассмотрим далее.

    Зачем нужны брекеты?

    Функциональные нарушения, возникающие в результате неправильного прикуса, нужно восстанавливать как можно раньше. Это избавит ребенка от чувства неполноценности в детском коллективе.

    Установка брекетов должна производиться после его обследования специалистом. Самостоятельно принятое решение о приобретении брекетов может усугубить проблему. Для лечения брекетами есть диагностические основания:

    • аномалии развития соотношения зубов верхней и нижней челюстей;
    • наличие трем и диастем между зубами или отсутствие места в зубном ряду;
    • дистопия жевательных зубов;
    • аномалия развития тела верхней челюсти или нижней;
    • нарушение функции жевания.

    Установка брекетов – следствие тщательно проведенного обследования и продуманного плана терапии для устранения аномалии. Система в полости рта влияет на микрофлору, увеличивая патогенную составляющую, повышается слюноотделение с возникновением мацерации в углах губ. Бывает и обратная реакция — уменьшение саливации и появление неприятного запаха изо рта ребенка.

    Правильно установленная система не создает проблем подростку или взрослому во время эксплуатации. Простота конструкции и последовательность лечебных мероприятий — залог успешной терапии. Процедура установки брекетов не имеет возраста, ее можно проводить и в 30, и в 40, и в 50. Все зависит от состояния организма.

    В каком возрасте лучше выравнивать зубы и исправлять прикус?

    Обследование дети проходят в детском саду стоматологами из ближайшей поликлиники. Дальнейший успех лечения аномалий зависит от ответственности родителей ребенка. На не сформированный прикус ставят съемные исправляющие пластины.

    В 14 лет челюсть занимает свое неизменное место и для корректировки аномалий развития можно поставить брекеты ребенку. Коренные единицы к этому времени полностью сформированы и могут выдержать силу натяжения брекетов.

    Ранняя установка брекетов провоцирует рассасывание корней, не закончивших формирование зубов. Это приводит к выпадению зубов.

    Панорамный снимок перед установкой брекетов — обязательный пункт обследования. Обследовать нужно не только полость рта. Наличие заболеваний инфекционной этиологии детского возраста, врожденные патологии развития сердечно-сосудистой системы и психотерапевтические проблемы являются причиной отмены ортодонтического лечения.

    Важная информация для родителей — исправление прикуса возможно при соблюдении следующих требований:

    • Седьмые зубы должны прорезаться и занять свое место в зубном ряду. Их отсутствие на начале лечения приводит к возврату патологии и продлевает ношение конструкции.
    • Необходимо правильно оценить состояние мышц зубочелюстной системы и костей челюстно-лицевой области.
    • Определить нагрузку на опорные зубы во избежание дальнейших рецидивов. Смыкание зубов должно происходить одновременно. Разновременное смыкание приводит к исходному положению.

    Период восстановления патологии длится год-полтора. У взрослого — от полутора лет до трех. Удержание зуба на восстановленном месте и его укрепление продолжается до пяти лет.

    Пациенты носят съемный пластмассовый аппарат для закрепления выправленных зубов. Можно согласиться на несъемное укрепление зубов металлической дугой со стороны языка. Сколько займет период ретенции предсказать сложно.

    Он, как и ношение ретейнеров, может быть бесконечным.

    Стать обладателем очаровательной улыбки при помощи брекетов можно в любом возрасте. Получить качественное и гарантированное исправление патологии возможно только до 13 лет. В 13-18 лет зубочелюстная система находится на вершине своего формирования. Зубы прочно стоят в кости челюсти, но кость податлива для движения зубов.

    Особенности установки брекетов детям

    Ответственность за состояние полости рта ребенка несут его родители, поскольку сам он не скажет: «хочу к стоматологу».

    Как поступить и с чего начинать решение проблемы? Процесс исправления патологии начинается с обращения к специалисту за советом. Обследование полости рта подскажет предпочтение в выборе необходимых материалов. Качество и их состав влияет на стоимость системы.

    Конструктивные особенности брекет–систем у детей и взрослых одинаковые. Цена установки брекетов у взрослых и реабилитации на порядок выше стоимости детской конструкции.

    Составляющие части для брекет–системы ребенка более мягкие, гибкие и рассчитаны на меньшую нагрузку. Длительность лечебного процесса зависит от возраста.

    Взрослый пациент должен чаще приходить на осмотр к врачу, контролировать восстановление изношенных частей.

    Этапы постановки брекет–системы ребенку:

    1. специалист ставит специальный инструмент для изоляции мягких тканей полости рта и языка от рабочей поверхности (ретрактор);
    2. при высоком пороге чувствительности производится обезболивание поля;
    3. эмаль зуба и брекеты обрабатываются специфическими препаратами для обезвоживания и обезжиривания поверхностей для прочности крепления системы;
    4. прикрепление к эмали происходит с помощью цементного состава или композитного материала;
    5. его отверждение проводится полимеризационной лампой;
    6. производится обработка скрепляемого материала и шлифовка краев;
    7. в установленные крепления вставляется дуга и замочки пластин защелкивают;
    8. длинная дуга подрезается.

    ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: пластинки для зубов вместо брекетов

    Установка ортодонтических систем взрослым

    Брекеты – обычная практика для детей и взрослых во всем мире, возраст этой науки около ста лет. Ортодонтия в России имеет возраст не более 30 лет. Этот факт определяет возраст пациентов, которые не могли в детстве воспользоваться услугами ортодонта.

    Пациенты обращаются к специалистам самостоятельно, но чаще по рекомендации других врачей. До скольки лет ставят брекеты? У данной процедуры нет ограничений, брекеты ставят в любом возрасте.

    Ортодонтическое лечение взрослых ограничено по методам исправления патологий. Востребованный и дающий результаты способ для пациентов до 30 лет — установка брекет-системы. Врач выбирает какие материалы взять: металл или керамику.

    Керамический и сапфировый брекеты хрупкие в использовании. При разрушении крепления увеличивается стоимость конструкции, период ношения. В случае его замены процесс лечения начинается с первоначальной позиции.

    Стоматолог может работать с любой восстановительной системой и предоставляет пациентам право выбора материала.

    В настоящее время самые популярные брекеты после 30 лет — лингвальные. Персональное изготовление системы гарантирует удобное и малотравматичное использование. Их крепление расположено ближе к режущему краю и не нарушает дикцию. Пациент любого возраста быстро привыкает к инородному телу во рту. Индивидуально изготовленная система стоит значительно больше общепринятых образцов.

    Противопоказания к ношению брекетов

    Перед посещением стоматолога нужно пройти обследование у терапевта. Наличие тяжелых хронических болезней — абсолютное противопоказание для лечения у ортодонта и выровнять зубы уже не удастся. Устанавливать брекеты противопоказано при соматических заболеваниях, онкологических, синдроме иммунодефицита, болезнях органов дыхания, а также, если у пациента есть другие проблемы:

    • воспаление мягких и костных тканей, окружающих зуб;
    • неустойчивая психика;
    • нарушение обменных процессов в организме;
    • заболевания кроветворных органов;
    • дистрофия и размягчение костей;
    • пониженный уровень тромбоцитов в крови;
    • утрата цемента и дентина корней зубов при повышенной нагрузке на коронку;
    • разрушение височно-нижнечелюстного сустава в результате ревматоидного артрита.

    Сопутствующие вышеперечисленные заболевания требуют повышенного внимания со стороны врача и пациента при установке брекетов. Противопоказано удаление зубов в условиях поликлиники. При костных заболеваниях два раза в год требуется проводить рентгенологическое обследование зубочелюстной системы, а при ревматоидном артрите наблюдаться у стоматолога.

    https://youtu.be/WBDjQ4g4FPw

    Категория: Стоматология

    :

    Как выровнять зубы взрослому человеку без брекетов

    Какие брекеты лучше ставить взрослому человеку — эффективность разных систем

    Можно ли прижечь стоматит во рту зеленкой: чем мазать язык ребенку и взрослому?

    Какие брекеты лучше ставить взрослому для выравнивания зубов и прикуса

    Как долго носить брекеты взрослому

    Источник: http://doctor-medic.ru/stomatologija/72015

    Какие брекеты лучше подойдут для подростка и почему нужно исправлять прикус в этом возрасте?

    Зачастую для родителей оказывается сложным выбор, какие брекеты лучше ставить подростку? Какова цена вопроса и отзывы пациентов о различных системах? Ведь в данном случае приходится принимать решение не за себя, а за чувствительного и ранимого ребенка, желания которого не всегда совпадают с родительскими.

    Необходимость ортодонтической коррекции очевидна для взрослых и врачей. Но ребенок может быть полностью с этим не согласен или же сопротивляться такому грубому и неэстетичному лечению. Как найти подход к подростку, и какой системой воспользоваться, чтобы вовремя изменить присутствующие дефекты?

    Причины неправильного прикуса

    Не всегда положение зубов регулируется только природными отклонениями. Есть достаточно факторов, которые влияют на это и они никак не связаны с естественным ростом зубов:

    • неправильная осанка;
    • вредные привычки – сосание пальца, соски, подпирание подбородка;
    • недостаточное количество микроэлементов в организме ребенка в период роста, в особенности кальция и фтора;
    • дыхание через рот, которое часто возникает из-за постоянных простуд, наличия аденоидов и прочих проблем со здоровьем;
    • преобладание мягкой пищи в рационе ребенка, когда он практически не жует твердых продуктов – яблоки, орехи, морковь, сухари;
    • травмы или заболевания, приводящие к нарушению положения челюсти или зубов.

    Конечно, генетическая предрасположенность и врожденные аномалии также могут стать причиной нарушения прикуса, на что повлиять невозможно.

    Оптимальный возраст для брекет-системы

    В зависимости от того, насколько сильно нарушено строение челюсти, будет зависеть и лучшее время для исправления прикуса. Самые эффективные результаты лечения достигаются в детском возрасте.

    Но здесь есть нюансы:

    1. В 7-9 лет могут начинать коррекцию, если нарушения уже очевидны и дальнейшее ожидание приведет к более серьезным проблемам. Но такое решение принимает только врач-ортодонт исходя из оценки состояния ребенка. У него уже должны прорезаться первые постоянные верхние резцы и вырасти на такую длину, которая позволит полноценно закрепить конструкцию. Но этот возраст достаточно опасен для ношения брекетов ввиду того, что в данном случае легко повредить детскую эмаль.
    2. Когда ребенку уже есть 11 или даже 13 лет. Это более благоприятный период для лечения, так как зубы еще легко поддаются коррекции, а навредить им уже сложнее. Активный рост челюсти в это время дает возможность значительно повлиять на то, какое положение займут единицы и сформировать идеальную улыбку.

    Чтобы не пропустить нужный период для лечения, необходимо еще в 3-4 года отвести малыша к специалисту, который оценит общее состояние зубов и положение челюстей. Также врач даст рекомендации по питанию, режиму дня и скажет, как можно исправить дефекты, если они есть.

    Стоматолог принимает решение о коррекции прикуса и времени, когда сделать это лучше всего в зависимости от сложности проблемы, общего развития ребенка и природного состояния поверхности эмали.

    Какие брекеты лучше ставить подростку?

    Чаще всего исправлениями прикуса занимаются именно в подростковом возрасте, так как это время, когда уже все постоянные зубы прорезались, но челюсть находится еще в процессе роста. Сложностями при выборе подходящей брекет-системы является по большей части психологическое состояние ребенка. Так, на это влияют следующие факторы:

    1. Подросток игнорирует правила личной гигиены и не желает тщательно чистить зубы и установленную конструкцию. Дело в том, что для сохранения здоровья ротовой полости при ношении брекетов очень важно тщательно проводить чистку после каждого приема пищи. И потратить на это нужно по 10-15 минут три раза в день, как минимум. Если подросток отказывается дополнительно следить за чистотой зубов и изделия, то лучшим выбором станут металлические брекеты, так как за ними ухаживать намного проще.
    2. Склонность нарушать правила и тяга к запрещенным продуктам. Если взрослый человек способен на два-три года отказаться от орехов, чипсов, жевательной резинки, липких конфет ради красоты и здоровья, то подростку это сделать намного сложнее. Если вы не уверены в том, что ваш ребенок сможет соблюдать определенную диету, то лучше установить те же металлические брекеты, так как они более прочные и их труднее поломать.
    3. Когда подросток тщательно следит за своим внешним видом, он желает исправить криво стоящие зубы или неровный прикус, но при этом активно сопротивляется неэстетичному внешнему виду конструкции. Данная проблема решается ношением пластиковых, керамических, сапфировых или лингвальных брекетов. Но их врачи не рекомендуют носить именно в этом возрасте, так как уход за такими системами намного сложнее, они более хрупкие и при этом очень дорогие. А лингвальные и вовсе на время нарушают дикцию, к ним довольно сложно привыкать. Поэтому стоит объяснить ребенку, что пластиковые или керамические варианты, конечно, будут менее заметны, но носить их придется дольше, а ухаживать сложнее. Возможно, все же стоит согласиться на металлические варианты, чтобы закончить лечение пораньше и наслаждаться достигнутым результатом.
    4. Еще одна проблема в подростковом возрасте – отсутствие осознания того, что прикус следует исправить. Ребенок может не понимать, зачем ему что-то менять, если, итак, все в порядке. Тем более что это некрасивая, громоздкая и неудобная конструкция, которую следует тщательно обрабатывать и чистить, ради этого отказывать от любимых продуктов и пр. В таком случае следует найти подход к ребенку и объяснить, как это отразится на его здоровье и будущем. Иногда, возможно, придется подождать, пока подросток не согласится самостоятельно на такое лечение.

    Цена решения вопроса

    На выбор брекет-системы также немалое влияние оказывает их стоимость. Так, самыми дешевыми считаются пластиковые – от 10 000 рублей, но они редко применяются в детской стоматологии, так как с их помощью можно исправить только легкие дефекты. Далее идут металлические брекеты, которые обойдутся в 25-35 тысяч, но они самые подходящие для лечения прикуса у подростков.

    Если же говорить о более эстетичных вариантах, незаметных для посторонних глаз, то здесь нужно будет заплатить намного больше. Цена за керамические брекеты колеблется в районе 50 тысяч рублей, сапфировые системы стоят около 60 000, а лингвальные – от 100 тысяч и больше.

    : брекеты и подростки — страшно или смешно?

    Отзывы

    Ирина:

    Уговорила дочку поставить металлические брекеты только за счет цветных лигатур. Теперь ей все в классе завидуют, так как врач часто меняет резиночки на другой оттенок и у нее каждый раз новая улыбка.

    Ольга:

    Не могла заставить сына носить брекеты, его все устраивало. Теперь вырос и сам занялся этим вопросом, потому что понял, что нарушенный прикус мешает во многих мелочах.

    Петр:

    Я хотел, чтобы родители мне поставили незаметные керамические брекеты, они даже согласились. Но врач убедил в том, что помогут только металлические, и оказалось, что носить их нужно будет намного меньше по времени.

     Загрузка …

    Стоматологический справочник

    Строение зуба

    Источник: http://infozuby.ru/kakie-brekety-luchshe-stavit-podrostku.html

    До какого возраста можно ставить брекеты на зубы

    До какого возраста можно ставить брекеты на зубы

    Возможность установить зубные брекеты для коррекции прикуса и положения зубов стала доступна всем без исключения.

    Отсюда и самый часто задаваемый вопрос в области ортодонтии: “С какого возраста можно носить брекет-системы?” И если для взрослой части населения ответ на него однозначный – возрастных противопоказаний не существует, в любом возрасте можно приступить к коррекции патологии, то детская ортодонтия имеет свои нюансы.

    В каком возрастном периоде можно ставить брекеты детям, взрослым какие брекет-системы существуют? Попробуем ответить на эти актуальные вопросы.

    Специфика детской ортодонтии заключается в том, что примерно до одиннадцати лет проблема решается более щадящими методами, например, использованием ортодонтических аппаратов (съемных пластин).

    И только после тринадцати лет (после полной смены молочных зубов) можно приступить к ношению зубных брекетов. Но сегодня существует и новый метод исправления прикуса ― каппы Инвизилайн. Они будут идеальным решением для тех, кому обычные брекеты не подходят по каким-то причинам.

    Подробнее о новой технологии можно узнать тут http://sdent-clinic.ru/uslugi/ortodontiya/kappi/. Особенно удобно носить каппы будет тем, чья работа связана с публичностью, потому что изготавливаются они из прозрачного материала и незаметны на зубах.

    Несмотря доказанную и проверенную временем эффективность брекет-систем, главный принцип лечения – чем раньше, тем лучше. Поэтому при наличии проблем с прикусом или положением зубного ряда коррекцию нужно начинать с раннего детского возраста, приложив взрослым максимальные усилия и терпение.

    Так как существует большая вероятность того, что постоянные зубы начнут прорезываться уже правильно. Также важен позитивный настрой ребенка на долгосрочное лечение с помощью ортодонтических аппаратов, и родители – главные друзья в этом нелегком бою.

    Конечно, все это можно отложить и на более зрелый сознательный возраст, но тогда и время терапии, и финансовые затраты будут на порядок выше.

    Поэтому задавая вопрос, с какого возраста следует начинать носить зубные брекеты взрослым, вы получите однозначный ответ – с того, в котором они потребовались.

    Для многих ортодонтов совсем не редкость и сорока- , и пятидесятилетние, и более старшие пациенты, приходящие на прием. Любой возраст подходит для решения только на первый взгляд несерьезной проблемы.

    И вопросы показаний или противопоказаний для ношения брекет-систем вас не должны волновать вовсе.

    Главное, вовремя обратиться к высококвалифицированному специалисту-ортодонту, который грамотно вас проконсультирует и ответит на все интересующие вопросы: какая патология прикуса у вас существует и целесообразно ли заниматься ее коррекцией, сколько это мероприятие займет времени и средств. Не откладывайте на потом, ведь красивая улыбка достойна любого возраста!

    В журнале Nature Communications Международной группой ученых из португальского Университета Порто была опубликована статья о последовательных изменениях в активности генов, которые происходят после смерти человека — остановка электрической активности мозга.

    Группа ученых под руководством генетика Педро Ферейра убеждены, что, установив промежуток времени отмирания клеток, станет возможным устанавливать время смерти с определенной точностью — в 9 минут.

    Такой прорыв в исследованиях представляет огромную ценность, в первую очередь, для судебно-медицинской экспертизы.

    Доказано, что после того как происходит полная остановка электрической активности мозга, клетки тела не отмирают моментально. Проведенные исследования и эксперименты на рыбах, показывают, что в некоторых генах сохраняется активность в течении нескольких дней после смерти.

    Ученые, проводившие исследования, также разработали специальный алгоритм, в который загрузили полученные данные. Компьютерный анализ позволил выделить четыре типа тканей, изучение которых позволит достаточно точно установить время смерти: подкожный жир, клетки легких, щитовидной железы и участков кожи, открытых солнечному свету.

    Рождение ребенка – это всегда важное событие в жизни, а значит к этому нельзя подходить халатно. Ни для кого не секрет, что для рождения здорового ребенка без отклонений, будущей матери необходимо вести здоровый, правильный образ жизни.

    Но это касается не только периода самой беременности, но и периода, когда вы только планируете заводить ребенка.

    В целом, забота о своем здоровье и жизни, отслеживание правильного функционирования вашего организма, следует постоянно – потому что предотвратить какую-либо болезнь гораздо легче, чем лечить ее на поздней стадии.

    Наша статья, как Вы, наверное, уже догадались, будет посвящена важности наблюдения у врача в период беременности. На каком сроке следует искать своего врача акушер-гинеколога? Какие анализы сдавать? Какое обследование не будет лишним?  Так ли действительно важно регулярно наблюдаться у врача? Мы постараемся ответить на все эти вопросы.

    Первый осмотр

    Медицинское наблюдение во время беременности крайне важно, как для будущей мамы, так и для ребенка. Целью подобного наблюдения является снижения риска возможных осложнений.

    Именно поэтому, все врачи настаивают на том, чтобы первый визит к врачу был не позднее 8-10 недели беременности, в лучшем случае следует вставать на учет на 6й или 7й неделе.

    Это необходимо для того чтобы обеспечить нормальное, здоровое течение беременности, расчет предполагаемой даты родов, а также назначение необходимых исследований.

    Какое же должно быть первое посещение врача-гинеколога в период беременности? Чего ожидать от этого визита? Как правило при первой встрече врач знакомится с будущей мамой, выясняет каким было ее здоровье до беременности, чем болела, на какие препараты у нее аллергия, присутствуют ли хронические заболевания и т.д. Затем конечно же он проводит первый осмотр: взвешивание, измерение роста, давления и размера таза. После чего приступает к осмотру уже в гинекологическом кресле.

    После прохождения описанного выше обследования женщине выписываются направления на следующие анализы:

    Как только это обследование завершено, на его основании, врач выписывает направления на соответствующие анализы, как правило к ним относятся:

    • анализ влагалищной флоры;
    • мазок на скрытые инфекции, такие как – уреаплазмы, микоплазмы, хламидии и т.д.
    • анализ на исследование организма на наличие раковых клеток, а также общий гормональный фон;
    • клинический анализ крови;
    • общий анализ мочи;
    • анализ крови на определение группы крови и ее резус-фактора;
    • анализ на гепатиты, сифилис, ВИЧ/СПИД;
    • анализ крови на наличие внутриутробных инфекций;
    • биохимический анализ.

    В целом могут выписать направления и на другие анализы, исходя из первичного осмотра и анамнеза будущей мамы.

    Разумеется, в обязательном порядке беременной женщине назначают УЗИ-диагностику органов малого таза, а также ее могут направить на обследование у других врачей, таких как эндокринолог, стоматолог, окулист и генетик.

    Дальнейшее наблюдение

    В дальнейшем наблюдение беременной женщины у врача, в основном проходит по одинаковой схеме.

    Врач выслушивает все, имеющиеся у будущей мамы, жалобы, пытаясь найти решение их устранения, и отвечает на все имеющиеся у пациентки вопросы. Затем врач знакомит пациентку с результатами анализов и исследований.

    И далее проводится все тот же осмотр: измерение веса, артериального давления, окружность живота, прослушивание сердцебиения у плода. Также врач осматривает руки и ноги будущей мамы, чтобы выявить есть ли отеки и серьезны ли они.

    В случае, если во время беременности, у женщины обнаруживаются какие-либо заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца, гипертония, и т.д. ей назначаются дополнительные исследования.

    Отношения с лечащим врачом

    Беременность — это очень важный момент в жизни каждой женщины, и для того чтобы она протекала без осложнений, без особого дискомфорта, необходимо тщательно соблюдать все рекомендации врача.

    Но для того чтобы врач вовремя предотвращал нежелательные моменты в беременности, будущая мама должна быть предельно откровенная со своим врачом.

    Ведь, если она будет что-то утаивать от врача, он не сможет верно поставить диагноз, а это в свою очередь может навредить здоровью как мамы, так и малыша.

    В первую очередь, женщина должна предоставить врачу полную информацию относительно своего здоровья (рассказать о перенесенных операциях, о наличии хронических заболеваний, принимаемых медикаментах), а также о своих условиях жизни и работы, о вредных привычках (если они есть) – о курении, употреблении спиртных напитков и наркотических веществ.

    Она должна обязательно предоставить полную информацию о всех своих прошлых заболеваниях, зависимостях (если таковые имеются), хронических заболеваниях, а также какое лечение она получала, и имеется ли у нее аллергия.

    Нужно помнить о том, что не стоит смущаться и стесняться своего врача – Вы должны полностью ему доверять, ведь Вы вверяете ему не только свою жизнь, но и жизнь своего будущего малыша.

    Поэтому, если у Вас имеются какие-либо вопросы, пусть и самые глупые на Ваш взгляд, смело задавайте их ему. Необходимо тщательно и безоговорочно соблюдать все назначения и предписания своего врача.

    В случае, если Вы сомневаетесь по поводу каких-либо лекарств, не стесняйтесь расспросить врача о их назначении, для чего он выписал их Вам.

    Как мы уже ранее писали, все анализы и назначения врача обязательны к выполнению. Ведь даже какая-то мелочь на Ваш взгляд может представлять опасность Вашему будущему ребенку. Не стоит пугаться и бояться приближающихся родов. Если у Вас налажено доверие и хорошие отношения с Вашим врачом, он сможет унять Ваши страхи, если Вы ими поделитесь.

    Но если каждый прием у врача вызывает у вас панических страх, или же Вы никак не можете наладить с ним контакт, и приближающиеся роды пугают Вас – мы бы посоветовали сменить Вашего врача, или же обратиться к психотерапевту. Как правило женщины часто испытывают страх перед рождением ребенка – обычно это связано со страхом родить больного ребенка.

    Милые женщины, не бойтесь! Если Вы будете регулярно посещать врача, проходить обследование и выполнять все рекомендации – у Вас обязательно родится здоровенький и крепкий малыш.

    Совсем немного остается до Нового Года и всем женщинам, конечно же хочется блеснуть на новогодних корпоративах, вечерах и ужинах красивыми нарядами. Но что делать, если в выбранном наряде выделяется животик или полные бедра? Конечно же приводить свое тело в порядок.

    В нашей статье мы предлагаем Вам комплекс упражнений, разработанный специально профессиональным фитнес-эксперт. Эти упражнения помогут Вам подкачать пресс, попу, сделать бедра и ноги стройнее.

    Однако, сразу хотим отметить, что выполнять этот комплекс упражнений необходимо каждый день.

    Если Вы хотите успеть до Нового Года, и встретить его в красивым подтянутым телом – лениться категорически нельзя!

    Стройное и упругое тело – легко: 10 фитнес-упражнений

    «Скручивания». Ложитесь на спину, согните ноги в коленях, руки положите за голову в замок. Поставьте правую ногу на левое колено. Начинайте выполнять упражнение: левым локтем старайтесь дотянуться до правого колена и возвращайтесь в исходное положение. Выполняйте это упражнение — минимум 25 раз. Смените ногу – теперь тянитесь правым локтем к левому колену.

    «Складочка». Исходное положение – лежа на полу. Затем начинайте одновременно поднимать руки и ноги. Старайтесь балансировать только на пятой точке.

    Прямыми руками старайтесь дотянуться до пальцев ног, которые также должны быть максимально прямыми. Это упражнение замечательно укрепляет мышцы верхнего и нижнего пресса.

    Старайтесь выполнять его на высокой скорости и в несколько подходов. Минимальное количество «складочек» за один подход – 25 раз.

    Двойные «скручивания». Исходное положение – лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руки за головой в замок.

    В этом упражнении Вы должны быстро выполнять «скручивание» следующим образом: подтягивать локти к коленям (правый локоть к левому колену, левый локоть к правому колену), отрывая лопатки и ноги от пола.

    Структура упражнения такова: два раза «скручиваетесь», на третий возвращаетесь в исходное положение. Делайте два подхода по 30 раз каждый.

    Для ног и ягодиц

    Подъем таза с раздвинутыми и сомкнутыми ногами. Исходное положение: лежа на спине. Поднимайте и опускайте таз. Опускаясь, не ложитесь на пол, а лишь едва касайтесь его. Выполняйте данное упражнение с раздвинутыми и сомкнутыми ногами по очереди. Выполняйте два подхода по 20 подъемов. Между сериями отдыхайте не более 30 секунд.

    Исходное положение: лежа на спине на полу, ноги разведены в стороны на ширину плеч, ягодицы сжаты, таз поднят. Опускайте таз вниз, а затем поднимайте вверх, возвращаясь в исходное положение. Делайте 4 подхода по 25 раз каждый.

    Исходное положение: лежа на спине на полу, ноги разведены в стороны, колени вместе, таз поднят. Опускайте таз вниз, но не касайтесь им пола, затем сжатием ягодиц выталкивайте таз вверх. Делайте по 4 подхода, 25-30 раз каждый.

    Для бедер

    Махи ногой. Исходное положение: лежа на спине, ноги подняты вертикально. Тяните одну ногу к себе. Вторая нога остается неподвижной. Затем возвращайте ногу в исходное положение и выполняйте то же движение другой ногой. Сделайте 15 движений каждой ногой в самом медленном темпе.

    Исходное положение: стоя на коленях, опора на прямые руки, одна нога отведена назад, колено смотрит вниз, носочек на себя. Поднимите ногу вверх, задержите на секунду, а затем верните в исходное положение. Делайте по 50 раз каждой ногой.

    Для талии

    Наклоны в право и лево. Исходное положение: стоя ровно, ноги на ширине плеч, руки подняты вверх. С вытянутыми руками совершайте наклоны в стороны – вправо, затем влево. Должны хорошо потянуться боковые мышцы. Делайте наклоны не менее 50 раз в каждую сторону.

    Надеемся, что эти упражнения вернут тонус в мышцах и заметно улучшат Ваше настроение, когда после всех этих тренировок, Вы увидите в зеркале свое подтянутое и красивое тело.

    Источник: http://farishta.uz/health/do-kakogo-vozrasta-mozhno-stavit-brekety-na-zuby

    32Дента
    Добавить комментарий